Jaka jest strona internetowa?

Love Fodmap

Dietetyk kliniczny - problemy układu pokarmowego

30/10/2026

Wpływ mikrobioty jelitowej na gospodarkę hormonalną jest przedmiotem wielu badań i dyskusji.

Jednym z poruszanych zagadnień, jest estrobolom.

Ta nazwa odnosi się do części mikrobioty, która ma zdolność “obróbki” estrogenów, trafiających do jelit.

Wraz z Naturell | Suplementy diety | Natura i Nauka przygotowaliśmy krótkie podsumowanie wiedzy o estrobolomie oraz składnikach, które wspierają zdrowie hormonalne.

Koniecznie daj znać, czy wiedziałaś/wiedziałeś o tej osi jelitowo-estrogenowej!

29/10/2026

Kolejna część skanera produktów bezpiecznych i ryzykownych dla osób z problemami jelitowymi. 🫃

W jaki sposób to określam?

Bazuję na zaleceniach dla diety low-FODMAP, czyli jednej z najskuteczniejszych strategii żywieniowych w zespole jelita drażliwego.

Ta dieta może łagodzić wzdęcia, ból brzucha i poprawiać 💩.

Jakie produkty ocenić następnym razem? Daj znać w komentarzu!

28/10/2026

Jakie źródła białka są bezpieczne na diecie low-FODMAP?

Wiele osób myśli, że wyłącznie mięso, ryby i jajka. W ramach współpracy z pokażemy Ci, że masz do dyspozycji znacznie więcej produktów!

Któreś z nich Cię zaskoczyły? Daj znać!

22/10/2026

Czy wokół leczenia pasożytów został zbudowany biznes oparty na strachu? 🪱

Łap pigułkę wiedzy, dzięki której dowiesz się:

🧪 jak powinna wyglądać diagnostyka i zapobieganie zarażeniu
💊 na czym tak naprawdę polega skuteczne leczenie
👩‍⚕️czy potrzebujesz specjalnego przygotowania do odrobaczania
🥗czy musisz stosować dietę przeciwpasożytniczą
🫃czy mają sens zalecenia w stylu „pobudzanie żółci i zakwaszanie żołądka”

Zebraliśmy 6-osobową ekipę, żeby przygotować kompleksowy poradnik oparty o EBM i nasze doświadczenie praktyczne.

🤝 Koniecznie podaj post dalej i pomóż nam skutecznie rozprawić się z wszechobecnymi mitami!

21/10/2026

Podjadanie pomiędzy posiłkami - rozregulowuje brzuch, wagę i portfel.

Co powoduje, że próby rezygnacji z podjadania są nieskuteczne?

Jak sobie radzić i odzyskać kontrolę?

O tym w nowym poście! 🫶

Daj znać, czy podejmujesz wyzwanie na niepodjadanie!

16/10/2026

Twoje jelita mają większą rolę w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, niż myślisz. 🧐

To właśnie w układzie pokarmowym zachodzi produkcja ważnego hormonu regulującego apetyt: GLP-1 (glukagonopodobnego peptydu 1).

Na tę produkcję możesz wpływać swoimi codziennymi wyborami żywieniowymi. 💚🥦

Razem z przygotowaliśmy garść przydatnych wskazówek, dzięki którym redukcja lub utrzymanie prawidłowej masy ciała będzie łatwiejsza.

Koniecznie obejrzyj rolkę i podaj dalej! 🤝

08/10/2026

Czy można umrzeč ze wstydu?

Dopóki wstydem będzie rozmowa o naszym własnym ciele i wysyłanych przez niego sygnałach, niestety tak.

Wiele osób uważa, że rozmowa o zmianie rytmu wypróżnień, biegunkach, zaparciach i wzdęciach powinna się odbywać co najwyżej we własnej głowie.

Bliskim i lekarzom mówią dopiero wtedy, gdy już nie mogą normalnie funkcjonować. Jeśli mają trochę szczęścia, przyczyny dolegliwości nie zagrażają życiu.

Jeśli go nie mają, w jednej chwili rozsypuje im się świat. I wtedy dowiadują się, że mamy badanie, które sprawdza jelito „na zapas”, profilaktycznie. Pozwala uniknąć rozwoju raka.

W głowach pojawiają się myśli: „gdybym tylko wiedział…”. Ale prawda jest taka, że na profilaktyczną bezpłatną kolonoskopię zgłasza się maleńki % osób.

Udostępnij i pomóż mi to zmienić! 🫶

06/10/2026

Gdybym miała wytypować najczęstszego nasilacza wzdęć, byłby to właśnie ten czynnik. 😵‍💫🎈

Gagatek przedstawiony w karuzeli.

Niezaleznie od tego, czy masz konkretną diagnozę stojącą za notorycznie pojawiającymi się wzdęciami (taką jak zespół jelita drazliwego, SIBO), czy dopiero szukasz ich genezy, zwróć uwagę na tą jedną rzecz.

Zgadzasz się ze mną? Widzisz taką zależność u siebie?

30/09/2026

Opis:

Jelita jako kluczowa lokalizacja układu odpornościowego - prawda, czy fałsz?

Razem z Naturell | Suplementy diety | Natura i Nauka bierzemy ten temat pod lupę.

Z posta dowiesz się:

🟢 czy odporność faktycznie “pochodzi z brzucha”
🟢 jaki składnik jest najważniejszy dla jelitowego układu odpornościowego
🟢 o czym nie możesz zapomnieć, jeśli naprawdę chcesz wesprzeć odporność

Przeczytał*ś do końca? Daj znać, w komentarzu!

28/09/2026

Czy odporność pochodzi z brzucha?

I tak, i nie.

To prawda, że w jelicie znajduje się potężna machina, zarządzająca układem odpornościowym i produkująca ważne dla niego komórki.

Duży wpływ mikrobioty jelitowej na układ immunologiczny, to również fakt.

Ale nie można zapomnieć o innych elementach, bez których nic nie będzie działać, jak trzeba.

Daj znać, z czym Ci się kojarzy “odporność”. Wpisz w komentarzu pierwszą myśl!

Adres

Tarnów
33-100

Strona internetowa

http://www.joannarojkowicz.pl/, https://www.znanylekarz.pl/joanna-rojkowicz-2/dietetyk/tarnow

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Love Fodmap opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.