Mindgram

Mindgram Mindgram to platforma, dzięki której pracodawcy gwarantują pracownikom dostęp do rozwoju i psychologa Zadbaj o dobrostan psychiczny i rozwój Twoich pracowników.

Mindgram 🚀 - innowacyjna platforma, która zapewnia pracownikom wsparcie psychologiczne i wiele ścieżek rozwoju osobistego, oferowana jako nowoczesny benefit pracowniczy. Wkrótce na rynku EU 🌍

W Twojej firmie spadły wyniki, motywacja, satysfakcja z pracy, pojawiły się lęk o przyszłość, stres, niepewność zatrudnienia, pogorszenie samopoczucia, problemy z koncentracją? Nasza misja

Oferujemy firmom

i organizacjom możliwość zadbania o dobrostan i satysfakcję z pracy pracowników, zwiększając konkurencyjność firm na rynku i ograniczając wydatki. Dzięki najnowszym technologiom i współpracy z najlepszymi psychologami z całej Polski zapewniamy łatwy dostęp do platformy i wysoką jakość usług. Założyciele:
Jakub Zieliński – specjalista ds. digital health. Adam Plona – specjalista ds. digital product. Małgorzata Ohme – znana dziennikarka i doskonała psycholożka. Nasza platforma

Gwarantujemy najlepszą opiekę - spotkania z doświadczonym terapeutą, rozmowy z certyfikowanym coachem, sesje indywidualne lub grupowe, przydatne warsztaty z ekspertami, mentorami i specjalistami. Nasi eksperci stosują tylko i wyłącznie sprawdzone metody terapeutyczne i coachingowe. 👩‍⚕️💊 Oferujemy szeroką gamę technik relaksacyjnych i medytacji. W razie wątpliwości warto porozmawiać z jednym z naszych konsultantów. Ustalimy, jak pomóc i z kim spotkać się na początek na czacie lub przez wideorozmowę. Nie zostaniesz sam: działamy nie tylko w dni robocze w godzinach pracy typowych dla godzin otwarcia urzędów czy sklepów. W nocy, w święta i w weekendy pomoc świadczymy na specjalnych dyżurach.

01/06/2026

Dziś Dzień Dziecka. A ja piszę o rodzicach.

Chciałam dziś wspomnieć ponownie o raporcie NASK „Nastolatki" - ogólnopolskim badaniu 3 655 uczniów i 918 rodziców. I zanim pomyślisz, że to kolejny tekst o ekranach - ten raport ma coś, czego większość takich raportów nie ma: liczby, które wprost opisują stan psychiczny Twoich pracowników.

📊 Trzy luki, które powinny zainteresować każdego HR-owca i lidera:

- Luka zasad. 57% rodziców twierdzi, że ustaliło z dzieckiem zasady korzystania z internetu. Tylko 21% nastolatków to potwierdza.

- Luka zaufania. 66% rodziców jest przekonanych, że dziecko przyjdzie do nich po pomoc, gdy coś złego wydarzy się online. Faktycznie do rodziny zwróciło się 15% ofiar cyberprzemocy. 47% nie powiedziało nikomu nic.

- Luka AI. 70% nastolatków korzysta z narzędzi sztucznej inteligencji. Wie o tym 26% rodziców. 43% rodziców uważa, że ich dziecko AI nie używa w ogóle.

To nie jest raport o tym, że dzieci za dużo siedzą w sieci. To raport o tym, że miliony rodziców - w tym Twoi pracownicy - działają na fałszywych danych o własnym dziecku.

I to jest ważniejsze niż brak wiedzy. Bo kiedy ktoś wie, że czegoś nie wie, szuka pomocy, szuka wsparcia, szuka rozwiązania. Kiedy jest przekonany, że wie - nie szuka nic.

Tymczasem w domu jest rzeczywistość, której rodzic nie widzi: co drugi nastolatek doświadczył cyberprzemocy, a prawie połowa z nich nie powie o tym nikomu. Dziecko niesie to samo. Rodzic jest przekonany, że ma to ogarnięte.

To jest jeden z najkosztowniejszych psychicznie stanów: troska bez danych. Odpowiedzialność bez wglądu.

I ta rozbieżność nie zostaje w domu o 9:00. Pracodawca nie rozwiąże problemu cyfrowego świata. Ale może zrobić kilka rzeczy, które mają realny wpływ:

→ Dać rodzicom przestrzeń i język - psychoedukacja, warsztaty o cyfrowym bezpieczeństwie

→ Zbudować kulturę, w której "moje dziecko ma trudny czas" to informacja, nie tabu

→ Zapewnić dostęp do wsparcia psychologicznego zanim nastąpi kryzys

→ Elastyczność wtedy, kiedy jest naprawdę potrzebna

Raport załączyłam poniżejhttps://www.nask.pl/media/2026/01/Nastolatki_RAPORT_BADAWCZY.pdf

Polecam każdemu, kto zarządza ludźmi - nie jako specjalistyczna lektura o bezpieczeństwie online, ale jako materiał o niewidzialnym życiu pracowników po 17:00.

💬 Gdybyś miał(a) zaproponować jedno konkretne działanie lub benefit dla rodziców nastolatków w swojej organizacji - co by to było?

27/05/2026

To, co powiedziała Katarzyna Nowakowska z Fundacji Feminoteka, zostaje w głowie długo po zakończeniu spotkania.

Możemy zmienić trajektorię tego, co dzieje się z osobą doświadczającą przemocy. Prostymi zachowaniami, które nic nie kosztują.

Uwierzyć jej.
Powiedzieć: to nie Twoja wina.
Stanąć po jej stronie.

Na ostatnim webinarze Akademii Pierwszej Pomocy Psychologicznej dla HR rozmawialiśmy o tym, dlaczego przemoc domowa to temat, który dotyczy każdej organizacji - i co HR oraz menedżerowie mogą z tym zrobić.

Kilka rzeczy, które zapamiętamy:
- Przemoc nie kończy się za drzwiami domu. Przychodzi do pracy razem z pracownikiem.
- Rola HR nie polega na diagnozie - polega na dostrzeżeniu i stworzeniu przestrzeni do rozmowy.
- Nigdy nie zmuszamy do przyjęcia pomocy. Oferujemy - i zostawiamy otwarte drzwi.
- Wina zawsze leży po stronie osoby stosującej przemoc. Zawsze.
- Miejsce pracy może być jedyną bezpieczną przestrzenią dla osoby w kryzysie. To ogromna odpowiedzialność - i ogromna szansa.

Nie było Cię na Akademii? Możesz jeszcze obejrzeć wszystkie nagrania - link tutaj https://bit.ly/42YWOuE

Partnerami Akademii są: LongLife | Experience Institute | Fundacja Feminoteka

🔍 Czujesz, że coś jest nie tak. Ale nie wiesz dokładnie co?Wypalenie, stres, problemy ze snem, narastający lęk - to rzec...
27/05/2026

🔍 Czujesz, że coś jest nie tak. Ale nie wiesz dokładnie co?

Wypalenie, stres, problemy ze snem, narastający lęk - to rzeczy, które rozwijają się powoli. Tygodniami. Miesiącami. I przez długi czas pozostają niewidoczne, nawet dla nas samych.

Właśnie dlatego wprowadzamy nową diagnostykę na platformie Mindgram.
16 profesjonalnych badań przesiewowych - tych samych, które stosują psychologowie i psychiatrzy w codziennej praktyce. Sen, nastrój, wypalenie, lęk, ADHD i więcej. Kilka minut, wynik od razu.

Co ważne:
🔒 Wyniki widzi tylko osoba, która wypełnia badanie. Pracodawca nie ma do nich dostępu - nigdy.
📈 Badania można powtarzać co 2 tygodnie i śledzić, czy to co robisz, naprawdę działa.
➡️ Jeśli wynik budzi niepokój - platforma proponuje kolejne kroki i dostęp do specjalisty.

Bo skuteczne wsparcie zaczyna się od dobrego rozpoznania. 💚

Chcesz wdrożyć diagnostykę w swojej organizacji? Napisz do nas na [email protected]

26/05/2026

Twój pracownik jest na spotkaniu. Jest na czas. Ale nie ma go NAPRAWDĘ.

Przemoc domowa nie zostaje za drzwiami domu. Przychodzi do pracy razem z pracownikiem. I bardzo rzadko mówi o tym wprost. Ale zostawia ślady.

Nieobecność mimo obecności. Długi rękaw w ciepły dzień. Częste wychodzenie ze spotkań. Lęk przed głośnym dźwiękiem.

Rola HR nie polega na stawianiu diagnozy. Polega na dostrzeżeniu — i stworzeniu przestrzeni do rozmowy.
Czasem wystarczy jedno zdanie:
„Wydaje mi się, że przechodzisz przez coś trudnego. Martwię się o Ciebie. Czy możemy porozmawiać?"

Jutro o 10:00 na ostatnim webinarze Akademii pokażemy, jak to zrobić.

🔗 Link do zapisów tutaj https://bit.ly/49rQMq3 - po zapisie otrzymasz dostęp do nagrań poprzednich webinarów (mobbing, pomoc medyczna, biologia depresji).

📅 27 maja | 10:00 | online

21/05/2026

Twoje dziecko mówi: „mam dość, daj mi spokój". Twoje ciało po całym dniu przy komputerze - dokładnie to samo.

Tylko, że dzieci rzadko mówią wprost. Zamiast słów pojawia się wycofanie, drażliwość, bunt albo nieustające zmęczenie. A ciało? Barki pną się ku uszom, lędźwie sztywnieją, bóle wracają co wieczór.

W czerwcu w Mindgram przyglądamy się sygnałom, które łatwo zbagatelizować – i temu, jak naprawdę na nie reagować. Skupiamy się na dwóch tematach:

1️⃣ Przeciążenie, stres i lęk u dzieci – jak odczytywać ukryte sygnały i budować przestrzeń do rozmowy
2️⃣ Kręgosłup, biodra, barki a codzienna praca – konkretne techniki na napięcie i ból przy biurku

W sesjach Q&A na żywo spotkacie ekspertów z wyjątkowymi doświadczeniami:

🔹 Magda Korbecka – psycholożka, psychoterapeutka CBT, konsultantka telefonu zaufania dla młodych. Opowie o tym, jak dzieci i nastolatki komunikują przeciążenie emocjonalne bez słów - przez zachowanie, ciało i relacje. I jak reagować, żeby budować bezpieczeństwo, a nie presję.

📅 „Sygnały przeciążenia u dziecka – jak je odczytać, kiedy ono milczy?" | 12 czerwca 2026, godz. 12:00

🔹 dr Bartosz Wilczyński – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeuta i trener medyczny, pracownik naukowy Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Pokaże, które proste ruchy naprawdę działają przy biurku - jak rozluźniać barki i lędźwie w 30-60 sekund i jak reagować na pierwsze sygnały bólu, zanim przerodzą się w przewlekłe problemy.

📅 „Kręgosłup, biodra, barki – ćwiczenia w pracy" | 17 czerwca 2026, godz. 12:00

🔒 Sesje Q&A dostępne są wyłącznie dla użytkowników platformy Mindgram. Pamiętaj, że w ramach platformy codziennie możesz też skorzystać z pomocy psychologów i terapeutów na czacie oraz w sesjach online – z tego wsparcia mogą korzystać również Twoi bliscy i nastoletnie dzieci.

Zapraszamy wraz z Magdaleną Górnisiewicz do obejrzenia zapowiedzi. Do zobaczenia w Mindgram 💜

_______

Chcesz poznać ofertę Mindgram dla swojej firmy? Napisz do nas na [email protected]

Twój HR chce działać w obszarze wellbeingu. Ale czy ma do tego narzędzia? 🌱Uruchamiamy bezpłatny videokurs „W 15 dni do ...
20/05/2026

Twój HR chce działać w obszarze wellbeingu. Ale czy ma do tego narzędzia? 🌱

Uruchamiamy bezpłatny videokurs „W 15 dni do HR Wellbeing Ambasadora" – i tak, jest w 100% bezpłatny.

W 5 modułach HR nauczy się:

📌 Moduł 1 – czym naprawdę jest wellbeing i jak przekonać do niego zarząd językiem strategii i biznesu
📌 Moduł 2 – jak diagnozować dobrostan w zespole i rozpoznawać sygnały wypalenia, zanim eskalują
📌 Moduł 3 – jak tworzyć plan wellbeingowy i wdrażać mikrointerwencje bez budżetu i bez zgody zarządu
📌 Moduł 4 – jak mierzyć efekty działań wellbeingowych i łączyć dobrostan z ESG
📌 Moduł 5 – jak zostać ambasadorem wellbeingu i inspirować całą organizację do zmiany

10–15 minut dziennie. Certyfikat na koniec. Start 1 czerwca.

Szczegóły pod tym linkiem: https://bit.ly/42JYOXn

19/05/2026

„Przepraszam, dziś nie dam rady przyjść. Nie mogę teraz mówić."
Co odpiszesz na taką wiadomość?

To może być wołanie o pomoc.
Przemoc domowa nie zawsze zostawia siniaki. Często wygląda właśnie tak – zdawkowy sms o 7:43. Częstsze nieobecności. Urwanie kontaktu.
I człowiek, który czeka, żeby zobaczyć, czy ktoś zareaguje.

27 maja o 10:00 na webinarze Akademii Pierwszej Pomocy Psychologicznej dla HR pokażemy, jak odpowiedzieć na taką wiadomość i naprawdę pomóc.

Gościni specjalna: Katarzyna Nowakowska z Fundacji Feminoteka – psycholożka, psychotraumatolożka, ekspertka WHO.

Rozmowę poprowadzi Magdalena Górnisiewicz.

🔗 Link do zapisów https://bit.ly/49rQMq3

📅 27 maja | 10:00 | online | bezpłatnie

15/05/2026

"Weź się w garść." To jakby powiedzieć komuś ze złamaną nogą żeby pobiegł maraton. 🦴

Wczoraj w Akademii Pierwszej Pomocy Psychologicznej dla HR rozmawialiśmy o tym, czego nie widać gołym okiem - o biologii depresji i wypalenia zawodowego.
Bo to nie jest słabość. To choroba. I można ją wykryć wcześniej, niż myślisz. 🔬

3 rzeczy, które warto zapamiętać:
🧪 Badania krwi mogą pokazać ryzyko depresji zanim pojawią się objawy psychiczne - tarczyca, gospodarka cukrowa, niedobory witamin. Twoje ciało mówi pierwsze.

😶 Uważaj na tych, którzy mówią "wszystko ok" - emocjonalne wycofanie i pozorna spokój to często głośniejszy sygnał niż płacz.

⚡ Przewlekły stres to biologiczny pożar w organizmie. Granice po pracy, przerwy, krótsze spotkania - to nie luksusy. To biochemiczne BHP.

Dziękujemy Piotrowi Leszczyńskiego z LongLife i Magdzie Górnisiewicz za to spotkanie 🙏

Nie było Cię z nami? Jeszcze możesz dołączyć do Akademii i dostać dostęp do wszystkich nagrań automatycznie 👇
Link do zapisów tutaj: https://bit.ly/3QzOvCA 🔗

12/05/2026

Wysyłasz maile po 22:00? 🌙

Jutro ich mózgi będą działać jak po całonocnej imprezie.

Mózg w czasie snu oczyszcza się z toksyn i efektów całodziennego przeciążenia. Ekrany z niebieskim światłem skutecznie ten proces blokują. A nieprzespana noc? To efekt podobny do 0,5 promila alkoholu we krwi.

To nie metafora. To czysta biologia.

Chcesz wiedzieć, jak naprawdę wpłynąć na funkcjonowanie swojego zespołu? Dołącz do nas już 14 maja o 10:00 na webinarze „Pomoc Psychologiczna a Biologia Depresji" z dr. Piotrem Leszczyńskim z LongLife w ramach Akademii Pierwszej Pomocy Psychologicznej Mindgram.

👉 Link do zapisu w tutaj: https://bit.ly/3QzOvCA

📅 14 maja | 10:00 | online

Adres

Krakowskie Przedmieście 13
Warsaw
00-071

Strona Internetowa

https://bit.ly/akademia_ppp

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mindgram umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mindgram:

Udostępnij