Dobrzemitu

est. 2011 by Małgorzata Lulu Nawrocka IG: ✨
pilates • joga • zdrowy kręgosłup • stretching • barre • balet dla dorosłych • qigong i wiele innych

W sercu miasta, w otoczeniu miłych kawiarni, jest miejsce, którego szukasz. Idąc 3 minuty od Placu de Gaulle' a, 5 minut od Metra Centrum, wypatruj stylowej kamienicy przy ul. Brackiej, wejdź w zaciszne patio i odetchnij...

Przywitamy Cię kubkiem aromatycznej kawy/ herbaty lub po prostu wody. Po zajęciach poczęstujemy sezonową przekąską...
Zadbamy byś poczuł/ -ła się dobrze. Czegoż chcieć więcej?

;)

W naszej ofercie zajdziesz zajęcia dla Wszystkich: dzieci, kobiet w ciąży, młodych mam oraz tych bardziej doświadczonych życiowo ;)

W dalszej perspektywie przewidujemy różniste warsztaty rozwojowe. Bądź na bieżąco i regularnie zaglądaj na www.dobrzemitu.pl lub na nasz fanpage facebook' a. Honorujemy karty Multisport Plus, Fitprofit, Ok System.

08/06/2026

✨ 20/ 06 świętujemy dzień jogi w dobrzemitu ✨

z tej okazji zapraszamy was na wspólną praktykę

17:00 vinyasa z julią
18:00 pranajama z weroniką

✏️ zapisy app efitness
📍studio dobrzemitu | bracka 18/70 warszawa

do zobaczenia na macie 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️

05/06/2026

zapraszamy na kolejny trening
dobrzemitu x 🔥
poprowadzi go dla was ☀️

✏️ zapisz w kalendarzu i rezerwuj miejsce:
🕔 12 czerwca (piątek) g. 13:00
🗓️ zapisy przez oysho.com- link w bio
📍studio dobrzemitu, bracka 18/70 warszawa

będzie 🔥🔥🔥

psst. udział jest całkowicie bezpłatny 🙌🏼

brak miejsc?
nie rezygnuj! lista rezerwowa naprawdę działa.
nie zniechęcaj się i zapisz się na nią.
jak ktoś zmieni plany- zostaniesz o tym powiadomiona i spotkamy się przy drążku 🤜🏼🤛🏼

to jak? widzimy się??? 😃

warszawa polska oysho

03/06/2026

czasem masz ochotę przekąsić po treningu coś małego, ale pożywnego. i jak dla mnie - smoothie albo owocowy bowl to świetna opcja, bo nie czuję po nim ciężaru w brzuchu.

👉🏼 smoothies u naszych sąsiadów w .pl przy brackiej 18 są dostępne w rozmiarach 350 ml i 500 ml.

👉🏼 smoothie na nagraniu ma rozmiar 270 ml i dokładnie takim zostaniemy poczęstowane 13 czerwca, podczas eventu ‚lekko summer edition’, na który, przy tej okazji, serdecznie zapraszamy 🤲🏼

01/06/2026

❣️ zapisz datę
🗓️ 13 czerwca g. 17:00-20:30
✏️ app efitness

są momenty, kiedy potrzebujemy wrócić do siebie. zwolnić tempo, odetchnąć głębiej, poczuć ciało i wsłuchać się w to, co cicho szepcze nasza intuicja.

zapraszamy cię na wyjątkowy wieczór pełen lekkości- dla ciała, twarzy i głowy:
🪶 lekko summer edition

to przestrzeń stworzona po to, by na chwilę odłożyć codzienność i zanurzyć się w uważnym ruchu, regeneracji i kobiecej energii.

podczas wydarzenia zadbamy o siebie na wielu poziomach. rozluźnimy napięcia, przywrócimy swobodę ruchu, pobudzimy naturalny blask twarzy, a następnie pozwolimy sobie odpłynąć w kojącej praktyce vinyasy zakończonej czułą nidrą.

partnerami wydarzenia są: pl , , oraz nasi sąsiedzi: i .pl .

zabierz wygodny strój i pozwól sobie na chwilę dla siebie. ✨

do zobaczenia 🫶🏼

studio pilatesu

30/05/2026

pamiętasz czasy pisania liścików i karteczek z wiadomościami? 💌
ja wspominam je z ogromną nostalgią, dlatego postanowiliśmy przywrócić ten zwyczaj w dmt ✨

to skrzyneczka na dobre słowo, pomysły, sugestie… albo cokolwiek, czym chcesz się z nami podzielić 🤍

chcemy, żeby dmt było najlepszym miejscem z możliwych, i jeśli tobie też na tym zależy, twórz je razem z nami 💛

przeczytamy każdy liścik, rozważymy każdy pomysł i każdą uwagę 🙌🏼

czekamy na twoją wiadomość ☺️

27/05/2026

🗓️ 14 czerwca (niedziela) g. 11:00 - 13:25

poznaj zestaw starożytnych chińskich ćwiczeń służących poprawie samopoczucia, które będziesz mogła wykonać samodzielnie, gdziekolwiek będziesz.

w programie:

• ćwiczenia na dobry początek dnia
• praktyki aby dobrze spać
• qigong na łagodzenie stresu
(qigong for stress relief) wg daisy lee i francesco garripoli.

w trakcie warsztatu będziesz praktykować:

• brzuszne oddychanie
• opukiwanie po meridianach
• rozciąganie dla elastyczności
• technikę „pchające dłonie”
• automasaże.

warsztat poprowadzi ania horban.

✏️ zapisy i płatność przez app efitness, profil klienta na www lub w recepcji studia.

25/05/2026

stawiamy na detale 🛠️

podczas regularnych zajęć nie zawsze jest czas, żeby analizować ruch bardziej szczegółowo- dlatego tworzymy warsztaty tematyczne.
to przestrzeń do pytań, wolniejszej i jeszcze bardziej skrupulatnej pracy ✨

jeśli chcesz ćwiczyć świadomie, robić postępy i lepiej zrozumieć pilates- zapraszamy 🙌🏼

wrzucamy kilka kadrów z sobotniego warsztatu „master your basics” z
bardzo się cieszymy, że chcecie rozwijać się razem z nami 🥹 dzięki, że byliście 🌺

outfit member 🤎

21/05/2026

⛰️ ‚peak pose’ to wymagająca asana, do której prowadzi cała sekwencja ćwiczeń i pozycji

🧘🏽‍♀️ ‚peak pose’ to współpraca siły, mobilności, kontroli, oddechu i energii.
to nie tylko kształt ale sposób w jaki się w nim znajdujesz i jak w nim oddychasz.

🙌🏼 dlatego wracanie do podstaw i powtarzanie prawidłowych wzorców ruchowych pod okiem nauczyciela jest tak ważne.
🥺 praktykując samodzielnie łatwo utrwalić nawyki, które później trudno zmieniać.

👉🏼 a oddech jest naszym najprostszym wskaźnikiem. jeśli jest stabilny - jesteś we właściwym miejscu.
jeśli się gubi - praktykę trzeba dostosować do swoich możliwości.

✨ i pamiętaj, że joga nie polega na osiąganiu efektownych kształtów a na budowaniu świadomości i spójności w ciele i umyśle.

🧘🏽‍♀️ na zdjęciach weronika wykonuje:
diagonal stretch - peak pose
oraz asany przygotowujące:
1. anjaneyasana - niski wykrok z wygięciem w tył
2. parivrtta parsvakonasana - pozycja skręconego kąta (wysoki wykrok, łokcie zahaczamy za kolano z przodu)
3. ardha utkatasana - pozycja krzesła z brzuchem na kolanach, pięty w górze
4. aktywny skręt z ugiętymi kolanami

19/05/2026

kiedy masz 20+, motywuje cię forma, wygląd i to, żeby dobrze czuć się w swoim ciele.

po 30-tce, zwłaszcza gdy większość dnia spędzasz przy biurku, ćwiczysz po to, żeby ciało nadążało za tempem życia.

po 40-tce zaczynasz rozumieć, że regularny ruch to inwestycja w zdrowie, sprawność i jakość życia na lata.
to troska o siebie ✨

po 50-tce okazuje się, że nadal możesz żyć i robić to, co kochasz, bez ograniczeń.

po 60-tce schody nie są problemem i czujesz, że żyjesz nie wtedy kiedy boli a kiedy robisz to co lubisz. realizujesz własne pasje. masz siłę na podróże i codzienność.

ciało się starzeje.
ale forma i zdrowie są efektem naszych codziennych wyborów.

niezależnie od motywacji i momentu życia… ruch to dobro. ruch to życie 🤎

💬 a co ciebie motywuje do treningu?

outfit

16/05/2026

wrzucamy kilka kadrów z piątkowego pilatesu z lulu w ramach 🙌🏼

kto był? ręka w górę ❤️
i wrzuć kilka słów od siebie pod rolką 💬

❓ nie możesz się doczekać kolejnego treningu z lulu?
📣 mamy dobre wieści! 🥹
🗓️ w czerwcu widzimy się na funky 🔥

pilates na matach

Adres

Bracka 18/70
Warsaw
00-028

Strona Internetowa

http://www.dobrzemitu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobrzemitu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?