Dr Monika Czerska

Dr Monika Czerska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dr Monika Czerska, Neurolog, Ulica Karola Szamoty 44, Wegrow.
(8)

🩺 Specjalistka neurologii, balneologii
✨ Neurolożka z natury
🧠 Entuzjastka wiedzy o mózgu
🌿Medycyna wschodu i zachodu
💚 Propagatorka zdrowego stylu życia
⚕️„Anioł Medycyny”
📗 Autorka książki „Cztery Komnaty”

04/08/2026

W medycynie Wschodu dotyk od wieków jest traktowany jako jedna z najprostszych form troski o ciało i układ nerwowy. 🤍

Pałeczka Gua Sha z naturalnego rogu bawolego to narzędzie, które wykorzystuję w codziennych rytuałach pracy z ciałem. Delikatny masaż pomaga rozluźnić napięte tkanki, wspiera odprężenie i pozwala na chwilę uważności w zabieganym dniu. To nie tylko pielęgnacja – to świadome zatrzymanie się i wsłuchanie w potrzeby własnego organizmu.
Wierzę, że zdrowie budujemy małymi, regularnymi krokami. Czas poświęcony sobie, kilka minut masażu i oddechu mogą stać się pięknym elementem codziennej regeneracji.

Jeśli chcesz poznać narzędzia, które wspierają moje holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu, zapraszam do mojego sklepu. ✨

💬 Wpisz w komentarzu WSCHÓD, a wyślę Ci link do moich produktów.

03/08/2026

Czy wiesz, że o kondycji Twojego organizmu może świadczyć… siła uścisku dłoni? 🤲

To znacznie więcej niż siła mięśni. W neurologii siła uścisku jest uznawana za jeden z prostych wskaźników ogólnego stanu zdrowia i sprawności organizmu. Może wiele powiedzieć o procesach starzenia, funkcjonowaniu układu nerwowego, metabolizmie, a nawet o naszej sprawności na kolejne lata życia.
Co ciekawe, dłonie zajmują bardzo dużą część kory ruchowej mózgu. Dlatego ich regularne ćwiczenie – ściskanie piłeczki, gum oporowych czy wykonywanie prostych ćwiczeń wzmacniających – to nie tylko trening dla mięśni, ale również doskonała stymulacja dla mózgu.

Czasem to właśnie małe, codzienne nawyki mają największy wpływ na nasze zdrowie i długowieczność.

💬 Czy znałaś wcześniej tę zależność? Daj znać w komentarzu i udostępnij tę rolkę kobietom, którym ta wiedza również może się przydać. 🤍

03/08/2026

Sopot, dziękuję. 🤍
2 sierpnia 2026 zapisze się w moim sercu jako dzień pełen pięknych spotkań, szczerych rozmów i niezwykłej kobiecej energii.

Jestem ogromnie wdzięczna każdej osobie, która była z nami podczas warsztatów. Dziękuję za Waszą obecność, otwartość, zaufanie i gotowość do dzielenia się swoimi historiami. To właśnie dzięki Wam takie spotkania mają głęboki sens i przypominają mi, dlaczego od lat robię to, co robię.

Mam nadzieję, że wróciłyście do swoich domów nie tylko z nową wiedzą, ale przede wszystkim z większą czułością dla siebie, spokojem i przekonaniem, że warto każdego dnia troszczyć się o swoje zdrowie i dobrostan.

Dziękuję za każdy uśmiech, każde dobre słowo i każdą chwilę spędzoną razem. To był piękny czas, który zostanie ze mną na długo.

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach. 🤍

02/08/2026

Każdy z nas jest domem z czterema komnatami… Znajdź choćby moment żeby znaleźć każdego dnia czas dla siebie.

Pamiętaj że Ciało, Duch, Emocje i Umysł potrzebują codziennie Twojej uwagi….

31/07/2026

Ból kręgosłupa nie zawsze trzeba jedynie wyciszać. W wielu przypadkach warto poszukać jego przyczyny i wdrożyć leczenie, które wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu.

Jedną z metod, które stosuję w swojej praktyce, są terapie autologiczne – wykorzystujące składniki pozyskane z własnej krwi pacjenta, takie jak osocze bogatopłytkowe, fibryna czy komórki regeneracyjne. W zależności od wskazań terapię można uzupełnić m.in. kolagenem lub innymi substancjami wspierającymi odbudowę tkanek. Celem jest zmniejszenie bólu, poprawa funkcji i wsparcie regeneracji struktur odpowiedzialnych za prawidłową pracę kręgosłupa oraz stawów.

Pamiętajmy jednak, że o zdrowie kręgosłupa warto dbać każdego dnia. Regularny ruch, odpowiednie nawodnienie, utrzymanie prawidłowej masy ciała i szybka konsultacja ze specjalistą przy pierwszych objawach mogą pomóc uniknąć przewlekłych dolegliwości.

Jeśli zmagasz się z bólem kręgosłupa lub stawów i zastanawiasz się, jakie metody leczenia będą odpowiednie w Twoim przypadku – umów się na konsultację. Wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie.

30/07/2026

To dla mnie wyjątkowy moment 🤍
Po latach doświadczeń, poszukiwań i pracy z kobietami mogę w końcu oddać w Wasze ręce książkę „Z czułością o menopauzie”.

To nie jest tylko książka o menopauzie. To przewodnik, który pomaga lepiej zrozumieć swoje ciało, hormony i zmiany, które zachodzą na różnych etapach kobiecego życia. Znajdziecie w niej wiedzę medyczną, najnowsze badania, ale też spojrzenie na zdrowie kobiety w szerszym kontekście — z troską, uważnością i czułością.

Napisałam ją dla kobiet, które chcą odzyskać spokój, pewność siebie i świadomie zadbać o swoje zdrowie. Dla tych, które właśnie doświadczają zmian, ale również dla tych, które chcą lepiej zrozumieć swoje mamy, partnerki, siostry czy przyjaciółki.

Ta książka jest zaproszeniem do rozmowy o menopauzie bez tabu. 🤍

Napisz w komentarzu TAK, a wyślę Ci link do książki 📖✨

29/07/2026

Napięcie karku, barków i pleców to problem, z którym mierzy się dziś wiele osób. Długie godziny przy komputerze, stres i brak ruchu sprawiają, że mięśnie i powięzi stają się sztywne, a dyskomfort potrafi promieniować aż do głowy.
Jednym z moich ulubionych sposobów na domowe rozluźnienie jest masaż płytką z rogu bawolego. W połączeniu z odpowiednim olejkiem pomaga delikatnie opracować napięte tkanki, poprawić ich elastyczność i przynieść uczucie lekkości.
Masaż warto rozpocząć od karku i okolic uszu, a następnie powoli przechodzić przez barki, łopatki i wzdłuż kręgosłupa. Regularna praca z powięzią może zmniejszyć uczucie sztywności, poprawić komfort ruchu, a u wielu osób także ograniczyć napięciowe bóle głowy.
Najważniejsze jest jednak to, aby wykonywać masaż spokojnie i bez pośpiechu. Kilka minut świadomej pracy z ciałem każdego dnia często daje lepsze efekty niż jednorazowa, intensywna sesja.

✨ Twoje ciało każdego dnia wysyła Ci sygnały. Warto nauczyć się ich słuchać i reagować, zanim napięcie zamieni się w ból.

Napisz w komentarzu „WSCHÓD”, a wyślę Ci informacje.

28/07/2026

Masz 2 minuty? Twój układ nerwowy Ci za to podziękuje. 🤍

Większość z nas wykorzystuje każdą wolną chwilę na sprawdzenie telefonu. Tymczasem nawet krótka przerwa może stać się okazją do regeneracji mózgu.
Zamiast sięgać po ekran, spróbuj na moment zatrzymać się. Rozszerz pole widzenia, świadomie rozejrzyj się dookoła, rozluźnij szczękę i język, a następnie wykonaj kilka spokojnych oddechów z dłuższym wydechem. To prosty sposób, by wysłać do układu nerwowego sygnał, że jesteś bezpieczny.

To właśnie takie krótkie, regularne chwile wyciszenia często przynoszą większe korzyści niż jeden długi trening raz na kilka dni. Mózg najbardziej lubi systematyczność.

Następnym razem, gdy będziesz czekać u fryzjera, w kolejce czy na przystanku, wykorzystaj te kilka minut dla siebie. Twój układ nerwowy naprawdę to zauważy.

💬 Napisz w komentarzu: po telefon sięgasz odruchowo czy potrafisz wykorzystać takie chwile na świadomy odpoczynek?

27/07/2026

✨ Spotkajmy się na Festiwalu Jogi i Ajurwedy! ✨

Już 21 sierpnia będę miała przyjemność spotkać się z Wami podczas wyjątkowego, trzydniowego Festiwalu Jogi i Ajurwedy w Tarasce. To wydarzenie stworzone dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, zadbać o zdrowie i czerpać z mądrości naturalnych metod wspierania organizmu.
Podczas mojego wykładu porozmawiamy o zdrowiu kobiet, zmianach, które towarzyszą kolejnym etapom życia, oraz o tym, jak świadomie wspierać siebie na każdym z nich. Wezmę również udział w panelu poświęconym chorobom autoimmunologicznym – tematowi, który dotyka coraz większej liczby osób.
To będzie czas pełen inspirujących wykładów, praktycznych warsztatów i rozmów z ekspertami, którzy od lat łączą wiedzę współczesnej medycyny z holistycznym spojrzeniem na zdrowie.

💜 Mam nadzieję, że spotkamy się na żywo. Będzie to doskonała okazja, by porozmawiać, wymienić doświadczenia i wspólnie odkrywać, jak budować zdrowie w zgodzie z ciałem i naturą.

Do zobaczenia w Tarasce! 🌿🙏

www.festiwal.centrumtaraska.pl
💚💚

27/07/2026

Ból kręgosłupa to sygnał, którego nie warto ignorować.
Jeśli ból promieniuje do pośladka lub nogi, nasila się podczas siedzenia albo schylania, może to świadczyć o przeciążeniu struktur kręgosłupa. Długotrwała praca w jednej pozycji, podnoszenie ciężarów czy nieprawidłowe nawyki ruchowe z czasem mogą prowadzić do zmian w obrębie krążków międzykręgowych i podrażnienia nerwów.

Jako neurolog wiem, że skuteczna terapia powinna skupiać się nie tylko na łagodzeniu bólu, ale przede wszystkim na znalezieniu jego przyczyny.

Dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz nauka prawidłowej higieny kręgosłupa. W wielu przypadkach wsparciem mogą być również nowoczesne metody regeneracyjne, takie jak proloterapia z wykorzystaniem preparatów wspomagających naturalne procesy odbudowy tkanek.

Każdy przypadek jest inny, dlatego plan leczenia zawsze powinien być dopasowany indywidualnie do pacjenta.

Jeśli zmagasz się z przewlekłym bólem kręgosłupa lub dolegliwościami promieniującymi do kończyn, zapraszam na konsultację do Meritum Clinic przy ul. Szamoty 44.

Wspólnie znajdziemy przyczynę problemu i dobierzemy najlepszą drogę leczenia. 💙

Adres

Ulica Karola Szamoty 44
Wegrow
07-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48606607735

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr Monika Czerska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dr Monika Czerska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria