Biotruth Clinic

06/09/2026

31/08/2026

Unos días café ☕️, otros días matcha 🍵💚

El matcha aporta antioxidantes y combina cafeína con L-teanina, por lo que puede favorecer el enfoque y una energía más estable.

Y si eres de esas personas a las que el café no les cae muy bien, esta puede ser una alternativa que puedes probar.

Yo simplemente disfruto de los dos. ✨

28/08/2026

¿Cuál agua carbonatada elegir?

No porque sea carbonatada significa que todas sean iguales.

Mi regla es sencilla: revisa la etiqueta y busca una lista de ingredientes lo más simple posible, idealmente agua carbonatada y minerales, sin azúcares añadidos ni ingredientes innecesarios.

A veces elegir mejor comienza simplemente con aprender a leer la etiqueta. 👀

26/08/2026

¿Café y magnesio al mismo tiempo? ☕️💊

Un pequeño cambio en el momento en que tomas tus suplementos puede hacer la diferencia.

No se trata solo de qué tomas, sino también de cómo y cuándo lo tomas.

¿Tú a qué hora tomas tu magnesio? 👇🏻

25/08/2026

Un pedacito de nuestro espacio 🤍
Cada detalle pensado para que te sientas bien desde que llegas. 🌿

25/08/2026

🍫 ¿Cuál chocolate elegir?

Mi preferencia: 90% cacao o más.
Pero eso no significa que tenga que ser siempre 90%.

Desde 75% cacao podemos encontrar buenas opciones si revisamos también la lista de ingredientes, el tipo de endulzante y qué tan simple es la fórmula.

Por eso, algunas opciones de Hu pueden entrar dentro de mis elecciones. 🤎

No mires solamente el porcentaje de cacao. Aprende a leer lo que hay detrás de la etiqueta.

21/08/2026

Hay cosas que se vuelven tan frecuentes que terminamos viéndolas como “normales”.

Cansancio, inflamación, cambios en el patrón intestinal o levantarte sin sentirte descansado son detalles que vale la pena observar.

Que sea frecuente no significa que debamos ignorarlo. 🤍

19/08/2026

🧀 Parte 3 | Mozzarella

A simple vista pueden parecer muy similares, pero cuando comparas ingredientes y procesamiento, empiezan las diferencias.

Te enseño cuál escogería yo y por qué. 👀