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Nicole Rodrigues Fisio

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Alcanena
Nicole Rodrigues Fisio

Fisioterapia | Osteopatia | Fisioterapia respiratória pediátrica | Pilates Clínico

20/08/2026

A fazer o que mais gosto 😍

19/08/2026

Alongar alivia a sensação de rigidez e desconforto muscular, mas não resolve necessariamente a causa da dor.

Sabe porquê?
Porque muitas vezes a causa da dor é sobrecarga, fadiga, microlesões e pouca tolerância à carga.

O que realmente ajuda?
🟢 Reduzir a carga (não é deixar de treinar!)
🟢 Movimento leve e gradual
🟢 Fortalecimento progressivo
🟢 Sono e recuperação

13/08/2026

Trabalhar hoje para conquistar o mundo amanhã 🌍👣👶🏻

12/08/2026

Amamentar não tem de ser um processo difícil nem doloroso. Procure ajuda 👐🏼

04/08/2026

Na Fisioterapia trabalhar com crianças nem sempre é fácil, nem sempre há colaboração… mas há sempre espaço para brincar, distrair e transformar cada sessão numa oportunidade para melhorar 🙂

24/07/2026

💡 Manter-se ativo e fazer movimentos adequados ajudar a reduzir a dor e a recuperar mais rapidamente ✅

💡 Ignorar a dor sem perceber a sua origem pode agravar a lesão. A dor é um sinal de que precisa de avaliação de um fisioterapeuta ✅

💡A má postura contribui para sentir desconforto mas a falta de movimento, o stress, a qualidade do sono e a força muscular também têm um papel importante ✅

16/07/2026

Movimento consciente, corpo saudável 🧘🏻
Cuide da sua saúde 🩺

08/07/2026

Férias com dores? Não, obrigada ☺️

Antes de fazer as malas, cuide do seu corpo 🧳👐🏼

21/06/2026

Gatinhar é importante, mas será que todos os bebés o têm de fazer?

12/06/2026

O melhor sítio para aprender a andar continua a ser o chão.

👶🏻 É através de uma exploração livre que o bebé desenvolve força, coordenação, equilíbrio e confiança para alcançar cada etapa do seu desenvolvimento.

Endereço

Alcanena
2380-098

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 19:00
Terça-feira	10:00 - 19:00
Quarta-feira	10:00 - 19:00
Quinta-feira	10:00 - 19:00
Sexta-feira	10:00 - 19:00
Sábado	10:00 - 13:00

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