28/10/2026
A vida torna-se mais leve quando deixamos de alimentar aquilo que nos rouba a paz.
Já reparaste como, por vezes, passamos tanto tempo a olhar para as grades que nos esquecemos da paisagem?
As grades podem representar as críticas que nos magoam, as palavras que ficaram por dizer, os erros do passado, a necessidade de agradar a todos ou o medo de não sermos suficientes.
E, sem darmos conta, começamos a pintar a nossa própria vida com as cores das nossas feridas.
Ficamos presos ao que os outros pensam, ao que não podemos controlar e àquilo que gostaríamos que tivesse sido diferente.
Mas existe outra possibilidade.
Podemos aprender a olhar para a vida sem negar a dor, reconhecendo que nem tudo merece a nossa atenção, a nossa energia ou o nosso sofrimento.
Ignorar não significa fugir, reprimir emoções ou fingir que nada aconteceu. Significa aprender a distinguir aquilo que precisa de ser cuidado daquilo que já não merece continuar a ocupar espaço dentro de nós.
Há feridas que precisam de ser acolhidas. Há limites que precisam de ser estabelecidos. Há relações das quais precisamos de nos afastar. E há batalhas que não precisamos de continuar a travar.
A nossa liberdade emocional começa quando percebemos que não podemos controlar tudo o que acontece, mas podemos aprender a cuidar da forma como nos relacionamos com isso.
Talvez não consigas mudar o que viveste. Talvez não consigas mudar os outros. Mas podes começar a transformar a forma como te olhas, como te tratas e como escolhes viver daqui para a frente.
Não deixes que aquilo que te magoou determine tudo aquilo que ainda és capaz de ver de bonito na vida.
Olha para as tuas grades com coragem. Reconhece as tuas feridas. E, quando estiveres preparado, permite-te voltar a olhar para a paisagem.
A vida continua a acontecer para lá da dor. ❤️
O que precisas de deixar de alimentar para voltares a encontrar paz dentro de ti?
Tiago Ribeiro
Psicoterapeuta Transpessoal
