VIA Pilates

VIA PILATES | Centro de Pilates Clínico & Fisioterapia
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11/06/2026

🔔Ainda vive constantemente em estado de alerta?
Estes são os 4 sinais que deve ter em atenção ⚠️

1. Dorme, mas acorda cansado/a;
2. Os seus ombros estão constantemente tensos;
3. A mandíbula está sempre contraída;
4. Sente o corpo pesado, mesmo sem esforço.
Viver assim, não deve ser a solução!

Se o nosso corpo já não consegue desligar sozinho, é a altura de o ajudar!
A massagem de relaxamento não ajuda só a aliviar a tensão, interrompe o estado de alerta em que muitas pessoas vivem diariamente.

Se se sente assim, não se preocupe, agende a sua sessão de relaxamento ou ofereça a alguém que conheça, que precisa de relaxar.💛

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OF- 6877

08/06/2026

🙆🏻Se ainda não reparou que há movimentos simples que deixam de o ser, precisa de saber isto…

Primeiro começa a ser estranho levantar o braço, depois torna-se difícil vestir uma t-shirt ou até mesmo alcançar algo acima da cabeça. O nosso corpo adapta-se de forma silenciosa … e sabe porquê? Porque começou a compensar!
As calcificações no ombro são uma das causas mais comuns deste tipo de limitação e, muitas vezes, evoluem exatamente assim: devagar e sem aviso 🦴

A Electrólise Percutânea Intratecidular - EPI- atua na zona afetada, ajudando o tecido a recuperar. O Pilates Clínico entra depois, não apenas para fortalecer, mas para evitar que o corpo continue a funcionar em compensação.

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OF- 4195

07/06/2026

Porque é que continua a acreditar que é mais uma fase? 🪞

O corpo acumula tensão, compensações e padrões que vão alterando a forma como nos sentimos no dia a dia.
A mudança nunca começa só no espelho, começa muito antes … na forma como se movimenta, como se sente e como o corpo responde no dia a dia.
Criamos um acompanhamento que não se foca apenas nos “resultados visíveis”, mas em voltar a sentir o corpo funcional, leve e com controlo:

✨ Melhora a postura e controlo muscular
✨ Recupera a energia e bem-estar
✨ Trabalha o corpo de forma integrada
✨ Acompanha cada pessoa de forma individual

Porque não se trata de “mudar o corpo” ... - Trata-se de voltar a sentir que o seu corpo está do seu lado.

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OF-8715

05/06/2026

O problema é mesmo esse: habituamo-nos … 🤷

… Àquela roupa que já não assenta da mesma forma ao fim do dia;
… À sensação de inchaço constante;
… Ao desconforto que vai e vem, mas que nunca desaparece.

Há pessoas que vivem anos assim…
“É só digestão lenta”. “ É só stress”.
Mas ninguém lhes disse o mais importante: Isto não devia ser normal, nem ignorado.
A Manipulação Visceral atua precisamente nesta relação entre mobilidade, tensão e funcionamento dos tecidos internos.
Não se trata apenas de “tratar sintomas”, mas sim de devolver ao corpo aquilo que ele devia ter sempre: leveza, funcionalidade e equilíbrio. 🌿

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OF- 2472

03/06/2026

Dia Mundial da Corrida🏃‍➡️

🏃‍➡️ Há uma diferença entre correr mais … e correr melhor…
3 sinais de que o seu corpo pode não estar a acompanhar a sua corrida:

✔️ Termina a corrida com dores que não deviam ser normais
✔️ Sente sempre o mesmo lado do corpo sobrecarregado
✔️ A recuperação está a ficar mais lenta

Correr exige muito mais que resistência! Exige estabilidade, controlo e capacidade de absorver impacto sem sobrecarga constante.
Aqui entra o Pilates Clínico, não para substituir a corrida, mas sim para preparar o corpo para ela. ⚖️

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01/06/2026

Dia Mundial da Criança ✨

O que evitam contar sobre crescer sentado 💺:

1. Mochilas pesadas;
2. Horas ao telemóvel;
3. Dias inteiros entre cadeiras, ecrãs e pouco movimento.
4. Aos poucos o corpo adapta-se!

Desde cedo que crianças e adolescentes sofrem com dores, tensão e alterações posturais - e normalizar isso não deveria acontecer.
Trabalhar a postura, o movimento e consciência corporal desde cedo não é estética … - É prevenção. 💛

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23/05/2026

Disfunção Temporomandibular (DTM) — Via Pilates ✨

Dores de cabeça persistentes. Zumbidos nos ouvidos. Dores no pescoço. Estalos na mandíbula. Muitas pessoas vivem meses — por vezes anos — com estes sintomas sem identificar a sua origem.

A DTM afeta a articulação temporomandibular e estruturas adjacentes, com manifestações que vão muito além da mandíbula: cefaleia, otalgia, tonturas, alterações posturais e sensibilidade muscular são sintomas frequentemente associados e subdiagnosticados.Entre as causas mais comuns encontram-se o bruxismo, o stress, a má oclusão dentária, os traumatismos, as doenças articulares e a tensão muscular crónica.

A Fisioterapia é reconhecida como abordagem de primeira linha no tratamento da DTM — com resultados sustentados e clinicamente comprovados na redução da dor, melhoria da mobilidade articular e equilíbrio muscular.

No Via Pilates, a DTM é uma área de diferenciação clínica. Os nossos fisioterapeutas detêm formação avançada e especializada nesta área. Somos reconhecidos como uma referência no tratamento destas disfunções — e é com esse nível de exigência, rigor clínico e sentido de missão que acompanhamos cada recuperação. 🌿

Se se identifica com algum destes sintomas, marque a sua avaliação 💛

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OF - 8022

20/05/2026

Pernas pesadas, inchaço que não passa, aquela sensação de cansaço que teima em ficar?

No VIA Pilates temos a solução! Drenagem Linfática e Pressoterapia, duas terapias que trabalham em conjunto para que se sinta bem outra vez.

Principais benefícios:
👉Redução do inchaço e retenção de líquidos
👉Melhoria da circulação
👉Relaxamento profundo e fortalecimento do sistema imunitário
👉Combate à celulite e flacidez
👉Recuperação muscular mais rápida após esforço físico

Pensados para si, criámos dois packs exclusivos:

💛 Pack Modelação
Drenagem Linfática + Pressoterapia numa única sessão — menos retenção, menos celulite, corpo mais leve.

🌻 Pack Transformação
Pack Modelação inclui e sessões de Pilates Clínico, avaliação de Pilates gratuita, avaliação de nutrição gratuita e oferta de um par de meias VIA Pilates.

Todos os tratamentos são realizados por fisioterapeutas e nutricionista — sempre com uma abordagem clínica e segura.

Porque cuidar de si não tem de ser um luxo. 💛

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PilatesClínico Nutrição BemEstar Fisioterapia Braga

17/05/2026

✨ Saúde da Mulher

Cada vez mais grávidas confiam no VIA Pilates para se prepararem de forma segura para o parto. É um enorme orgulho para nós sermos parte desta jornada e testemunhar o nascimento de tantos bebés “Via Pilates” 💛

No VIA Pilates, as nossas Fisioterapeutas especializadas em Saúde da Mulher utilizam técnicas específicas que ajudam a promover um parto:
📍 mais tranquilo
📍 com menor necessidade de intervenção médica
📍 com menor risco de trauma físico e psicológico
📍 mais rápido e ativo
📍 com maior confiança

🌼 Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar do seu bebé. Venha conhecer-nos e sinta-se acompanhada em cada fase da sua gravidez. 💛 O seu bem-estar é a nossa prioridade!

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OF - 5108

✨ More and more pregnant women trust VIA Pilates to prepare safely for childbirth.

It is an immense pride for us to be part of this journey and to witness the birth of so many “Via Pilates” babies 💛

At VIA Pilates, our Physiotherapists specialised in Women’s Health use specific techniques that help promote a birth that is:
📍 calmer
📍 with less need for medical intervention
📍 with lower risk of physical and psychological trauma
📍 faster and more active
📍 with greater confidence

🌼 Taking care of yourself is the first step to taking care of your baby. Come and meet us and feel supported at every stage of your pregnancy.

💛 Your well-being is our priority!

Endereço

Braga

Telefone

+351962227668

Website

http://www.viapilates.pt/

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