Nest Care Center

Nest Care Center Centro de Apoio à Parentalidade

17/08/2026

Apareceram umas manchinhas vermelhas na pele do teu bebé e entraste em pânico? Respira. É uma das reações mais comuns nos primeiros dias de vida, chama-se eritema tóxico, não incomoda o bebé e desaparece sozinho, sem cremes, sem tratamento. 🤍

Guarda este vídeo para quando a dúvida surgir.

11/08/2026

Conhece a Keli. 🤍

Para a Keli, a fisioterapia vai muito além do tratamento. É reabilitar, ensinar o corpo a voltar a confiar em si, aprender a respirar e a estar verdadeiramente presente em cada momento.
Porque recuperar não é apenas aliviar a dor, é voltar a viver com mais equilíbrio.

Bem-vinda à equipa, Keli. ✨

E tu, já experimentaste uma sessão connosco? Marca a tua e vem conhecer a diferença.

21/07/2026

A gravidez e a maternidade trazem uma avalanche de emoções. É um caminho bonito, sim, mas muitas vezes, cheio de dúvidas, medos e inseguranças. A Bia sentia-se exatamente assim quando nos encontrou: perdida e com inseguranças.

Ouvir a Bia dizer que somos a sua “família nesta fase da maternidade” é a maior validação da nossa missão. 🤍

Se também te sentes perdida ou apenas precisas de um lugar seguro onde possas esclarecer todas as tuas dúvidas, o Nest está de portas abertas para ti.

11/07/2026

Mito ou Facto? Descomplicamos a amamentação no verão! 🍼☀️

Quando as temperaturas sobem, os palpites multiplicam-se. Mas no NEST preferimos guiar-nos sempre pela ciência para dar descanso ao teu coração e garantir o bem-estar do teu bebé. 🤍

Acertaste em todas as respostas do vídeo? Conta-nos nos comentários qual delas te surpreendeu mais!

07/07/2026

O verão traz dias longos, praias e boas memórias, mas para quem cuida de um recém-nascido ou bebé pequeno, os dias de calor extremo exigem sempre atenção redobrada.🥵☀️

Sabias que muitos dos hábitos que achamos seguros podem, na verdade, deixar os bebés desconfortáveis ou em risco?Juntamos conselhos práticos e fáceis de aplicar no dia a dia, desmistif**ando mitos comuns sobre o bem-estar e a hidratação nesta estação.

Se estás a passar pelo primeiro verão com o teu bebé, lembra-te: o instinto é bom, mas a informação baseada na evidência clínica é o teu melhor aliado. 🤍

Se f**aste com alguma dúvida sobre como gerir as temperaturas com o teu bebé, estamos à distância de uma mensagem privada.

23/06/2026

O Pilates dá-nos isto: um momento sem ruído para voltarmos ao corpo.

Aquela sensação de "ainda bem que vim" no final de cada aula.

Se ainda não começaste, do que estás à espera? 🤍

18/06/2026

Sabes aquela lista interminável de coisas para comprar quando vem aí um bebé? 🤍

Pois… nem tudo faz falta. Hoje a Mariana conta-te as 5 compras de que não se arrependeu nem por um segundo que valeram mesmo a pena.

E a ti, o que foi indispensável? Diz-nos nos comentários. 👇

16/06/2026

Sim, somos suspeitas… mas também escolhíamos Pilates de olhos fechados.

E não é só porque trabalhamos aqui (juramos). É porque vemos todos os dias o que faz pelo corpo e pela cabeça de quem aparece. 🤫🤍

14/06/2026

Ainda tens dúvidas se o Pilates é para ti?

Deixamos-te aqui alguns motivos para começares hoje e f**a até ao fim, porque temos uma surpresa para ti. 🤫

12/06/2026

Na gravidez e na amamentação, o que não falta são palpites. Mas o que é verdade e o que é mito? 🧐

Juntámos as dúvidas mais comuns e respondemos a tudo: verdadeiro ou falso?

Porque na maternidade a melhor ferramenta que podes ter é informação correta e apoio de quem percebe do assunto. No NEST, estamos cá para te acompanhar em cada etapa. 🤍

Qual destes já tinhas ouvido por aí? Conta-nos nos comentários!

Endereço

Rua Santiago Kastner, N22B
Corroios
2855-700

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:30
Quarta-feira 10:00 - 18:30
Quinta-feira 10:00 - 18:30
Sexta-feira 10:00 - 18:30
Sábado 10:00 - 13:30

Telefone

+351923175978

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