Chiara Fazzini Personal Trainer

Chiara Fazzini Personal Trainer 🚀 𝗧𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗮
🔬 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶
🌸 +𝟭𝟬𝗸 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶
🌎 𝗖𝗶𝘁.𝘀𝘂 𝗧𝗚𝗰𝗼𝗺𝟮𝟰, 𝗥𝗮𝗶𝟮, 𝗚𝗮𝘇𝘇𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁…

11/06/2026

⚠️ LE TUE GAMBE
NON SONO SOLO GONFIE

potrebbe essere lipedema ✨

gambe pesanti
dolore al tatto
cellulite a materasso
caviglie che spariscono la sera

e continui a sentirti dire

“devi solo dimagrire” ⚠️

la verità è questa 💭

se hai lipedema

il problema non è solo il grasso

ma anche

infiammazione
microcircolo rallentato
ristagno dei liquidi ✨

e fare allenamenti a caso

può peggiorare ancora di più
la situazione ⚠️

ecco perché

lavorare su circolazione
linfa
respirazione
polpacci e piedi

può fare una differenza enorme 💡

questa routine è un ottimo punto di partenza ✨

SE PENSI DI AVERE IL LIPEDEMA
E VUOI CAPIRE COME MIGLIORARE DAVVERO

commenta “LIPEDEMA” 👇💬

Oggi qualcunoha criticato i miei tatuaggi 💭dicendo che sono “troppi”troppo fortitroppo visibili ✨ma nessuno sa davveroco...
11/06/2026

Oggi qualcuno
ha criticato i miei tatuaggi 💭

dicendo che sono “troppi”
troppo forti
troppo visibili ✨

ma nessuno sa davvero
cosa rappresentano ⚠️

alcuni hanno significati profondi

altri magari no

ma sapete una cosa? 🌸

non serve sempre
dare una spiegazione

a volte qualcosa
ci piace semplicemente
perché ci fa sentire noi stessi ✨

io amo l’arte
e per me i tatuaggi
sono esattamente questo 💭

arte addosso

pezzi di vita
di emozioni
di momenti

e sinceramente
mi piace guardarli ❤️

volevo condividere con voi
anche questa parte di me ✨

fatemi sapere
cosa ne pensate 💬

11/06/2026

⚠️ HAI LA PANCIA GONFIA
E IL PLANK CHE FAI
NON STA SERVENDO A NULLA

anzi ✨

potresti peggiorare la situazione

la verità è questa ⚠️

il plank è uno degli esercizi migliori
per attivare il trasverso dell’addome

la parte più profonda del core 💭

ma la maggior parte delle persone

trattiene il respiro
spinge la pancia in fuori
e perde completamente l’attivazione ✨

risultato?

pressione addominale
compensi
e addome che continua a gonfiarsi ⚠️

non basta fare plank

devi farlo bene 💡

respirazione
attivazione del core
controllo della postura

fanno tutta la differenza ✨

salva il video 📌
e correggi il tuo plank da oggi stesso 💬

10/06/2026

⚠️ STAI MANGIANDO
SPUNTINI “FIT”

che ti gonfiano ancora di più ✨

barrette chimiche
prodotti ultra processati
spuntini pieni di dolcificanti ⚠️

venduti come “salutari”

solo per marketing 💭

la verità è questa

alcuni snack
possono peggiorare

gonfiore
infiammazione
digestione

anche se hanno scritto FIT sulla confezione ✨

mentre spuntini semplici

come hummus e verdure
yogurt greco
frutta vera
frutta secca dosata bene

possono aiutarti davvero ⚖️

il corpo non ha bisogno
di più marketing

ha bisogno
di cibo vero ✨

salva il post 📌
e scegli meglio
i tuoi spuntini 💬

⚠️ SEI SEMPRE STANCASENZA VOGLIAE CON LA TESTA CONFUSAe pensi sia normale ✨ma quello che mangiinfluenza tutto ⚠️energiac...
10/06/2026

⚠️ SEI SEMPRE STANCA
SENZA VOGLIA
E CON LA TESTA CONFUSA

e pensi sia normale ✨

ma quello che mangi

influenza tutto ⚠️

energia
concentrazione
prestazioni
umore
perfino la libido 💭

sì, anche quella 😅

la verità è questa

se mangi male

il corpo rallenta ✨

più infiammazione
meno lucidità mentale
meno energia
più stanchezza

e continui a vivere
in modalità sopravvivenza ⚠️

mangia meglio
idratati
assumi proteine vere

perché il corpo
funziona bene
solo se lo nutri bene 💡

salva il post 📌

10/06/2026

⚠️ TI GUARDI ALLO SPECCHIO
E NON TI PIACI

ma il problema
non è sempre il peso ✨

perché puoi pesare 70 kg

ed essere

gonfia
molle
senza tono ⚠️

oppure

forte
definita
scolpita 💥

la verità è questa 💭

la bilancia
non racconta davvero
com’è il tuo corpo

quello che cambia tutto

è la composizione corporea ✨

massa muscolare
massa grassa
liquidi
infiammazione

e mentre continui
a mangiare meno
e fissarti sul numero

magari stai perdendo
solo qualità ⚠️

non devi solo dimagrire

devi trasformare il tuo corpo 💡

SE NON MIGLIORI
NÉ ALLO SPECCHIO
NÉ SULLA BILANCIA

commenta “TRASFORMAZIONE” 👇💬

10/06/2026

⚠️ HAI SPALLE CHIUSE
TESTA IN AVANTI
E LA SCHIENA SEMPRE RIGIDA

e pensi sia normale ✨

ma il tuo corpo
si sta solo adattando ⚠️

ore seduta
posture sbagliate
respirazione bloccata

e piano piano

il corpo si chiude 💭

la verità è questa

con esercizi mirati
e fatti bene

la postura può cambiare davvero ✨

ma attenzione ⚠️

non bastano
2 esercizi presi da internet

per trasformare il corpo

serve un lavoro completo

allenamento mirato
trattamento osteopatico
supporto alimentare

perché il corpo
va riequilibrato
non “aggiustato” a pezzi ✨

SE VUOI CAPIRE
DA DOVE PARTIRE DAVVERO

commenta “START” 👇💬

⚠️ HAI LA PELLE FLACCIDAE CONTINUI A CERCAREIL “COLLAGENE MAGICO”ma nessuno ti dicecome funziona davvero ✨la verità è qu...
10/06/2026

⚠️ HAI LA PELLE FLACCIDA
E CONTINUI A CERCARE
IL “COLLAGENE MAGICO”

ma nessuno ti dice
come funziona davvero ✨

la verità è questa

il collagene
non nasce dalle gelatine lavorate ⚠️

il corpo lo produce

se gli dai
i nutrienti giusti 💭

brodo di ossa
frattaglie
trippa
rabada
zampe di pollo

sono alimenti ricchissimi
di ciò che serve davvero ✨

oggi invece

mangiamo cibi vuoti
ultra processati
e poi ci chiediamo

perché la pelle perde tono ⚠️

quando l’alimentazione
è strutturata bene

il corpo torna a funzionare meglio 💡

ecco perché
noi lavoriamo anche su

nutrizione
integrazione
e produzione naturale di collagene ✨

SE HAI PELLE FLACCIDA
E TI SENTI BLOCCATA

commenta “TRASFORMAZIONE” 👇💬

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