Viver Sem Fumo

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Viver Sem Fumo

Especialistas em apoio à cessação tabágica através da auriculoterapia.

Uma abordagem natural e personalizada para ajudar a reduzir a ansiedade, controlar a vontade de fumar e recuperar qualidade de vida.

12/09/2026

Em julho de 2024 a OMS publicou as primeiras diretrizes clínicas para adultos que querem deixar de fumar.
As recomendações incluem apoio estruturado e intervenções comportamentais. Os números mostram porquê: sem apoio, só 3% a 5% dos fumadores continuam sem fumar passado um ano (DGS); com aconselhamento e apoio adequado, a probabilidade de sucesso mais do que duplica (OMS).
Além disso, mais de 60% dos 1,25 mil milhões de utilizadores de tabaco no mundo querem parar, mas cerca de 70% não têm acesso a serviços eficazes de cessação.
As diretrizes vêm reforçar a importância de procurar apoio quando se decide deixar de fumar.

09/09/2026

Deixar de fumar também se sente no exercício físico.

Mais fôlego, melhor recuperação e menos cansaço ao longo do treino.
Aos poucos, e ao teu ritmo, o que antes custava começa a fluir: mais ritmo, mais consistência, mais controlo da respiração.
Mesmo que no início ainda não sintas grandes diferenças, o corpo está a adaptar-se e a recuperar.
Para quem está a deixar ou a manter-se sem fumar, cada movimento conta.

Começa com um passo.
O resto acompanha.

28/08/2026

Muitas pessoas receiam que deixar de fumar piore a ansiedade ou o stresse.

A evidência científica sugere o contrário.
Uma revisão da Cochrane indica que deixar de fumar está associado a melhorias na ansiedade, depressão e stresse a médio prazo (a partir de cerca de 6 semanas).

Nos primeiros dias pode haver um período de adaptação; é normal.
Mas, com o tempo, o corpo estabiliza e a mente acompanha.

Menos ansiedade. Mais equilíbrio.
Uma mudança que se sente por dentro.

26/08/2026

O ex-jogador e comentador desportivo Ricardo Esteves disse adeus ao tabaco com a Viver Sem Fumo!

Deixar de fumar é uma vitória que muda a sua saúde e qualidade de vida. Através da auriculoterapia, ajudamos a aliviar o vício e a ansiedade do processo de cessação tabágica de forma eficaz e natural.

Faça como o Ricardo Esteves e dê hoje o primeiro passo rumo a uma vida livre de fumo!
Marque já a sua consulta.

22/08/2026

Recaída não é falha. É um momento no percurso. O que importa é o objetivo: deixar de fumar.

Muitas pessoas precisam de mais do que uma tentativa até encontrar o que funciona, e isso é normal.
A culpa não te leva a lado nenhum; o que importa é o que fazes agora. Recomeçar é um acto de coragem, não um sinal de que falhaste.

Se já experimentaste auriculoterapia e não resultou para ti, procura outras alternativas: cada pessoa é diferente e há várias formas de chegar lá.
Se nunca experimentaste e tens interesse em conhecer o método "Choque Na Orelha" (auriculoterapia), na Viver Sem Fumo estamos aqui para falar contigo, sem julgamento, só apoio.

O teu próximo passo é o que conta.

18/08/2026

Um novo começo para o Duarte Siopa

Hoje partilhamos um momento inspirador: o Duarte Siopa decidiu que estava verdadeiramente pronto para deixar de fumar, e já deu o primeiro passo rumo a uma vida mais leve, mais livre e mais saudável.

Antes de iniciar o tratamento "Choque na Orelha" (auriculoterapia) com a equipa da Viver Sem Fumo, o Duarte abriu o coração e falou do seu desejo genuíno de se tornar ex-fumador. Foi um daqueles momentos que nos lembram porque fazemos o que fazemos.

Cada caminho de mudança começa com uma decisão.
Esta é a do Duarte.

E a tua, quando começa?

17/08/2026

Dentro e fora do campo, a determinação faz toda a diferença.
O ex-internacional português de hóquei em patins, Caio (nº 8), tomou a decisão de mudar de vida e deixou o tabaco para trás com a ajuda da Viver Sem Fumo!

Chega de adiar a tua saúde e o teu bem-estar.
Faz como o Caio, experimenta o nosso tratamento de auriculoterapia (o famoso choque na orelha) e desliga o piloto automático do tabaco hoje mesmo.

📍 Marca já a tua consulta e dá o primeiro passo para uma vida sem fumo!

12/08/2026

O cigarro contém nicotina e milhares de outras substâncias químicas.
No fumo do cigarro já foram identificadas mais de 7 000 substâncias, muitas delas tóxicas e algumas associadas ao desenvolvimento de doenças.

A nicotina é a principal substância responsável pela dependência; muitas das outras contribuem para os efeitos prejudiciais na saúde.
Saber o que está realmente presente no cigarro e no seu fumo ajuda-te a compreender melhor a dependência e a importância de deixar de fumar.

A informação pode ser o primeiro passo para fazeres escolhas mais conscientes.

08/08/2026

Deixar de fumar não depende apenas de força de vontade. A nicotina é uma substância que atua diretamente no sistema nervoso e, ao interromper o consumo, o corpo entra em abstinência.
É por isso que surgem a ansiedade, a irritabilidade, a falta de concentração e o desejo intenso de recair.

Não tem de passar por esse processo sem apoio.
Na Viver Sem Fumo, utilizamos um método focado na orelha para reduzir os sintomas de abstinência e facilitar a libertação da dependência da nicotina

Se pretende deixar de fumar de forma mais simples e acompanhada, marque a sua consulta.

05/08/2026

Deixar de fumar não é um plano para ficar rico.
Quando não poupas, gastas noutra coisa.
Com o tempo, pequenas poupanças acumulam-se e podem transformar-se em algo significativo.
De um jeito ou de outro, o dinheiro passa a ir para onde faz mais sentido.
Às vezes, deixar de fumar começa por uma decisão simples: escolher investir mais em ti e no teu futuro.

Endereço

Rua Drive José António De Almeida Nº 25 2º Andar
Funchal
9000-062

Telefone

+351913520425

Website

http://www.viversemfumo.com/

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