AF Physio - Centro Terapêutico

18/05/2026

Fala-se muito sobre o bebé mas pouco sobre o que acontece ao casal depois da chegada dele.

A relação muda.
Nem sempre de forma evidente no início mas vai-se sentindo de dia para dia.

O que vai acontecendo:
Menos tempo a dois;
Mais cansaço acumulado;
Mais exigência;
E, muitas vezes, menos espaço para a ligação do casal.

O que antes era simples, agora passa a exigir a conjugação de esforços de parte a parte.

E há algo muito importante de compreender e reter: nem sempre isto significa que há um problema no casal.

Muitas vezes, significa apenas que a fase é mais desafiante.

Cuidar da relação não deve ser um extra mas antes a base que sustenta a parentalidade.

Se sentes que esta fase está a impactar a vossa relação, olhar para isso pode fazer diferença.

🌿 Acompanhamento psicológico na Gravidez, Pós-Parto e Parentalidade

18/05/2026

As experiências emocionais que se vivem no pós-parto nem sempre se conseguem nomear ou compreender.

Choras com facilidade, sentes-te mais sensível, mais ansiosa e, em alguns momentos, dás por ti a dizer: “isto deve ser normal, já passa”.

E, muitas vezes, é verdade.
No entanto, pode acontecer esses pensamentos/afirmações não corresponderem à realidade e não ser assim tão simples e fácil liderar com tudo isso como esperavas.

Entre o baby blues e a depressão pós-parto, a diferença não está apenas na presença dos sintomas — está na intensidade, na duração e no impacto no funcionamento emocional e no dia a dia.

👉 Quando os sinais persistem para além das primeiras semanas
👉 Quando deixam de ser episódios pontuais e passam a ser constantes
👉 Quando surgem dúvida frequente sobre a tua capacidade enquanto mãe

Pode já não ser apenas uma adaptação expectável ao pós-parto.
O teu emocional pode estar a precisar de cuidado 🫶

Existe uma expectativa silenciosa na maternidade - a de que deves ser capaz de dar resposta a tudo sozinha.

Mas a literatura e a prática clínica mostram algo diferente - o suporte psicológico adequado faz diferença na forma como a mulher vive esta transição — para si, para o bebé e para a relação.

Apoio psicológico não é um último recurso!

É um espaço estruturado, seguro e confidencial onde podes compreender o que estás a sentir, regular as tuas emoções e reconstruir segurança interna no teu papel.

Se te identificas, talvez valha a pena olhar para isto com mais atenção.

📩 Agenda aberta para acompanhamento psicológico na gravidez e pós-parto
(online e presencial)

Se fizer sentido para ti, envia mensagem privada ou faz a tua marcação.

05/05/2026

01/05/2026