a Sala

Bem-vindo(a) À Sala – o novo coworking terapêutico! Um espaço exclusivo para profissionais da saúde e bem-estar.

Oferecemos espaços individuais totalmente equipados e uma sala ampla para aulas, eventos e workshops.

08/09/2026

A SALA mudou.
Mas continua a ser sobre pessoas.🪷

A partir de setembro, A SALA passa a dedicar-se exclusivamente a uma comunidade: os profissionais de saúde e bem-estar.

Terapeutas, instrutores, facilitadores e profissionais independentes, que procuram um espaço onde possam trabalhar com liberdade, autonomia e sem os encargos de manter um espaço próprio.

Reservas à hora ou através de packs, salas equipadas, estúdio, internet, receção e, acima de tudo, uma comunidade de pessoas que partilham a mesma vontade de fazer crescer o seu trabalho.

E há uma novidade importante: o novo site já está online.

Em www.a-sala.pt podes conhecer os espaços, descobrir os profissionais que já fazem parte da comunidade e reservar diretamente o teu próximo slot.

Setembro será também um mês de teste. Estamos a afinar a plataforma e queremos ouvir quem a utiliza. O teu feedback é parte desta nova fase.

Porque A SALA não quer ser apenas um espaço onde trabalhas.

Queremos ser o espaço que ajuda a tua atividade a crescer.

🤍 Bem-vindo à nova SALA.🤍

07/07/2026

SOUND HEALING SESSION
🧘‍♀️🎼✨️💚

✨️ In this sound healing
experience, you will be immersed in soft and resonant tones that will
spread throughout your body and mind.

✨️As the sounds of bowls, bells, gongs, and other meditative instruments fill the air, you will feel layers of tension dissolve.

✨️The vibrations will guide you to a state of deep calm, balancing your energy and promoting a sense of peace and clarity.

✨️With every note, your mind will calm, your body will relax, and a profound sense of harmony will settle within you.

✨️This will be a moment of healing and renewal, where sound becomes a bridge to your inner silence.

🗓 When: July 26th, 7pm- 8.15pm

📍Location: A Sala Wellness Hub

👫 Minimum 5 participants!

💰 Price: 25€

📩 Registration: Simply comment
below: SOUND HEALING. #

29/06/2026

🗓️ Horário de Julho

🌿 Julho convida a viver mais devagar, a respirar profundamente e a encontrar momentos só para ti.

🧘🏼‍♀️ Seja para fortalecer o corpo, aliviar o stress ou simplesmente desligar da rotina, temos aulas para todos os níveis e objetivos. 🪷

📢 Passe Ilimitado para novos membros — 60€

Este verão, oferece-te tempo, movimento e bem-estar. 💛

Esperamos por ti! ✨

17/06/2026

Cada tapete conta uma história.
O que conta o teu?

Há quem chegue ao tapete por stress.
Há quem procure aliviar a ansiedade.
Há quem esteja a atravessar um processo de luto.
E há quem queira simplesmente ganhar mais flexibilidade ou corrigir a postura.

Os motivos são inúmeros e bastante diferentes. O mais importante é mesmo aparecer.

No Verão, entre férias, dias mais longos e a tentação de adiar o que nos faz bem, manter uma prática regular pode ser um desafio, mas é precisamente a consistência — e não a perfeição — que cria mudanças duradouras.

Manter a firmeza no autocuidado nem sempre é fácil. É mesmo por isso que ele se torna tão transformador….

Nós continuamos por cá, comprometidos em criar um espaço de presença, equilíbrio e bem-estar, durante todo o ano.

🧘‍♀️ Prioriza-te.
🪷 Escolhe o teu ritmo.
✨ Mantém a tua prática.

📢 Passe Ilimitado para novos membros: 60

15/06/2026

𝑷𝒂𝒖𝒔𝒆 & 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒐𝒓𝒆 – 𝑼𝒎𝒂 𝒕𝒂𝒓𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒐-𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐🪷

☀️No próximo dia 20 de junho na véspera do Dia Internacional do Yoga e do solstício de verão, abrimos as portas do nosso Hub Terapêutico para uma tarde dedicada ao bem-estar!

O que preparámos:

𝑺𝒑𝒆𝒆𝒅 𝒅𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆𝒏𝒔 – 𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒂𝒔 16𝒉

💆🏼‍♀️Massagem Terapêutica Relaxante 25’

👣 Sessões de Reflexologia Podal 25’

➕

🧘🏼‍♀️ 𝑨𝒖𝒍𝒂 𝒅𝒆 𝑯𝒐𝒕 𝒀𝒐𝒈𝒂 60’ 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕𝒂 às 19h (limitada aos primeiros 10 participantes)

➕

🎁 𝑽𝒐𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓 𝑶𝒇𝒆𝒓𝒕𝒂 𝒆𝒙𝒄𝒍𝒖𝒔𝒊𝒗𝒐 para todos os participantes
• 20% de desconto numa 1ª reserva para
massagem completa de 60’

🍉 Teremos chá fresco e fruta sempre disponível, para refrescar corpo e mente :)

🪷 Uma oportunidade para cuidar de si, conhecer o nosso espaço e descobrir terapias que promovem equilíbrio e bem-estar.

💥 Tudo isto por apenas 20€

📅 Sábado - 20 de junho

🕓 16h - 19h

📍A Sala wellness hub

📩 Inscrição obrigatória até dia 19 Junho, para qualquer uma das atividades❗

➡️ [email protected]

08/06/2026

✨ O espaço certo para fazer crescer o teu projeto.
Garante o teu espaço numa localização premium no coração de Lisboa.

📍 Temos a solução ideal para profissionais de bem-estar, saúde, desenvolvimento pessoal e eventos corporativos.

🌿 Espaços versáteis e totalmente equipados
Salas preparadas para consultas, terapias, formações, workshops, aulas e eventos privados. Ambiente acolhedor, receção, wi-fi, zona lounge e pátio exterior.

🧘 Estúdio para atividades de grupo
Ideal para Yoga, Pilates, Meditação, Breathwork, Dança, Workshops, Palestras, Círculos, Formações e Eventos Corporativos.

🌱 Salas para atendimento individual
Perfeitos para massagens, fisioterapia, osteopatia, nutrição, psicologia, coaching, terapias complementares e outras áreas de saúde e bem-estar.

📍 Localização privilegiada
Em São Bento, no centro de Lisboa, mesmo em frente à Assembleia da República, com excelentes acessos por metro, autocarro e comboio.

🤝 Uma comunidade de bem-estar
Integra um espaço que promove a colaboração entre profissionais e uma abordagem integrada ao bem-estar físico, emocional e mental.

🕒 Flexibilidade total
Aluguer à hora, meio dia, dia completo ou em regime regular. Horários alargados para maior conveniência.

💡 Soluções à medida
Quer procures um gabinete para consultas regulares, um estúdio para aulas ou um espaço para o teu próximo evento, temos opções adaptadas às tuas necessidades.

💰 Preços acessíveis

📩 Agenda uma visita e descobre como podemos ajudar a dar vida ao teu projeto.

01/06/2026

🌿 NOVAS AULAS E HORÁRIOS🌿

O autocuidado não precisa de esperar pelo momento perfeito. Às vezes, basta reservares 45 minutos para respirares, moveres o corpo e regressares a ti. 🙏

Arrancamos o mês com novidades, para começares o dia com mais energia, equilíbrio e presença:

✨ INNER FLOW | Terças às 08h00 | com Joana

Uma aula fluída e envolvente que combina elementos de Yoga, Pilates e Tai Chi. Ao ritmo da música, trabalhamos flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação através de movimentos suaves e conscientes. Ideal para quem procura um treino de baixo impacto que fortalece o corpo, melhora a postura e promove uma sensação de leveza e bem-estar para o resto do dia.

🧘 HATHA YOGA | Terças às 09h00 | com Noam

Uma prática dinâmica e acessível que combina posturas de yoga, técnicas de respiração e relaxamento profundo. Com foco no alinhamento e na consciência corporal, cada aula respeita o ritmo individual de cada participante. Uma excelente oportunidade para desenvolver força, mobilidade, concentração e uma relação mais harmoniosa com o corpo e a respiração.

💫 YIN REIKI | Sábados às 08h30 | com Saskia

Uma experiência profundamente restaurativa que une Yin Yoga, meditação e Reiki. As posturas são mantidas durante vários minutos, permitindo libertar tensões físicas e emocionais enquanto a energia do Reiki apoia o relaxamento e o equilíbrio interior. Cada sessão é guiada por um tema específico, criando uma prática única e inspiradora. Não é necessária qualquer experiência prévia, apenas a vontade de desacelerar e cuidar de ti.

🌱 Seja para ganhares energia, encontrares equilíbrio ou simplesmente criar um momento de pausa na tua semana, há um espaço à tua espera n’ A SALA. Vem experimentar. O teu bem-estar merece um lugar de destaque na tua agenda.

📍 A SALA Wellness Hub Cuida l Cura I Reconecta
 📅 Reserve o teu lugar através da nossa plataforma de reservas ou contacta-nos para mais informações.

27/05/2026

🗓️ Horário de Junho

☀️Um novo mês para desacelerares e cuidares de ti !

🧘🏼‍♀️Descobre as nossas aulas e encontra o equilíbrio entre corpo e mente com práticas para todos os níveis ! 🪷

📢 Passe Ilimitado para novos membros — 60€

Esperamos por ti 💫

20/05/2026

SOUND HEALING SESSION
🧘‍♀️🎼✨️💚

✨️ In this sound healing
experience, you will be immersed in soft and resonant tones that will
spread throughout your body and mind.

✨️As the sounds of bowls, bells, gongs, and other meditative instruments fill the air, you will feel layers of tension dissolve.

✨️The vibrations will guide you to a state of deep calm, balancing your energy and promoting a sense of peace and clarity.

✨️With every note, your mind will calm, your body will relax, and a profound sense of harmony will settle within you.

✨️This will be a moment of healing and renewal, where sound becomes a bridge to your inner silence.

🗓 When: May 31 st, 19:00- 20:15

📍Location: A Sala Wellness Hub

👫 Minimum 5 participants!

💰 Price: 25€

📩 Registration: Simply comment
below: SOUND HEALING. #

Endereço

Rua Correia Garção, 11
Lisbon
1200-640

Telefone

351919885499

Website

http://www.a-sala.pt/

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