Alexandra Vasconcelos

Alexandra Vasconcelos Ajudo a Viver com + Energia e Saúde 🔋
Autora do Best-seller "O Poder do Jejum Intermitente" 📚
"BioReset" que já ajudou milhares de 👫
C-0300306

Naturopata 0300306

Terapia Biológica Integrativa

Esta nova abordagem clínica avalia o seu corpo de uma forma global, holística e integrada e utiliza terapias naturais. A grande vantagem desta avaliação é que ao olharmos para o organismo de forma integrada não tratamos apenas sintomas mas identificamos e tratamos também as causas. Quantas vezes nos deparamos com situações de desconforto e sabemo

s que necessitamos de recuperarmo-nos e que precisamos de uma resposta mais efetiva do que o simples comprimido para as dores. Sabia por exemplo, que problemas alérgicos, dores de cabeça, irritabilidade, problemas dérmicos, podem ter origem no seu sistema digestivo? Não fará mais sentido reequilibrar, corrigir, tratar e melhor a sua função digestiva e intestinal evitando assim a sobrecarga de medicamentos químicos prescritos para simplesmente aliviar sintomas. Estes sintomas mais tarde ou mais cedo aparecerão novamente, se a causa não for corrigida. A Terapia Biologica Integrativa permite restabelecer a saúde, Prevenir doenças e Minimizar os efeitos do envelhecimento, com base em PROCESSOS BIOLÓGICOS sem recorrer a QUÍMICOS e a MÉTODOS INVASIVOS. As técnicas terapêuticas utilizadas são direcionadas para a preservação da qualidade de vida, são classificadas de acordo com suas possibilidades como sendo terapias substitutivas, regulatórias e preventivas. As terapias substitutivas têm como objetivo compensar as carências de substâncias naturais no nosso organismo, e o efeito esperado é que o organismo restaure seus processos funcionais. Este conceito diferencia os procedimentos biológicos dos procedimentos praticados pela medicina convencional, não devendo ser entendido como antagônicos, mas sim complementares. Os diagnósticos, com abordagem sistémica, são complexos e integrativos, porque a doença não é considerada local, é sempre por alteração de todo o sistema. A QUEM SE DIRIGE:

PESSOAS SAUDÁVEIS que pretendem manter o nível de saúde, prevenir doença e otimizar todas as suas funções metabólicas. Desportistas, adolescentes, pessoas sujeitas a maior esforço físico ou intelectual, gravidas e pré concepção

PESSOAS COM ALGUNS SINAIS DE DESCONFORTO – Com o passar do tempo e com as alterações do ambiente em que vivemos, desde químicos, pesticidas, alimentação, stress, sedentarismo, obesidade, etc os sinais de desconforto e envelhecimento aparecem cada vez mais cedo e em maior numero de pessoas. Excesso de peso, dores, enxaquecas, problemas de pele, intestinais e digestivos, dores, irritabilidade, alterações do sono, do humor, alterações nos valores da tensão arterial , colesterol , Glicose, são alguns exemplos de sinais que devem ser interpretados e que nos indicam que o nosso corpo está em desequilíbrio e numa tentativa de auto cura e desintoxicação. Muitas das vezes estes processos de desintoxicação e auto cura funcionam e o seu corpo sozinho resolve. No entanto, estes sinais podem e devem ser interpretados, analisados e eliminados, prevenindo doença e evitando envelhecimento precoce com desfasamento entre a idade biológica e a cronológica. PESSOAS DOENTES – As pessoas que já sofrem de algum problema de saúde também podem beneficiar com a Medicina Biológica integrativa. A correção da alimentação, modo de vida, deteção de necessidades micronutricionais são determinantes para a recuperação rápida e maior eficácia dos tratamentos aplicados pela Medicina convencional.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO
www.clinicasviver.pt

26/07/2026

E se este ano o seu verdadeiro recomeço começasse depois das férias? 💚

Enquanto muitos adiam as mudanças para “segunda-feira” ou para “setembro”, eu quero convidá-lo(a) a fazer algo diferente.

💚 A 7.ª edição do BioReset® já tem inscrições abertas.

Durante 14 dias, estarei consigo, passo a passo, num programa prático que já transformou a vida de centenas de pessoas.

⚡️ Mais energia
🍃 Mais leveza
🔋 Mais vitalidade
🍏 Novos hábitos para cuidar verdadeiramente da sua saúde

E nesta edição preparámos novidades que vão tornar o programa ainda mais completo.

⚠️ As vagas são limitadas. Faço questão de acompanhar cada participante de perto e, por isso, o grupo tem um número máximo de inscrições.

💬 Escreva “BIORESET” nos comentários e envio-lhe toda a informação por mensagem privada. Ou saiba mais no link da bio. 💚

24/07/2026

Sabe o que está realmente a colocar na sua pele? ☀️

Usar protetor solar é importante. Mas tão importante como usá-lo é saber o que contém.

Neste vídeo explico porque é que deve ler os rótulos e porque prefiro os protetores solares minerais, uma alternativa mais amiga da pele e do organismo. 💚

Há conversas que nos fazem questionar tudo aquilo que tomávamos como certo. 💚Foi exatamente isso que aconteceu neste epi...
22/07/2026

Há conversas que nos fazem questionar tudo aquilo que tomávamos como certo. 💚

Foi exatamente isso que aconteceu neste episódio do Podcast “Fura a Bolha”, com a Ana Pedroso Prof Ana Pedroso | Terapeuta & Medica D'Alma .

Falámos sobre saúde, longevidade, microbioma, inflamação, emoções, prevenção e sobre a importância de olharmos para o ser humano como um todo.

Partilhei também o percurso que me levou a deixar a farmácia para seguir um caminho diferente, sempre com o mesmo propósito: ajudar as pessoas a recuperar saúde e qualidade de vida.

🚨 Esta é apenas a primeira parte da conversa.

Se procura respostas para além dos sintomas, acredito que este episódio lhe vai dar muito em que pensar.

💬 Escreva ”BOLHA” nos comentários e envio-lhe o link para assistir ao episódio, ou entre no meu canal e aceda ao link. 😊🎧💚

Que manhã tão especial! 💚 Quero agradecer de coração à Ana Pedroso Prof Ana Pedroso | Terapeuta & Medica D'Alma pelo con...
19/07/2026

Que manhã tão especial! 💚

Quero agradecer de coração à Ana Pedroso Prof Ana Pedroso | Terapeuta & Medica D'Alma pelo convite para participar no podcast “Fura a Bolha” e por proporcionar uma conversa tão genuína, cheia de partilha e reflexão.

Um agradecimento muito especial também à Fnac Leiria e a toda a sua equipa pela forma tão calorosa como me recebeu.

E, claro, obrigada a todas as pessoas que reservaram um bocadinho do seu sábado para estarem presentes. Foi um enorme gosto conhecer-vos, assinar os vossos livros, conversar convosco, responder às vossas perguntas e sentir, mais uma vez, que há cada vez mais pessoas interessadas em cuidar da sua saúde de forma informada e consciente. 💚

Assim que o episódio estiver disponível, partilharei tudo convosco para que o possam ver ou rever. 💚

Durante muitos anos acreditou-se que os genes determinavam tudo. Hoje sabemos que isso não é completamente verdade. Atra...
17/07/2026

Durante muitos anos acreditou-se que os genes determinavam tudo.

Hoje sabemos que isso não é completamente verdade. 

Através da genética podemos identificar as predisposições do organismo e perceber onde existem maiores necessidades nutricionais e metabólicas. 

Mas é a epigenética que faz a diferença. 
✨ A alimentação 
✨ O exercício físico 
✨ O sono 
✨ A gestão do stress 
✨ A exposição a toxinas 
✨ Alguns suplementos podem influenciar a forma como muitos genes se expressam. 

Um teste genético não prevê o futuro. Ajuda a compreender melhor o organismo e permite criar um plano mais personalizado para prevenir doença, otimizar a saúde e promover um envelhecimento saudável. 
 
🧩 Conhecer os seus genes é o primeiro passo. 
O verdadeiro poder está nas escolhas que faz todos os dias. 

Quando se fala em imunidade, quase todos pensamos na vitamina C, vitamina D ou zinco. Mas há outro mineral essencial que...
16/07/2026

Quando se fala em imunidade, quase todos pensamos na vitamina C, vitamina D ou zinco.

Mas há outro mineral essencial que raramente recebe atenção: o cobre.

O cobre participa em dezenas de reações enzimáticas fundamentais e desempenha um papel importante na resposta do sistema imunitário.

✔️ Contribui para o funcionamento normal das células de defesa, incluindo neutrófilos, macrófagos e linfócitos T.

✔️ Ajuda na produção de enzimas antioxidantes, protegendo as células do stress oxidativo provocado durante uma infeção.

✔️ Participa na produção de energia pelas mitocôndrias, essencial para uma resposta imunitária eficaz.

✔️ A deficiência de cobre pode estar associada a uma menor capacidade de combater infeções.

Outro facto interessante: as superfícies de cobre possuem atividade antimicrobiana e antiviral, sendo capazes de inativar vários vírus e bactérias após contacto. Por isso, são utilizadas em alguns ambientes hospitalares para reduzir a transmissão de microrganismos.

⚠️ Mas atenção: isto não significa que tomar suplementos de cobre previna ou trate infeções virais

Tal como acontece com todos os micronutrientes, o equilíbrio é fundamental. Tanto a deficiência como o excesso podem ser prejudiciais.

A verdadeira estratégia passa por fornecer ao organismo todos os nutrientes necessários para que o sistema imunitário funcione da melhor forma.

Porque uma boa imunidade não depende de um único suplemento. Depende de um organismo em equilíbrio.

💬 Já tinha ouvido falar da importância do cobre para a imunidade?

15/07/2026

E se a origem de muitos problemas de saúde estivesse... no seu intestino? 💚

Foi um enorme prazer participar neste episódio do podcast, onde tivemos uma conversa profunda sobre um tema que me apaixona: a ligação entre o intestino, o microbioma e a nossa saúde.

Ao longo desta conversa abordámos também o tema do autismo, sempre com o objetivo de refletir sobre a importância de olhar para a saúde de uma forma mais abrangente e de compreender melhor os fatores que podem influenciar o nosso bem-estar.

Se procura respostas diferentes, conhecimento baseado na experiência clínica e uma nova perspetiva sobre a saúde, acredito que este episódio pode ser muito enriquecedor. 💚

💬 Escreva PODCAST nos comentários e envio-lhe o link por mensagem privada, ou consulte o link da bio.

🎧 Espero que goste tanto de o ouvir como eu gostei de participar nesta conversa. 💚

Leiria, quem desse lado vem dizer olá? 💚No próximo sábado, dia 18 de julho, às 11h, estarei na Fnac Leiria para particip...
12/07/2026

Leiria, quem desse lado vem dizer olá? 💚

No próximo sábado, dia 18 de julho, às 11h, estarei na Fnac Leiria para participar no podcast “Fura a Bolha”, da Ana Pedroso Prof Ana Pedroso | Terapeuta & Medica D'Alma.

Vamos conversar sobre o tema do meu mais recente livro, “Jovem e Saudável em 21 Dias”, e desmistificar algumas ideias sobre o microbioma, o estômago e a saúde digestiva. Uma conversa sem tabus, baseada na ciência e com espaço para as vossas perguntas.

Se estiver por Leiria, apareça! Será um gosto conhecê-lo(a) e partilhar esta manhã consigo.

📍 Fnac Leiria
🗓️ Sábado, 18 de julho
🕚 11h
🎟️ Entrada livre

Espero por si! 💚

O estômago faz muito mais do que digerir alimentos. É uma das primeiras linhas de defesa do organismo. 💚
Nesta série mos...
09/07/2026

O estômago faz muito mais do que digerir alimentos. É uma das primeiras linhas de defesa do organismo. 💚

Nesta série mostramos porque é que cuidar da sua saúde começa muito antes do intestino. 

Qual foi a maior surpresa para si?

Nem sempre precisamos de soluções complicadas.Muitas vezes, são os hábitos do dia a dia que ajudam o estômago a recupera...
07/07/2026

Nem sempre precisamos de soluções complicadas.

Muitas vezes, são os hábitos do dia a dia que ajudam o estômago a recuperar a sua função natural.

Deslize para conhecer alguns deles. 👉

Endereço

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Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:00
Quarta-feira 10:00 - 18:00
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