Alexandra Vasconcelos

Alexandra Vasconcelos Ajudo a Viver com + Energia e Saúde 🔋
Autora do Best-seller "O Poder do Jejum Intermitente" 📚
"BioReset" que já ajudou milhares de 👫
C-0300306

Naturopata 0300306

Terapia Biológica Integrativa

Esta nova abordagem clínica avalia o seu corpo de uma forma global, holística e integrada e utiliza terapias naturais. A grande vantagem desta avaliação é que ao olharmos para o organismo de forma integrada não tratamos apenas sintomas mas identificamos e tratamos também as causas. Quantas vezes nos deparamos com situações de desconforto e sabemos que necessitamos de recuperarmo-nos e que precisamos de uma resposta mais efetiva do que o simples comprimido para as dores. Sabia por exemplo, que problemas alérgicos, dores de cabeça, irritabilidade, problemas dérmicos, podem ter origem no seu sistema digestivo? Não fará mais sentido reequilibrar, corrigir, tratar e melhor a sua função digestiva e intestinal evitando assim a sobrecarga de medicamentos químicos prescritos para simplesmente aliviar sintomas. Estes sintomas mais tarde ou mais cedo aparecerão novamente, se a causa não for corrigida. A Terapia Biologica Integrativa permite restabelecer a saúde, Prevenir doenças e Minimizar os efeitos do envelhecimento, com base em PROCESSOS BIOLÓGICOS sem recorrer a QUÍMICOS e a MÉTODOS INVASIVOS. As técnicas terapêuticas utilizadas são direcionadas para a preservação da qualidade de vida, são classificadas de acordo com suas possibilidades como sendo terapias substitutivas, regulatórias e preventivas. As terapias substitutivas têm como objetivo compensar as carências de substâncias naturais no nosso organismo, e o efeito esperado é que o organismo restaure seus processos funcionais. Este conceito diferencia os procedimentos biológicos dos procedimentos praticados pela medicina convencional, não devendo ser entendido como antagônicos, mas sim complementares. Os diagnósticos, com abordagem sistémica, são complexos e integrativos, porque a doença não é considerada local, é sempre por alteração de todo o sistema. A QUEM SE DIRIGE:

PESSOAS SAUDÁVEIS que pretendem manter o nível de saúde, prevenir doença e otimizar todas as suas funções metabólicas. Desportistas, adolescentes, pessoas sujeitas a maior esforço físico ou intelectual, gravidas e pré concepção

PESSOAS COM ALGUNS SINAIS DE DESCONFORTO – Com o passar do tempo e com as alterações do ambiente em que vivemos, desde químicos, pesticidas, alimentação, stress, sedentarismo, obesidade, etc os sinais de desconforto e envelhecimento aparecem cada vez mais cedo e em maior numero de pessoas. Excesso de peso, dores, enxaquecas, problemas de pele, intestinais e digestivos, dores, irritabilidade, alterações do sono, do humor, alterações nos valores da tensão arterial , colesterol , Glicose, são alguns exemplos de sinais que devem ser interpretados e que nos indicam que o nosso corpo está em desequilíbrio e numa tentativa de auto cura e desintoxicação. Muitas das vezes estes processos de desintoxicação e auto cura funcionam e o seu corpo sozinho resolve. No entanto, estes sinais podem e devem ser interpretados, analisados e eliminados, prevenindo doença e evitando envelhecimento precoce com desfasamento entre a idade biológica e a cronológica. PESSOAS DOENTES – As pessoas que já sofrem de algum problema de saúde também podem beneficiar com a Medicina Biológica integrativa. A correção da alimentação, modo de vida, deteção de necessidades micronutricionais são determinantes para a recuperação rápida e maior eficácia dos tratamentos aplicados pela Medicina convencional.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO
www.clinicasviver.pt

Durante o BioReset®, não vou apenas entregar-lhe um plano e deixá-lo sozinho. Ao longo dos 14 dias, vou explicar-lhe cad...
10/09/2026

Durante o BioReset®, não vou apenas entregar-lhe um plano e deixá-lo sozinho.

Ao longo dos 14 dias, vou explicar-lhe cada uma das fases, aquilo que deve comprar, as refeições que pode preparar e as mudanças que pode introduzir no seu dia a dia.

Teremos quatro sessões online, um grupo exclusivo e apoio através do Telegram para esclarecer dúvidas.

Esta é já a 7.ª edição de um programa que tem ajudado muitas pessoas a conhecer melhor o próprio corpo e a criar hábitos mais equilibrados.

Começamos a 26 de setembro. Se quer participar, escreva BIORESET nos comentários e enviamos-lhe todas as informações.

As vagas são limitadas e esgotam sempre.

09/09/2026

O que importa não é apenas comer carne. É saber que carne estamos a escolher. 🥩🌿

Estive na APORMOR , a convite da minha amiga e Presidente da Associação das Mulheres Agricultoras, Eng.ª Maria do Céu Salgueiro, e tive a oportunidade de conhecer de perto o trabalho da APORMOR e de vários produtores portugueses.

Quem me acompanha sabe que defendo uma alimentação equilibrada e consciente. A carne pode fazer parte dessa alimentação, com moderação, mas a sua qualidade e proveniência são fundamentais.

Foi muito bom conhecer produtores, alguns dos quais já trabalham com empresas que fornecem carne de qualidade e biológica para Lisboa, perceber o cuidado que existe por detrás da produção e confirmar, mais uma vez, a enorme qualidade que temos em Portugal. 🇵🇹

Muito obrigada à Maria do Céu Salgueiro, à APORMOR e a todos os que tão bem me receberam.

Tenho muito orgulho nos nossos produtores portugueses e acredito que conhecer a origem daquilo que colocamos no prato também é uma forma de cuidarmos da nossa saúde. 💚

08/09/2026

Para quem não conseguiu assistir ao direto de ontem, deixo aqui a gravação. 💚

Falámos sobre as novidades, esclarecemos várias dúvidas e, claro, conversámos também sobre a próxima edição do BioReset®, que começa já no dia 26 de setembro. 🌿

Vale a pena assistir e recuperar tudo o que partilhámos!

👉 Direto completo:
https://www.instagram.com/reel/DdAADRxCGGG/?stkn=OWE3ZWk4ajY0eXly

Depois conte-me nos comentários: ficou com alguma dúvida? 💚

HOJE, às 21h, vou estar em direto! 💚Depois de tudo o que temos partilhado nas últimas semanas, chegou o momento de falar...
07/09/2026

HOJE, às 21h, vou estar em direto! 💚

Depois de tudo o que temos partilhado nas últimas semanas, chegou o momento de falarmos sobre as novidades e há muito para contar.

Quero aproveitar este direto para conversar consigo, partilhar o que aí vem e, claro, responder às suas questões.

E para quem tem acompanhado o BioReset® ou ainda está a pensar se esta edição é para si, também vamos falar sobre a 7.ª edição, que começa já no dia 26 de setembro.

📅 HOJE | 7 de setembro
⏰ 21h00
📍 Em direto no meu Instagram

Coloque um 💚 nos comentários se vai estar desse lado!

Espero por si às 21h.

06/09/2026

E se 14 dias fossem o início da mudança que tem adiado? 💚

No dia 26 de setembro começa a 7.ª edição do BioReset® e ainda vai a tempo de se juntar a nós.

Serão 14 dias intensos, pensados para ajudar a alterar o seu estilo de vida, recuperar energia e vitalidade e, acima de tudo, aprender a fazer escolhas mais conscientes para a sua saúde. 🌿

Ao longo do programa vamos falar sobre alimentação cetogénica, dieta que imita o jejum, jejum intermitente, saúde oral e o seu impacto no organismo, respiração, banhos de água fria, saúde emocional, menopausa e perimenopausa, exercício físico e muito mais.

Teremos também convidados especiais, aulas práticas, acompanhamento e vários encontros em direto comigo para esclarecer as suas dúvidas.

💚 E se não conseguir acompanhar tudo a partir de 26 de setembro? Não há problema. O programa f**a gravado e disponível durante 3 meses, para que possa seguir todos os conteúdos ao seu ritmo.

Já foram 6 edições e centenas de pessoas acompanhadas. Agora estamos prestes a começar uma nova caminhada de 14 dias.

Quer vir connosco?

👇 Escreva QUERO nos comentários e a minha equipa envia-lhe todas as informações sobre a 7.ª edição do BioReset®.

04/09/2026

O peso é mesmo o mais importante quando queremos cuidar da nossa saúde? 💚

Este é apenas um pequeno excerto de uma conversa muito interessante que tive com a Patrícia Carreiro, no podcast “Há Conversa na Livraria”, da Livraria Letras Lavadas.

Falámos sobre peso, inflamação, microbioma, equilíbrio metabólico e, sobretudo, sobre a importância de olharmos para além do número que aparece na balança.

Falámos também sobre o BioReset® e sobre alguns dos princípios que partilho no meu livro “Jovem e Saudável em 21 Dias”, sempre com um objetivo: compreender melhor o nosso corpo para podermos cuidar dele e alterar o nosso estilo de vida. 🌿

Muito obrigada, Patrícia Carreiro, pelo convite e por esta conversa tão rica e interessante. Foi um verdadeiro gosto! 💚

Este é apenas um excerto, vale muito a pena ouvir a conversa completa.

🎧 Pode ouvi-la através do link na bio ou escreva CONVERSA nos comentários e envio-lhe o link por mensagem privada.

A mudança de estação pode ser o momento certo para parar, reorganizar hábitos e voltar a dar prioridade ao seu corpo. O ...
03/09/2026

A mudança de estação pode ser o momento certo para parar, reorganizar hábitos e voltar a dar prioridade ao seu corpo.

O BioReset® 14 Dias foi criado para quem não quer apenas receber uma lista de regras, mas compreender o que pode mudar e como pode manter essas mudanças no futuro.

Começamos a 26 de setembro.

Vou estar consigo ao longo dos 14 dias. 💚

Comente BIORESET e garanta a sua vaga.

02/09/2026

Hoje tive o gosto de estar com o grupo Bimby, da Vorwerk, para uma apresentação muito especial, na companhia da Luísa Fumaça e do Ricardo Pinhão. 💚

Foi um momento de partilha, conversa e troca de experiências, num ambiente muito acolhedor e com uma energia maravilhosa.

Muito obrigada à Vorwerk, ao grupo Bimby e a toda a equipa pelo convite e pela forma tão carinhosa como nos receberam. Foi um verdadeiro gosto estar convosco!

Que venham mais momentos assim. 🌿💚

É HOJE! 💚Hoje, às 21h, vou estar em direto para falar consigo sobre as 5 guidelines do BioReset®, cinco pilares fundamen...
01/09/2026

É HOJE! 💚

Hoje, às 21h, vou estar em direto para falar consigo sobre as 5 guidelines do BioReset®, cinco pilares fundamentais para começarmos a olhar para o nosso corpo e para os nossos hábitos de outra forma.

Porque o BioReset® é, acima de tudo, um programa que o ajuda a alterar o seu estilo de vida, através de mudanças que possa compreender, aplicar e manter no seu dia a dia.

Nesta live vamos falar sobre:

🌿 Inteligência metabólica
💪 Inteligência muscular
🌙 Inteligência circadiana
🦠 Inteligência intestinal
⚡ Inteligência hormética

O que signif**am estes conceitos e como podemos aplicá-los na prática?

Numa altura em que regressamos às rotinas, esta pode ser a oportunidade certa para perceber o que precisa de mudar e, sobretudo, por onde começar.

⏰ Hoje | 21h00
📍 Em direto no Instagram

Espero por si! 💚

Endereço

Avenida Sérgio Vieira De Mello, 17A
Lisbon
1750-344

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:00
Quarta-feira 10:00 - 18:00
Quinta-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00

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