GUIDA PIRES Centro Terapêutico

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ERS n.o E151888
Guida Pires, fisioterapeuta, cédula n.º 6847

Porque é que sinto dor atrás dos olhos? 👀 É uma dor funda, difícil de localizar, sentes como se viesse de dentro, uma es...
18/06/2026

Porque é que sinto dor atrás dos olhos? 👀

É uma dor funda, difícil de localizar, sentes como se viesse de dentro, uma espécie de pressão.

Em muitos casos, esta dor não vem diretamente dos olhos.

👉🏼 Pode estar relacionada com pressão dos seios perinasais (como nas sinusites), problemas dentários que irradiam para esta zona, alterações na articulação da mandíbula (ATM) ou até certos tipos de dores de cabeça, como enxaquecas ou cefaleias mais intensas.

Ou seja, é uma zona onde várias estruturas se “encontram”, e qualquer desequilíbrio pode acabar por se manifestar aqui.

A osteopatia craniana trata precisamente esse ponto de encontro.

Trabalha estas estruturas de forma suave, ajudando a libertar tensão, melhorar a mobilidade do crânio e da mandíbula, e facilitar a drenagem e o equilíbrio da região.

Não tratamos só o sintoma, percebemos de onde vem essa pressão e ajudamos o teu corpo a voltar ao normal.

Tens dúvidas ou queres fazer uma marcação? Fala connosco através do +351 922 016 855 (chamada para rede móvel nacional) 💌

O sono do teu bebé nem sempre é como esperavas, e isso pode criar dúvidas e ansiedade.Mas a verdade é que muitos comport...
11/06/2026

O sono do teu bebé nem sempre é como esperavas, e isso pode criar dúvidas e ansiedade.

Mas a verdade é que muitos comportamentos considerados “problemas” são, na realidade, parte do desenvolvimento natural.

💡O sono é naturalmente imaturo nos primeiros meses:

O ritmo circadiano (ciclo dia/noite) ainda não está desenvolvido, por isso, o sono distribui-se ao longo das 24h, em ciclos curtos e irregulares.

💡Os despertares noturnos fazem parte:

Acordar várias vezes durante a noite faz parte da fisiologia do bebé.

Está associado a mecanismos de autorregulação e proteção, não sendo, por si só, um sinal de disfunção.

💡A organização do sono acontece de forma progressiva:

Com o crescimento, o sistema nervoso vai-se organizando e o sono f**a mais consistente, especialmente durante a noite. Este processo não é imediato nem linear.

💡Quanto mais previsível melhor:

Fatores como luz, rotina e consistência de horários contribuem para a organização do sono (mas não substituem o ritmo do bebé).

💡Cada bebé é diferente:

Cada bebé apresenta padrões de sono diferentes. Comparações podem gerar expectativas irrealistas e frustração.

Quando as noites não correm como esperado, é importante perceber se existe algum outro fator a interferir, como desconforto, dor ou tensão.

No nosso centro, fazemos uma avaliação individualizada do bebé, procurando identif**ar possíveis restrições no corpo que possam impactar o seu bem-estar.

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A gravidez traz muitas mudanças… e ainda mais opiniões.Será que já ouviste alguma destas?🔺Mito: “A dor nas costas é norm...
03/06/2026

A gravidez traz muitas mudanças… e ainda mais opiniões.

Será que já ouviste alguma destas?

🔺Mito: “A dor nas costas é normal, tens de aguentar.”
🔹Realidade: É comum, mas pode (e deve) ser tratada com fisioterapia, osteopatia e exercício.

🔺Mito: “Grávidas devem evitar exercício.”
🔹Realidade: Exercício adequado melhora circulação, reduz dor e prepara o corpo para o parto.

🔺Mito: “O inchaço nas pernas é inevitável.”
🔹Realidade: Pode ser aliviado com drenagem linfática e movimento adequado.

🔺Mito: “Dormir mal faz parte, não há nada a fazer.”
🔹Realidade: Postura, tratamento e técnicas de relaxamento melhoram muito o sono.

🔺Mito: “Não vale a pena preparar o corpo para o parto.”
🔹Realidade: Preparação física faz diferença no conforto durante o parto e recuperação.

🔺Mito: “Depois do parto o corpo volta ao normal sozinho.”
🔹Realidade: A recuperação precisa de acompanhamento para evitar dores e complicações.

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Coordenação motora: porque é tão importante no desenvolvimento do teu filho? 🤚🏼A coordenação motora é a capacidade do co...
26/05/2026

Coordenação motora: porque é tão importante no desenvolvimento do teu filho? 🤚🏼

A coordenação motora é a capacidade do corpo e o cérebro trabalharem juntos para realizar movimentos.

É algo simples, mas está presente em quase tudo no dia a dia da criança:

• escrever e desenhar;
• equilíbrio e a postura;
• autonomia nas tarefas (vestir-se, comer sozinho);
• desempenho na escola.

Quando existe alguma dificuldade, a criança pode parecer mais “desajeitada”, evitar certas atividades, cansar-se mais rápido ou f**ar frustrada com facilidade.

A boa notícia é que a coordenação motora pode ser trabalhada.

Através da terapia ocupacional, com exercícios específicos, conseguimos estimular o desenvolvimento, melhorar o controlo dos movimentos e ajudar a criança a ganhar mais confiança no dia a dia.

Quanto mais cedo identif**armos o problema, mais fácil é promover mudanças positivas 💛

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Se ainda não tens a certeza sobre a acupuntura, deixamos aqui alguns estudos científicos:1️⃣ Qin et al., 2015 — Systemat...
29/04/2026

Se ainda não tens a certeza sobre a acupuntura, deixamos aqui alguns estudos científicos:

1️⃣ Qin et al., 2015 — Systematic Review & Meta-analysis
Analisou 11 ensaios clínicos randomizados sobre dor ciática.
👉🏼Conclusão: a acupuntura mostrou-se mais ef**az do que medicação em alguns casos e pode potenciar os efeitos do tratamento convencional.

2️⃣ Vickers et al., 2018 — Journal of Pain
Atualização de um estudo anterior, com ainda mais dados de ensaios clínicos.
👉🏼 Conclusão: os efeitos da acupuntura não se explicam apenas por efeito placebo e mantêm-se ao longo do tempo em dor crónica.

3️⃣ MacPherson et al., 2017 — Acupuncture in Medicine
Estudo em contexto real de prática clínica no Reino Unido.
👉🏼 Conclusão: pacientes tratados com acupuntura apresentaram melhorias signif**ativas em dor, ansiedade e qualidade de vida.

4️⃣ Linde et al., 2016 — Cochrane Review
Revisão de vários ensaios clínicos sobre enxaqueca e dor de cabeça tensional.
👉🏼 Conclusão: a acupuntura reduz a frequência das dores de cabeça e pode ser uma opção preventiva ef**az.

5️⃣ WHO (World Health Organization) Report — 2003
Relatório técnico sobre acupuntura e medicina tradicional.
👉🏼 Conclusão: reconhece evidência positiva em várias condições, incluindo dor, náuseas e algumas condições funcionais, recomendando mais integração em sistemas de saúde.

Ainda tens dúvidas?

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