28/08/2026
Perder urina durante o treino é comum em mulheres que fazem desporto de impacto.
Mas comum não é normal.
O pavimento pélvico aguenta a pressão do impacto — quando está treinado para isso.
Quando não está, dá sinal. E esse sinal tem resposta.
Não tens de escolher entre treinar e não perder urina.
Marca uma atleta ou amiga que treina e nunca soube que havia solução.
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