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CENTRO DE APOIO PSICOLÓGICO E DESENVOLVIMENTO PESSOAL

24/07/2026

Segundo a Drª Sofia Gonçalves, Psicomotricista, as férias são a oportunidade perfeita para dar às crianças aquilo de que mais precisam: tempo, movimento e liberdade para explorar.
Subir uma pedra, caminhar por terrenos irregulares, equilibrar-se num tronco ou trepar uma árvore são desafios que, quando adequados à idade e supervisionados, promovem muito mais do que diversão. Desenvolvem o equilíbrio, a coordenação, a consciência corporal, a capacidade de planear movimentos e de avaliar o risco.
Cada pequeno desafio superado fortalece também a autoconfiança e a autoestima. A criança conhece melhor o seu corpo, descobre do que é capaz e aprende a confiar nas suas próprias competências.
Neste verão, acompanhe, incentive e esteja presente... mas permita também que o seu filho experimente, explore e se desafie. Crescer passa por arriscar um bocadinho!

Onde nos pode encontrar:
📍Praceta Courela do Forno n 2 loja Dt 2620-248 Ramada, Odivelas
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐https://www.espacopessoa.pt/
📧[email protected]
📱 +351 969 790463
☎️ +351 219 339 158 (chamada para rede móvel nacional)

18/07/2026

Durante toda a semana tivemos a Drª Catarina Dionisio a falar-nos das emoções e da importância de sabermos desde cedo identifica-las e nomeá-las.

Deixamos aqui um resumo com a importância das emoções...

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17/07/2026

E por fim temos a RAIVA... Veja tudo o que a Drª Catarina Dionisio nos tem a dizer sobre esta emoção e não se esqueça de pensar no desafio final...

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16/07/2026

E a emoção de que a Drª Catarina Dionisio nos fala hoje é a REPULSA... Não se esqueça de espreitar o desafio no final da publicação...

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15/07/2026

Hoje a Drª Catarina Dionísio, fala-nos do MEDO... Lançamos um desafio no final, quer partilhar connosco?

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14/07/2026

TRISTEZA é a emoção que a Drª Catarina Dionísio, nos traz hoje... Veja até ao fim e veja o desafio lançado para hoje.

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13/07/2026

Começamos a semana a falar de ALEGRIA... A Drª Catarina Dionisio fala-nos desta emoção e deixa um desafio no final... Quer partilhar connosco o momento que lhe trouxe alegria hoje?

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12/07/2026

Segundo a Drª Catarina Dionísio, Psicóloga Clínica, todas as emoções têm um nome. E todas merecem ser ouvidas.

Alegria, tristeza, medo, raiva, repulsa... As emoções fazem parte da vida e estão presentes desde a infância.

Quando ajudamos uma criança a identificar o que está a sentir e a dar um nome a essa emoção, estamos a ajudá-la a compreender-se melhor e a desenvolver ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia.

💛 Nomear uma emoção não a faz desaparecer, mas torna-a mais fácil de compreender e gerir.

Ao dizermos:
🟡 "Vejo que estás zangado."
🔵 "Parece que estás triste."
🟢 "Estás contente com o que aconteceu!"

Estamos a ensinar que todas as emoções são válidas e que é possível expressá-las de forma saudável.

🌱 Crianças que aprendem a reconhecer e a comunicar as suas emoções, tendem a desenvolver uma melhor auto-estima, relações mais saudáveis e maior capacidade de auto-regulação.

Porque educar emocionalmente é preparar as crianças para a vida.

💬 E aí em casa, qual é a emoção que tem sido mais difícil de identificar ou gerir?

Na próxima semana esteja atento, pois vamos falar de emoções....

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11/07/2026

Aprender não acontece só na escola. As experiências do dia a dia ajudam a desenvolver a atenção, a memória, o raciocínio e a resolução de problemas.

🧩 Façam puzzles e jogos de estratégia.
📖 Leiam histórias e conversem sobre elas.
🍳 Envolva a criança em pequenas tarefas, como cozinhar ou organizar a mochila para um passeio.
🌳 Explorem novos lugares e incentivem a curiosidade com perguntas e descobertas.

✨ Nas férias, cada brincadeira e cada nova experiência podem contribuir para o desenvolvimento cognitivo da criança, de forma divertida e natural!

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09/07/2026

Sabia que brincar é uma das melhores formas de desenvolver a motricidade?

🏃 Correr, saltar e trepar.
⚽ Jogar à bola ou andar de bicicleta.
🏖️ Brincar na areia ou explorar a natureza.
✂️ Fazer desenhos, recortes, plasticina ou construções.

Cada atividade ajuda a desenvolver o equilíbrio, a coordenação, a força, a destreza e a autonomia da criança.

✨ Nas férias, aproveite cada brincadeira para estimular o desenvolvimento motor de forma divertida e natural!

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Endereço

Praceta Courela Do Forno, Lote 2 Loja Dtª
Ramada
2620-248

Website

http://www.espacopessoa.pt/

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