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A Ylenia centra-se na prestação de serviços de Estética, Pilates Clínico, Fisioterapia, Nutrição, Cessação Tabágica, Medicina Tradicional Chinesa e Atividades Desportivas direcionados à sua Saúde & Bem-estar.

Alguns momentos das nossas aulas de Pilates 📸Pessoas diferentes, objetivos diferentes, mas todas com o objetivo de tirar...
18/06/2026

Alguns momentos das nossas aulas de Pilates 📸
Pessoas diferentes, objetivos diferentes, mas todas com o objetivo de tirar uma hora para cuidar de si.

“É só uma unha amarela”É assim que muitos casos começam. E neste, após uma avaliação avançámos com o laser podológico e ...
16/06/2026

“É só uma unha amarela”
É assim que muitos casos começam. E neste, após uma avaliação avançámos com o laser podológico e o resultado após 5 sessões está à vista.
Porque, muitas vezes, o que parece apenas uma questão de estética é um problema que merece atenção.

11/06/2026

Ao longo desta semana falámos de vários sinais que muitas vezes ignoramos: dores nas costas, tensão acumulada, falta de mobilidade ou aquele desconforto que já faz parte da rotina.

Hoje, a nossa CEO, partilha uma perspetiva diferente sobre o Pilates Clínico: não apenas como uma ferramenta para o bem-estar físico, mas também como um momento de equilíbrio, tranquilidade e cuidado connosco próprios.

09/06/2026

Se respondeu “sim” inconscientemente a alguma das perguntas deste vídeo, o seu corpo PRECISA de Pilates.
O problema é que nos habituamos a isso tudo e deixamos de questionar.

O Pilates ajuda-nos a sentir melhor no corpo, mas também na cabeça. E quem faz Pilates sabe exatamente do que estamos a falar. 🤍

05/06/2026

Porque os homens também fazem pedicure, não só por estética mas por unhas encravadas, excesso de calos, desconfortos ao caminhar…
E por isso, hoje trazemos o lembrete que, seja homem ou mulher, deve fazer uma pedicure com a chegada do verão!

03/06/2026

Nem sempre os sinais aparecem sob a forma de dor. Muitas vezes, o corpo começa por dar pequenos avisos que tendemos a ignorar.

* Dores frequentes no pescoço ou na lombar
* Ombros projetados para a frente
* Sensação de rigidez ao final do dia
* Dores de cabeça frequentes

A boa notícia? Com exercícios específicos, é possível melhorar a mobilidade, fortalecer os músculos responsáveis pela estabilidade e aliviar muitas destas compensações que se acumulam no dia a dia.

Quantos destes sinais reconheceu em si?

01/06/2026

LPG ou Sculpt? 👀
A Dália e a Daniela aceitaram o desafio de responder à pergunta que mais recebemos: “qual é o tratamento ideal para mim?” Porque nem todas as necessidades do corpo pedem a mesma resposta.

26/05/2026

Nem sempre se trata de perder peso.

Às vezes, trata-se daquela sensação de olhar para o corpo e pensar: “faltava-me sentir isto mais firme, mais definido.”
O Sculpt surge precisamente para ajudar a trabalhar gordura localizada e tonificação muscular, especialmente naquelas zonas que parecem resistir a tudo.

Agora queremos saber: qual é a vossa zona impossível? 👀

14/05/2026

O Pilates Clínico não deve ser procurado apenas quando existe dor ou desconforto. Grande parte da sua importância está precisamente na prevenção, ajudando o corpo a manter mobilidade, flexibilidade e equilíbrio ao longo do tempo.

Endereço

Rua Imaculado Coração De Maria Lote 49-R/C
Viseu
3500-026

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351927942302

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