Comunitatea Fit Mami

Comunitatea Fit Mami Fit mami Club - Sistem de online LIVE antrenamente. Alege una din programele disponibile.

Tu de ce ai nevoie (ai avut) după ce ai născut?
05/08/2026

Tu de ce ai nevoie (ai avut) după ce ai născut?

Tu de ce ai (ai avut) nevoie după naștere?
05/08/2026

Tu de ce ai (ai avut) nevoie după naștere?

Diastaza abdominală nu înseamnă doar un abdomen care „iese în față”.Este separarea mușchilor drepți abdominali, care apa...
23/07/2026

Diastaza abdominală nu înseamnă doar un abdomen care „iese în față”.

Este separarea mușchilor drepți abdominali, care apare cel mai frecvent în timpul sarcinii, pe măsură ce abdomenul se adaptează pentru a face loc bebelușului.

Pentru unele femei, această separare se reduce treptat după naștere. Pentru altele, persistă și poate fi însoțită de simptome precum:
• senzația de slăbiciune în zona abdomenului;
• dificultatea de a activa musculatura profundă;
• dureri de spate;
• modificări ale posturii;
• un abdomen care rămâne proeminent chiar și după luni sau ani de la naștere.

Vestea bună este că diastaza nu înseamnă automat operație.
Dar nici exercițiile alese la întâmplare nu sunt întotdeauna soluția.

Fiecare corp este diferit, iar primul pas este să înțelegi ce se întâmplă în cazul tău.

De aceea, înainte de a începe orice program de recuperare, recomandăm o consultație 1:1.
Evaluăm abdomenul, modul în care funcționează musculatura și îți oferim un plan potrivit pentru tine și obiectivele tale.

🤍 Dacă vrei să afli de unde să începi, scrie-ne în mesaj privat „CONSULTAȚIE” și îți explicăm cm decurge evaluarea.

Când am creat programul de recuperare Fit Mami, am plecat de la un adevăr simplu: mamele nu au nevoie de mai multă presi...
20/07/2026

Când am creat programul de recuperare Fit Mami, am plecat de la un adevăr simplu: mamele nu au nevoie de mai multă presiune, ci de ghidare sigură și blânda.
Am văzut prea multe femei care s-au apucat de exerciții agresive prea devreme și s-au trezit cu dureri de spate, diastază agravată sau probleme pelvine.

Aceste 5 credințe sunt „fundația" pe care construim fiecare antrenament și fiecare recomandare. Pentru că scopul nostru nu este doar să obții o burtică mai fermă, ci să te simți din nou bine, puternică și în siguranță în corpul tău.
💬 Citește caruselul și spune-ne în comentarii: care dintre cele 5 credințe rezonează cel mai mult cu tine azi?

P.S. Dacă vrei să vezi ce pași de recuperare se potrivesc pentru etapa în care te afli tu acum, lasă un comentariu cu PROGRAM și îți scriem în privat!

Te simți singură și speriată? Nu ești. 🤍Femeile care încep să aibă simptome de prolaps în timpul sarcinii sau după naște...
13/07/2026

Te simți singură și speriată? Nu ești. 🤍

Femeile care încep să aibă simptome de prolaps în timpul sarcinii sau după naștere se simt adesea descurajate și, sincer, revoltate de lipsa de educație pe acest subiect și de cât de singure se simt cu această problemă specifică. Prolapsul este extrem de comun și este tratabil.
Un prolaps de organ pelvin nu înseamnă că zilele tale de mișcare sau terminat sau că nu îți vei mai putea ridica niciodată copilul în brațe în siguranță. Cu ajutorul exercițiilor corecte și al sfaturilor privind stilul de viață, poți trata majoritatea simptomelor de prolaps - fără operație.

💬 Lasă un comentariu cu cuvântul PELVIN și hai să vorbim în privat despre cm putem readuce siguranța în corpul tău de femeie.

Chiar dacă majoritatea oamenilor vor zice că au intenții bune, asta nu înseamnă că aceste intenții sunt un adevăr.O nașt...
03/07/2026

Chiar dacă majoritatea oamenilor vor zice că au intenții bune, asta nu înseamnă că aceste intenții sunt un adevăr.
O naștere prin cezariană este o intervenție chirurgicală majoră, nu o „cale mai ușoară”.

Etichetează o mamă care are nevoie să audă asta
01/07/2026

Etichetează o mamă care are nevoie să audă asta

Știai că pentru a aduce bebelușul pe lume, medicul trece prin 7 straturi de țesut?1. Pielea2. Stratul de grăsime3. Fasci...
28/04/2026

Știai că pentru a aduce bebelușul pe lume, medicul trece prin 7 straturi de țesut?
1. Pielea
2. Stratul de grăsime
3. Fascia
4. Mușchii abdominali (care nu sunt tăiați, ci îndepărtați manual cu grijă)
5. Peritoneul
6. Uterul
7. Sacul amniotic
Fiecare dintre aceste straturi trebuie să se vindece. În timp ce tu ești ocupată să îți îmbrățișezi bebelușul, corpul începe recuperarea.

Corpul trimite semnale de alarmă (sub formă de gaze, dureri de umeri sau amorțeală), iar organele interne își caută locul “înapoi”. Nu e doar despre cicatricea care se vede la exterior, ci despre întreaga reconstrucție care are loc în interior.

Dragi mămici, dacă ați trecut prin asta: sunteți niște eroine. Cicatricea aceea nu e un defect, ci medalia de curaj.

Ce vrei să știi tu despre recuperarea după naștere? Scrie în comentarii 👇
27/04/2026

Ce vrei să știi tu despre recuperarea după naștere?
Scrie în comentarii 👇

Address

Bulevardul Constantin Brancusi Nr. 2, Ap 15, Bacău
Bacau
600279

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 11:00 - 20:00

Telephone

+40790433570

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Comunitatea Fit Mami posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Comunitatea Fit Mami:

Shortcuts

Featured

Share

Category