Laura Cs. Neguș

Laura Cs. Neguș Nu e doar despre mâncare, e despre relația cu tine.
💛Te ajut să ajungi la echilibru. Psiho-nutriție | TRE | Coaching
📍Online & Brașov
📞 0724.212.625

Cine sunt eu? Un simplu om, cu o pasiune pentru oameni, pentru iubire, pentru tot ce este pur, pentru natură. Practic de mic copil am visat să pot îndruma oamenii să iubească și să se iubească. Am terminat facultatea de psihologie în 2012, iar cursul de Food Psychology and life coach la Institute for Psychology of Eating în 2013, însă am simțit că nu este momentul să mă lansez și am țintit spre sc

opul meu suprem de a avea o familie. Da, asta mi-am dorit cu ardoare și acum că am îndeplinit acest vis, am pornit spre al doilea vis, de a ajuta, îndruma oamenii să depășească obstacolele vieții, de a ajuta oamenii să își găsească un stil de viață sănătos, de a renunța la o viață la dietă, de a ținti spre ceea ce înseamnă viață plină și prezentă. De ce ai apela la mine? Nu cred că există om pe lumea asta să nu fi ținut vreo dietă. Unele mai drastice decât altele. Viața nu doar că este prea scurtă să fie trăită printre diete și restricții ci să ne bucurăm de alimente, de mișcare, de viață, să ne hrănim nu doar corpul ci și sufletul. De ce eu și nu un nutriționist?
• pentru că ai observat că dietele tradiționale nu funcționează
• pentru că ai uitat să îti iubești corpul
• deși practici sport regulat nu observi diferențe majore
• nu ști cm să te oprești din mâncat când ai o zi grea și nimeni nu îți explică de ce primul instinct al tău este mâncarea nesănătoasă
• nu reușești să ieși din rutină, stres, burnout

Simți că ai mai mânca ceva, chiar dacă tocmai ai terminat masa?Nevoia de a mânca nu înseamnă întotdeauna foame. Poate ap...
21/08/2026

Simți că ai mai mânca ceva, chiar dacă tocmai ai terminat masa?

Nevoia de a mânca nu înseamnă întotdeauna foame. Poate apărea și din stres, oboseală sau nevoie de confort, dar și pentru că nu ai mâncat suficient pe parcursul zilei.

👉Încearcă să observi ce îți transmite corpul, fără să te judeci.

💛O relație mai bună cu mâncarea se construiește cu răbdare, înțelegere și alegeri potrivite pentru tine.


Simți nevoia să mănânci chiar dacă nu îți este cu adevărat foame?În spatele nevoii de a mânca pot exista și alte lucruri...
19/08/2026

Simți nevoia să mănânci chiar dacă nu îți este cu adevărat foame?

În spatele nevoii de a mânca pot exista și alte lucruri decât foamea: stres, singurătate, rușine, nevoie de confort sau dorința de a liniști o emoție.

Mâncarea poate deveni un refugiu, chiar dacă organismul nu cere, de fapt, hrană.

💛Dacă ai nevoie de ajutor pentru a înțelege mai bine relația ta cu mâncarea, sunt aici!


Ți s-a întâmplat să mănânci fără să-ți fie foame? Sau să simți seara că nu te mai poți opri?Uneori, mâncatul nu este doa...
17/08/2026

Ți s-a întâmplat să mănânci fără să-ți fie foame? Sau să simți seara că nu te mai poți opri?

Uneori, mâncatul nu este doar despre foame. Emoțiile, stresul, oboseala și felul în care ne raportăm la mâncare pot influența alegerile noastre.

Înțelegerea acestor momente ne poate ajuta să privim relația cu mâncarea cu mai multă blândețe și mai puțină vinovăție.

💛Dacă simți că ai nevoie de ajutor, sunt aici să te îndrum!


14/08/2026

Crezi că pentru a avea rezultate trebuie să faci totul perfect?

Nu! O masă mai haotică nu înseamnă că ai dat totul peste cap. Să mănânci uneori ceva ce ți-ai interzis nu înseamnă că ai eșuat, iar faptul că ai slăbit repede nu înseamnă că ai găsit dieta potrivită pentru tine.

Poate că nu-ți place sportul, dar asta nu înseamnă că nu există o formă de mișcare care să-ți placă.

Nu ai nevoie de perfecțiune. Ai nevoie de alegeri pe care să le poți păstra și care să se potrivească vieții tale.

👉Tu ce regulă despre mâncare ai învățat să o privești diferit?


Cu ce te hrănești, dincolo de ceea ce ai în farfurie? Ne hrănesc și oamenii lângă care ne simțim în siguranță, conversaț...
12/08/2026

Cu ce te hrănești, dincolo de ceea ce ai în farfurie?

Ne hrănesc și oamenii lângă care ne simțim în siguranță, conversațiile care ne fac bine, liniștea și lucrurile care ne aduc bucurie.

Iar în relația cu mâncarea, contează nu doar ce alegem, ci și cm ne simțim în timp ce mâncăm. Fără teamă, fără vinovăție, cu mai multă blândețe.

💛Pentru că echilibrul nu înseamnă perfecțiune, ci și bucurie, conexiune și grijă față de noi.


Ai simțit vreodată vinovăție după ce ai mâncat ceva ce îți plăcea?De multe ori, relația cu mâncarea este influențată de ...
10/08/2026

Ai simțit vreodată vinovăție după ce ai mâncat ceva ce îți plăcea?

De multe ori, relația cu mâncarea este influențată de regulile și convingerile pe care le-am învățat de-a lungul vieții.

Fără să ne dăm seama, acestea pot transforma un gest firesc într-o experiență însoțită de teamă, vinovăție sau nevoia de control.

👉Care este regula despre mâncare pe care ai auzit-o cel mai des în copilărie?

La ce oră mănânci și cât de mult contează acest lucru?Nu există un număr ideal de mese pe zi. Pot fi 2 sau 5, atât timp ...
07/08/2026

La ce oră mănânci și cât de mult contează acest lucru?

Nu există un număr ideal de mese pe zi. Pot fi 2 sau 5, atât timp cât organismul funcționează bine și te simți bine. Mai important este ritmul în care sunt consumate.

Digestia este cea mai eficientă între 12:00–13:30, de aceea este recomandat ca aceasta să fie cea mai consistentă masă a zilei. Între 17:00–20:00 este indicată o cină mai ușoară, pentru ca organismul să se poată odihni și refacă în timpul nopții.

Micul dejun are rolul de a activa metabolismul. Un aport de proteine de calitate oferă sațietate și susține masa musculară, iar un mic dejun bazat doar pe carbohidrați poate favoriza apariția mai rapidă a foamei și a poftelor de dulce.

Mesele regulate ajută organismul să anticipeze următoarea masă, reduc poftele alimentare și susțin un metabolism echilibrat.

👉Sunt aici să te ajut să găsești un ritm alimentar potrivit pentru tine. Dacă ai întrebări, lasă-mi un mesaj!


Când ai simțit ultima dată cu adevărat plăcere la masă?Plăcerea nu este inamicul unei alimentații sănătoase. Atunci când...
03/08/2026

Când ai simțit ultima dată cu adevărat plăcere la masă?

Plăcerea nu este inamicul unei alimentații sănătoase. Atunci când mâncăm conștient, ne bucurăm de gust, miros și textură, corpul primește mai ușor semnalul că s-a săturat, iar digestia este susținută de starea de relaxare.

✅De multe ori, nu avem nevoie de mai multă mâncare, ci de mai multă prezență la masă.

💛Bucură-te de fiecare masă și oferă-i corpului tău timpul de care are nevoie.


❓Știi că fiecare dintre noi are atât o latură feminină, cât și una masculină?În multe perspective psihologice, cele două...
31/07/2026

❓Știi că fiecare dintre noi are atât o latură feminină, cât și una masculină?

În multe perspective psihologice, cele două arhetipuri se completează și influențează felul în care gândim, simțim și ne raportăm la lume.

Înțelegerea lor ne poate ajuta să ne cunoaștem mai bine și să privim cu mai multă claritate modul în care ne manifestăm în diferite etape ale vieții.

👉Tu în care dintre aceste etape simți că te afli acum?


Cât de des te gândești la calitatea alimentelor pe care le consumi?De cele mai multe ori ne concentrăm pe calorii, prote...
29/07/2026

Cât de des te gândești la calitatea alimentelor pe care le consumi?

De cele mai multe ori ne concentrăm pe calorii, proteine sau grăsimi și uităm că adevărata valoare a unui aliment începe cu modul în care a fost crescut, cultivat și îngrijit. Alimentele de calitate, cât mai naturale și de sezon, oferă nu doar un gust mai bun, ci și nutrienții de care organismul are nevoie.

✅Același principiu se aplică și produselor de îngrijire. Alegând produse de calitate, cu ingrediente cât mai blânde și naturale, ai grijă atât de pielea ta, cât și de sănătatea ta.

💛Alege conștient. Sănătatea începe cu alegerile de zi cu zi.



Address

Brașov
Brasov

Opening Hours

Monday 08:30 - 16:30
Tuesday 08:30 - 04:30
Wednesday 08:30 - 04:30
Thursday 08:30 - 04:30
Friday 08:30 - 04:30

Telephone

+40724212625

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laura Cs. Neguș posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Laura Cs. Neguș:

Shortcuts

Share

Category