Tavi Iordache

23/08/2026

In poloul pe apa dezechilibrele musculare la nivelul omoplatului ( scapulei ) sunt extrem de frecvente din cauza miscarilor repetative de aruncare si inot. Planul de recuperare se bazeaza pe masaj medical si sportiv, stretching si exercitii de ranforsare - intarire a musculaturii 🤽‍♂️

13/08/2026

Cand munca coincide cu ceea ce ti place, intervine un fenomen psihologic numit motivatie intrinseca adica dorinta de a face ceva doar pentru placerea activitatii in sine🙏

01/08/2026

Catararea pe stanca este un efort full body extrem de intens.
Masajul sportiv este cea mai buna metoda de refacere pentru cataratori, reducand febra musculara si deasemenea previne accidentarile si tendinitele la nivelul bratelor.🧗‍♀️

27/07/2026

Pune pe primul loc recuperarea !🤸‍♀️

23/07/2026

1 % motivatie 99 % disciplina

17/07/2026

Messi is no11, no10, no9, no8, no7 ... no4, no3
(Guardiola)

10/07/2026

Masaj sportiv de recuperare 💪

07/07/2026

04/07/2026

Fara recuperare corecta nu exista performanta.
Cu George Zanoaga sportiv si antrenor, despre secretele terapiei de recuperare si cm sa eviti accidentarile pe termen lung .

Lasa mi un comentariu si spune ce metoda folosesti 💪 #

02/07/2026

Joaca alunga stresul cronic si elimina cortizolul . Nu inceta sa te joci . Corpul iti va multumi. 💯