07/10/2026
Săptămâna trecută ne-am întâlnit online în cadrul workshopului „Arta de a spune NU și Gestionarea stresului & echilibrul emoțional”.
Am vorbit despre limite sănătoase, despre cât de greu ne poate fi uneori să spunem „nu”, despre stres, presiune, oboseală emoțională și despre felul în care putem reveni mai aproape de noi atunci când simțim că este prea mult.
Dar, dincolo de informații, pentru mine a contat foarte mult ce s-a creat în acel spațiu: prezență, sinceritate, curaj și deschidere.
Am primit mesaje care m-au emoționat și m-au bucurat enorm:
„Mi-am dat seama câte unelte am la îndemână pentru gestionarea stresului.”
„Am rămas cu multe informații esențiale.”
„A fost senzațional să trăiesc aceste momente.”
„Foarte relaxant, m-a ajutat să fiu mai conștientă de elementele care generează stresul.”
„Ne-ați învățat cm să gestionăm stresul și vom aplica metoda predată.”
Pentru mine, un workshop nu înseamnă doar transmitere de informație.
Înseamnă ca oamenii să plece cu ceva concret: o tehnică, o conștientizare, o întrebare bună, o ancoră, un pas mic pe care îl pot aplica în viața lor.
Le mulțumesc tuturor celor care au participat, au fost prezenți, au împărtășit, au întrebat și au primit cu deschidere exercițiile propuse.
Mă bucur că acest workshop a fost util și că, pentru mulți dintre voi, a adus mai multă claritate, liniște și încredere.
🤍 Iar mesajele voastre îmi confirmă încă o dată cât de important este să vorbim despre stres, limite și echilibru emoțional într-un mod practic, uman și aplicat.
Cu recunoștință,
Anca Oltean
Psiholog • Coach • Hipnoterapeut
🌐 psihologancaoltean.ro
