Roots of Yoga and Meditation with Simona

14/06/2026

🌞 Săptămâna soluțiilor
Afirmația săptămânii: „Înlocuiesc scuzele cu soluțiile. Știu ce am de făcut.”
- Calendar motivational

Namaste inimi 💞

Uneori știm foarte bine ce avem de făcut. Nu ne lipsește informația, nu ne lipsește nici capacitatea, și totuși ne trezim făcând altceva...

În loc să ne așezăm la ceea ce este important, găsim încă un articol de citit, încă o conversație de purtat, încă o sarcină „urgentă”. Sunt lucruri utile, interesante...chiar valoroase. Dar, uneori, ele devin o formă subtilă de evitare.

M-am observat și eu în această perioadă. În timp ce mă pregătesc pentru examene, mintea găsește constant alte lucruri importante de făcut. Parcă totul devine prioritar, mai puțin ceea ce mi-am propus inițial. Și tocmai aici am simțit energia acestei săptămâni și a Lunii Noi în Gemeni.

🌑 Luna Nouă în Gemeni ne invită la un nou început în felul în care gândim, comunicăm și ne orientăm atenția.

Arhetipul Gemenilor este exploratorul curios, copilul care pune întrebări, care vrea să înțeleagă lumea, care se bucură de idei, de conexiuni și de învățare.
Este energia minții vii, flexibile și deschise.

Dar fiecare lumină are și o umbră.
Umbra Gemenilor poate apărea ca:
✨ împrăștiere și lipsă de focus;
✨ tendința de a începe multe lucruri fără a le duce până la capăt;
✨ suprastimulare mentală;
✨ căutarea nesfârșită a informației fără a trece la acțiune;
✨ distragerea atenției prin lucruri aparent importante.

În yoga, mintea care sare continuu dintr-un loc în altul este numită citta vritti ( fluctuația constantă a gândurilor). Practica nu urmărește să oprească mintea, ci să ne ajute să alegem conștient unde ne așezăm atenția.
Soluția nu este să găsim încă o informație, încă o explicație sau încă o strategie.
Poate că soluția este să ne întoarcem, iar și iar, la ceea ce știm deja și să continuăm acolo unde am abandonat.
Să continuăm cu următorul pas, cu singurul lucru care cere acum prezența noastră.

✨ În această săptămână, te invit la introspecție:
• Ce știu deja că am de făcut, dar continui să amân?
• Cu ce mă distrag atunci când apare disconfortul?
• Ce „lucruri importante” mă țin departe de adevărata mea prioritate?
• Ce conversații repet în mintea mea în loc să fac următorul pas concret?
• Unde confund acumularea de informații cu progresul?

Luna Nouă în Gemeni ne amintește că mintea este un instrument extraordinar, dar nu este menită să conducă singură întreaga călătorie.
Dincolo de zgomotul gândurilor există o voce mai liniștită, mai profundă. Vocea discernământului (viveka), care știe ce este esențial.

Poate îți faci o invitație spre a nu căuta ceva nou, ci a alege să faci ceea ce știi deja că este important.... să continui ce ai început.

„Când sapi în fiecare zi o fântână, până la urmă la apă limpede tot ajungi.” – Rumi

Să avem o săptămână cu mai puțină risipire a energiei și mai multă prezență în direcția pe care inima noastră a ales-o. 🙏✨

Vă aștept cu drag să continuăm călătoria de introspecție și grijă de
sine, prin practicile săptămânii 🥰🤗

07/06/2026

În tradiția yoga, există ideea că în fiecare dintre noi există o înțelepciune profundă, dincolo de zgomotul minții, de condiționări și de fricile acumulate. Această înțelepciune este uneori numită vocea Sinelui, alteori conștiință, alteori intuiție.

Intuiția nu este doar un impuls de moment și nici o reacție emoțională. Ea apare adesea ca o cunoaștere liniștită, o claritate care nu are nevoie de multe argumente pentru a se face auzită.

Însă aici apare o provocare: cm distingem intuiția ( călăuzirea divină) de frică? Cum distingem intuiția de comoditate sau de lipsa dorinței de a depune efort?

Uneori spunem: „Nu simt să fac asta.”
Dar acel „nu simt” poate avea surse foarte diferite.

Poate fi intuiția care ne avertizează că o direcție nu este potrivită pentru noi.

Poate fi frica de eșec, de respingere, de schimbare sau de necunoscut.

Poate fi și tendința naturală a minții de a evita disconfortul, disciplina și efortul necesare creșterii.

În yoga, un reper important este să observăm energia din spatele alegerii:

Frica contractă, ne face mai mici, mai încordați, mai limitați.

Lenea și inerția caută confortul imediat. Ne îndeamnă să amânăm ceea ce știm că este benefic pentru noi.

Intuiția aduce claritate și expansiune interioară, chiar și atunci când ne conduce spre ceva dificil.
Pentru că intuiția nu promite întotdeauna drumul cel mai ușor.

Uneori ea ne spune să avem o conversație incomodă:

Să începem ceva nou.
Să renunțăm la ceva familiar.
Să perseverăm într-o practică.
Să ne confruntăm cu propriile limite.
Să facem exact acel pas care ne sperie și care ne invită să creștem.

A urma intuiția nu înseamnă să aleg mereu ceea ce îmi este confortabil. Înseamnă să aleg ceea ce este adevărat.

Uneori adevărul mă conduce către emoții intense, către nesiguranță sau către muncă interioară...dar mă conduce și către libertate.

În filosofia yoga există conceptul de Tapas ( focul transformării, disciplina conștientă care ne ajută să depășim inerția și să ne descoperim potențialul).

Această temă a săptămânii ne invită să ne întrebăm:
✨ Ce alegere evit pentru că îmi este frică?
✨ Ce alegere evit pentru că îmi este comod?
✨ Și ce îmi șoptește, în liniște, inima mea?

Adevărata călăuzire divină nu ne ferește de provocări, ci ne conduce exact către acele experiențe prin care ne descoperim puterea, curajul și pasiunea.
Poate că drumul sufletului nu este cel fără obstacole, ci cel pe care devenim mai vii, mai autentici și mai aproape de cine suntem cu adevărat.

Afirmația săptămânii:
„Las intuiția să îmi arate calea.”
Citatul săptămânii:
„A te ruga înseamnă a telefona lui Dumnezeu și El răspunde prin intermediul intuiției.” Florence Scovel Shinn
* Inspirație din calendarul motivațional Schimbare pozitivă

Vă doresc o săptămână cu multă prezență, discernământ și încredere în înțelepciunea care locuiește deja în voi. 🙏💛

În comentarii găsiți o invitație la introspecție 🤗

15/03/2026

Împlinirea ☀️

După ce am vorbit despre simplitate, „întâmplător” 😊 în calendarul motivațional Schimbare pozitivă, tema acestei săptămâni este împlinirea.

În yoga, împlinirea nu vine neapărat din a face mai multe lucruri, ci din a ne întoarce la esențial.
Când simplificăm, respirația, mișcarea, felul în care ne raportăm la noi, apare mai mult spațiu interior. Iar din acest spațiu se nasc, firesc, senzația de sens și de împlinire.

Uneori căutăm împlinirea în realizări mari, dar ea începe adesea în lucruri simple:
o respirație conștientă, câteva minute de liniște, o practică făcută cu prezență.

Afirmația săptămânii: fac tot mai multe lucruri care îmi hrănesc sufletul.

"Nu treptele succesului sunt importante, ci treptele împlinirii sufletești". Dan Puric

Frumos se aliniază și zilele acestei săptămâni:

• 18 martie – Ziua Mondială a Reciclării
un mic reminder că putem transforma și reînnoi ,nu doar lucrurile din jurul nostru, ci și obiceiurile sau gândurile care nu ne mai servesc.

• 19 martie – Lună nouă în Pești 🌑
un moment bun pentru intenții noi, mai ales legate de intuiție, sensibilitate și reconectare interioară.

• 20 martie – Echinocțiul de primăvară
ziua și noaptea sunt egale , un simbol frumos al echilibrului și al începutului unui nou ciclu de creștere.

• 21 martie – Ziua Internațională a Poeziei ✨ șiiiiii Mercur iese din retrogradare 🥳
poate un prilej să observăm poezia simplă a vieții: respirația, natura, întâlnirile.

• 22 martie – Ziua Mondială a Apei
apa ne amintește de fluiditate și să curgem mai ușor prin viață.

Poate că împlinirea acestei săptămâni începe din lucruri simple, făcute cu prezență.

Ne vedem la practică 🤍🥰🙏

Să ne fie cu tihnă 🙏


PS: cm te raportezi la împlinire? M-aș bucura să aducem cât mai diverse perspective și poate mai multă claritate.
Așa că, dacă simți, împărtășește când și cm simți împlinirea 🤗

Îmbrățișare 💞
Simona ✨

07/03/2026

🥰🙏

Un tânăr a mers la un maestru Zen și i-a spus :
"Cineva mi-a greșit și m-a rănit atât de tare că sunt furios, nu pot dormi și nu mă mai pot bucura de viață! Te rog să mă ajuți să mă eliberez de suferința asta!"
Maestrul s-a ridicat, s-a dus la un stâlp din apropiere, l-a luat strâns în brațe și a început să urle :
"Te rog, ajută-mă să mă eliberez de stâlpul ăsta! Stâlpul ăsta mă face să sufăr. Stâlpul ăsta mă ține în durere".
Tânărul, surprins, i-a spus :
"Maestre, tu ești cel care ține stâlpul strâns în brațe. Dacă vrei să fii liber, pur și simplu dă-i drumul!"
Maestrul a zâmbit și i-a spus:
"Ai dreptate. Acum du-te și eliberează-te de tot ceea ce ții strâns. Dă-i drumul și vei fi liber"

Via

12/01/2025

Namaste, inimi dragi 💞🤗
Cu bucurie pășim în călătoria lui 2025, un an ce ne provoacă să reflectăm asupra a ceea ce ne servește și să eliberăm ceea ce nu.
Este timpul să ne creăm conștient realitatea, să îndrăznim să visăm și să transformăm visurile în viață.

Săptămâna creației
Mantra acestei săptămâni, conform calendarului motivațional Schimbare pozitivă, este:
„Dau viață visurilor mele.”

Inspirându-ne din cuvintele lui Neale Donald Walsch:
"Secretul cel mai adânc este că viața nu e un proces de descoperire, ci unul de creație.
Tu nu te descoperi pe tine însuți, ci te creezi din nou."

Luna Plină în Rac – Marți, 14 ianuarie

Suntem deja în energia acestei luni pline, care aduce emoții, intuiție și sensibilitate la apogeu. Este un moment al conexiunii profunde – cu familia de suflete și cu noi înșine.

Această energie luminează rana nesiguranței de a ne exprima autentic.

Mesajul său?
„Mi-e frică, dar hai să o fac!”

Luna plină este despre a recunoaște roadele muncii noastre, dar și umbrele ce au rămas ascunse. Este invitația de a ne îmbăia în lumină, de a ne îmbrățișa toate părțile – inclusiv cele care ne provoacă.

Împărtășire personală
Zilele acestea am simțit neputința de a fi "așa cm mi-aș fi dorit".
Am trecut printr-o viroză respiratorie și mi-am observat judecăți, ca și cm am dat greș pentru că m-am îmbolnăvit. Am observat gânduri critice și griji, mai ales legate de schimbările fizice aduse de trecerea timpului ( anul acesta este anul în care voi schimbă prefixul😄) – riduri, fire albe, semne de "maturitate". Dar, în loc să lupt cu ele, le-am privit cu blândețe și le-am permis să își spună povestea.

Acest proces m-a condus către acceptare. În loc să mă împotrivesc transformărilor, simt să le primesc darurile și să mă împuternicesc.

Ce simt profund este hotărârea de a-mi menține corpul mobil, flexibil și plin de energie, indiferent de vârstă. Nu vreau să mă opresc din a mă bucura de viață – la 40, 50, 70 sau chiar 100 de ani. Iar acest lucru ține de mine în cea mai mare parte.

Îndemn pentru voi:

Vă invit să reflectați la mesajul care îmi strigă din adâncuri:

„Nu te mai amâna!”
Ce anume în viața ta aștepți să începi sau să eliberezi?

Te chem să alegi autenticitatea, asumarea și împuternicirea. Să transformăm frica în acțiune și să ne unim în practică.

---
Clasele săptămânii

Te aștept cu drag la:

- Yoga pentru deschiderea șoldurilor
- Yoga pentru coloana vertebrală

📍 Centrul Self Awakening sau online prin zoom
- Luni și joi: 18:00
- Marți și joi: 8:30

📍 Studio Flow
- Luni și joi: 20:00

📩 Rezervă-ți locul printr-un mesaj privat.
Hai să ne unim în câmpul acestei călătorii spre noi înșine!

Cu iubire,
Simona Balint 💓

PS : îți sunt recunoscătoare dacă simți să împărtășești chemarea mea.
Și dacă practici cu mine, poate împărtășești cm este pentru tine ❤️

mai activi fani

08/01/2025

Începe anul cu yoga – alegerea ta pentru sănătate, echilibru și transformare.

Orice dorințe ai pentru acest an, ele prind viață mai ușor atunci când ai un corp sănătos, o minte focusată și o inimă deschisă.

Te invit să faci o alegere conștientă pentru tine. Observă diferența pe care o aduce un simplu pas spre tine însuți/însăți, o "simplă" respirație conștientă.

Nu te compara cu alții – fiecare dintre noi avem propria călătorie. Ce contează este să începi, fără amânare.
Mesajul subtil al vieții este să nu te mai amâni pe tine, ci să te alegi și asumi.

Haide, fă primul pas, iar restul va curge 💓

Clasele mele de yoga:

📍 Centrul Self Awakening – Str. Callatis Nr. 27 sau 🖥️ Online prin Zoom
Luni și joi, ora 18
Marți și joi, ora 8:30

📍 Studio Flow– Calea Turzii Nr. 239D
Luni și joi, ora 20

Rezervarea locului este necesară 🙏

Hai să ne alegem sănătatea, pacea și claritatea împreună.

Te aștept cu bucurie!

PS: îți sunt recunoscătoare dacă simți să distribui această postare și dacă contribui printr-o reacție sau comentariu🙏💓
Îmi doresc ca invitația mea să ajungă la persoanele care au nevoie de ceea ce am de oferit.

Poză de la ultima clasă din 2024 😍 Aștept cu drag să creăm noi momente de conexiune 💞

mai activi fani

15/12/2024

🌕 Luna Plină în Gemeni – Oglinda Clarității și curățenia interioară 🌟

Namaste, inimi🙏,

Astăzi, Luna plină în Gemeni ne oferă un moment de introspecție profundă, fiind susținută de încheierea retrogradării lui Mercur. Această energie amplifică oglinda interioară, punându-ne față în față cu credințele și fricile ce zac în adâncurile noastre.

🌞 Soarele (conștientul) luminează Luna (inconștientul), revelând umbrele noastre și invitația de a elibera tiparele care nu ne mai reprezintă.

Gemeni – simbolul mesagerului – ne provoacă să găsim claritate în haos, să ieșim din vârtejul gândurilor haotice și să ne întoarcem către intuiția profundă.

✨ Întrebări pentru reflecție:
- Ce simți cu adevărat când închizi ochii și asculți vocea interioară?
- Ce părți din tine îți cer atenția și onorarea?
- Cum poți elibera haosul mental și aduce pacea în lumea ta interioară?

🔑 Amintește-ți: Mintea este regina corpului, iar respirația – regina minții. Prin claritate și echilibru, găsim adevărul și pacea interioară.

💜 Te invit la practică – în ultima săptămână completă a acestui an, să ne culegem darurile lui 2024 și să ne onorăm călătoria:
📍 Centrul Self Awakening
- Luni 18:00 | Marți 8:30 – Yoga pentru deschiderea șoldurilor & eliberarea emoțiilor stagnante
- Joi 8:30 & 18:00 – Yoga pentru sănătatea coloanei vertebrale
(La aceste clase poți participa online prin Zoom)

📍 Studio Flow, Calea Turzii 239D
- Luni & Joi 20:00 – Aceleași teme

✨ Lună plină cu claritate și împuternicire! 🌕

Rezervați locul prin mesaj privat.

Tare recunoscătoare îți sunt, dacă distribui acest material cu prietenii tăi 🙏

Cu iubire,
Simona Balint

07/11/2024

Astăzi, vă invit la o practică scurtă de yoga pe scaun, perfectă pentru a lua o pauză bine meritată, fie că sunteți la birou, acasă sau oriunde vă aflați. Această sesiune de 10 minute este creată pentru a fi accesibilă oricărei vârste și nivel de experiență, fiind potrivită și persoanelor mai în vârstă.

Prin câteva mișcări simple și exerciții de respirație, vom lucra la eliberarea tensiunilor acumulate în corp, la reducerea stresului și la îmbunătățirea posturii și circulației. Practica zilnică de yoga, chiar și pentru câteva minute, aduce beneficii extraordinare: revitalizează corpul și mintea, ajută la calmarea sistemului nervos și contribuie la menținerea unei stări de bine pe termen lung.

Luați-vă acest timp pentru voi, pentru a vă reconecta cu corpul și pentru a aduce un strop de liniște în ziua voastră.

https://youtu.be/H8hzzYc6n5o?feature=shared

Această practică este perfectă pentru a-ți oferi o pauză la birou sau dacă starea ta fizică nu îți permite să faci yoga pe saltea. Te poți bucura de yoga pe ...