29/06/2026
Dragi prieteni,
În aceste zile cu temperaturi extreme, vă rog să tratați canicula cu maximă seriozitate.
Dacă nu este absolut necesar, evitați să ieșiți din casă în intervalul 10.00–20:00. Stați în încăperi răcoroase, aerisiți locuința dimineața și seara și folosiți aparatul de aer condiționat sau ventilatorul, dacă aveți posibilitatea.
Hidratați-vă constant, chiar dacă nu simțiți senzația de sete. Consumați apă în mod regulat, evitați alcoolul și excesul de cafea sau băuturile foarte dulci, deoarece pot favoriza deshidratarea. Alegeți mese ușoare, bogate în fructe și legume.
Nu uitați să verificați cm se simt părinții, bunicii sau vecinii în vârstă. Un simplu telefon sau o vizită scurtă le poate fi de mare ajutor în această perioadă.
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și a celor dragi. Prevenția este întotdeauna mai ușoară decât tratamentul.
