06/12/2025
Pentru majoritatea dintre noi, emoțiile par uneori obstacole în atingerea scopurilor noastre. În cazul persoanelor cu tulburarea de personalitate borderline, lipsa reglării emoționale este una dintre principalele piedici în a avea o viață împlinită. Modulul al doilea din trainingul deprinderilor DBT te va ajuta să îți înțelegi emoțiile și să le folosești în favoarea ta.
Începem cu mindfulness care ne va sprijini conștientizarea în legătură cu ce simțim după care vom deprinde următorii pași din modulul de reglare emoțională:
- Înțelegerea și numirea emoțiilor: prin identificarea, numirea și descoperirea funcțiilor lor și a obstacolelor ce ne împiedică să ne schimbăm emoțiile.
- Schimbarea emoțiilor nedorite: prin verificarea faptelor, învățarea rezolvării de probleme și realizarea unei acțiuni opuse celei dictate de emoțiile intense.
- Reducerea vulnerabilității la emoțiile negative: prin acumularea de emoții pozitive, consolidarea controlului și a unor strategii de coping eficiente și îngrijirea propriului corp.
- Gestionarea emoțiilor extreme: prin a învăța să fim mai atenți (mindful) la emoțiile prezente și identificarea punctului în care deprinderile avansate nu mai pot fi puse în practică.
Trainingul deprinderilor DBT va continua cu modulul de eficacitate interpersonală. La acesta, poți avea locul asigurat dacă ești deja înscris/ă la modulul de reglare emoțională și participi constant la el.
📢Atenție! Locurile sunt limitate!
Modulul începe în data de 23.12.2025, iar înscrierile se pot face până pe data de 19.12.2025, în limita locurilor disponibile.
🕥Grupul are loc în fiecare marți, în intervalul 18:30- la 20:30, în format online.
💚Prețul este de 200 lei/ședință, iar plata a 4 ședințe odată oferă o reducere de 10% din valoarea acestora.
Înscrie-te completând formularul: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlk3AWzvFvA2Hh18V60M582-KCrcjCkMY3tDxwOm3BPl_gjw/viewform?usp=sharing&ouid=108797157828126159483
💌Pentru mai multe detalii, accesează: https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline sau scrie-ne la [email protected].
Te așteptăm! 🌷
