Psiholog Bianca Iuga

05/08/2026

Mulți dintre noi am crescut cu ideea că persoana potrivită ne va face să ne simțim mereu înțeleși, liniștiți și iubiți. Așa că, atunci când apar nesiguranța, frica de abandon, nevoia de reasigurare sau conflictele, concluzia vine aproape automat: ,,Poate nu este omul potrivit".

O relație sănătoasă nu înseamnă că nu îți vor fi atinse rănile emoționale. Dimpotrivă, uneori, tocmai apropierea de cineva poate scoate la suprafață cele mai vulnerabile părți din noi.

Cel mai important lucru este să vedem ce se întâmplă după ce apar conflictele, după ce așteptările nu ne sunt îndeplinite.

Există spațiu pentru dialog? Există disponibilitatea de a înțelege și de a asculta, nu doar de a avea dreptate? Există responsabilitate pentru propriile reacții și dorința de a repara atunci când unul dintre voi suferă?

Într-o relație sănătoasă niciun partener nu va fi perfect, însă vei avea șansa să fii văzut, ascultat și acceptat chiar și în momentele în care vulnerabilitatea ta iese la suprafață.

29/06/2026

Nu toate mamele care zâmbesc sunt bine.

Le vedem în parcuri, la grădiniță, în poze de familie sau pe rețelele sociale. Majoritatea zâmbesc, au copilul în brațe și par să se descurce de minune.

Dar uneori, în spatele acelui zâmbet, există o mamă care nu a dormit de luni, ani întregi uneori. Mai mult decât atât, se află mame care simt că trebuie să fie disponibile permanent, mame care își duc zilele pe pilot automat și care nu își mai amintesc când au avut ultima dată grijă de ele.

Burnoutul postnatal nu arată întotdeauna așa cm ne imaginăm. Nu înseamnă neapărat lacrimi, crize sau incapacitatea de a funcționa. De cele mai multe ori, arată exact invers:
✅ faci tot ce trebuie făcut ( poate și mai mult )
✅ ai grijă de copii
✅ răspunzi nevoilor celorlalți
✅ zâmbești când ești întrebată cm te simți

Și totuși, în interior, te simți epuizată.

Cercetările descriu burnoutul parental ca o stare de epuizare fizică și emoțională profundă, care apare atunci când cerințele rolului de părinte depășesc pentru prea mult timp resursele personale disponibile.

Data viitoare când vezi o mamă care zâmbește să te gândești că ultimul lucru de care are nevoie sunt sfaturi despre cm să fie mai eficientă. Cu siguranță, poate are nevoie de odihnă, ajutor, de un spațiu în care să poată spune, fără vinovăție: ,,Sunt obosită și am nevoie să nu mai duc totul singură." 💚

26/06/2026

,,Cred că nu mai suntem compatibili."

În cabinet, aud această frază destul de des. Dar, de multe ori, ceea ce aud eu nu este neapărat incompatibilitate.

Uneori, incompatibilitatea există cu adevărat. Dar de cele mai multe ori, ceea ce cuplurile numesc ,,incompatibilitate" este rezultatul unor răni nevindecate, cicluri repetitive de conflict, nevoi emoționale neexprimate și luni, ani întregi de deconectare.

Înainte să concluzionam că suntem incompatibili, merită să ne întrebam: este oare vorba despre cine suntem sau despre ceea ce s-a întâmplat între noi?

21/02/2024

https://www.youtube.com/watch?v=DHKORShkwZ4&t=44s

De departe, cel mai bun si util podcast pe care am putut sa il ascult referitor la ideea de parenting. Il recomand cu mare drag tuturor parintilor care vor sa creeze legaturi de atasament profunde cu ai lor copii.

Hal Runkel, celebrul autor american al Best Seller ului “Scream Free Parenting”(“F...

19/01/2024