Psihoterapeut Mirabela Boit

Directions Website Contact the practice

Psihoterapeut Mirabela Boit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psihoterapeut Mirabela Boit, Mental Health Service, Strada Pavel Rosca, nr. 4, ap. 5, Cluj-Napoca.

👥 Servicii de psihoterapie individuala adulti intr-un spatiu sigur si confidential.
🌞 Psihoterapie pentru: depresie, anxietate, burnout, probleme relaxionale, gestionarea conflictelor, tulburari de personalite, stres, divort, doliu, fobii.

🍀 Corpul și mintea comunică permanent. Atunci când trecem prin stres, anxietate, teamă sau perioade solicitante, este po...
26/08/2026

🍀 Corpul și mintea comunică permanent. Atunci când trecem prin stres, anxietate, teamă sau perioade solicitante, este posibil să observăm că organismul rămâne într-o stare de alertă: respirația se schimbă, musculatura se tensionează, gândurile se accelerează, iar capacitatea de a ne liniști poate scădea.

✨ Ideea nu este să „controlăm” sau să „oprim” sistemul nervos, ci să îi oferim corpului semnale de siguranță și oportunități de revenire către un nivel mai echilibrat de activare.

🫶 Din perspectiva psihoterapeutică, acestea pot susține conștientizarea, tolerarea emoțiilor și dezvoltarea capacității de autoreglare. Nu există însă o tehnică universal valabilă pentru toată lumea, iar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu fie potrivit pentru alta.

Reglarea începe cu ceva foarte simplu: să observi ce se întâmplă în tine, fără să te judeci.

🤍 De asemenea, acest material este psihoeducativ centrat pe autoreglare, inspirat din practici precum respirația conștientă, grounding-ul, mindfulness-ul, mișcarea blândă, orientarea către senzațiile corporale și vizualizarea, nu un protocol medical și nu înlocuiește evaluarea sau tratamentul oferit de un specialist atunci când există simptome persistente, intense sau care afectează semnificativ viața de zi cu zi.

🍀 Nevoile psihologice de bază sunt acele condiții de care avem nevoie pentru a ne simți în siguranță, conectați, valoroș...
24/08/2026

🍀 Nevoile psihologice de bază sunt acele condiții de care avem nevoie pentru a ne simți în siguranță, conectați, valoroși și implicați în propria viață. Printre ele se află nevoia de siguranță, apartenență, iubire și afecțiune, valoare personală, autonomie, competență, odihnă, plăcere, sens și speranță.

🫶 Atunci când, pentru o perioadă îndelungată, aceste nevoi rămân nesatisfăcute — de exemplu, când trăim respingere, singurătate, lipsă de control, critică permanentă, epuizare, pierderi sau lipsă de sens — pot apărea vulnerabilități psihologice importante.De aceea, în depresie nu este suficient să îi spunem unei persoane „gândește pozitiv” sau „ieși din casă”.

✍️ „Oamenii care nu devin neputincioși văd evenimentele negative ca fiind temporare, controlabile și limitate, nu permanente, incontrolabile și generalizate.”
— Martin Seligman

Emoțiile sunt mesagerii nevoilor 🧡💛💚💙❤️‍💔🤍
19/08/2026

Emoțiile sunt mesagerii nevoilor 🧡💛💚💙❤️‍💔🤍

🫂Compasiunea este rădăcina înțelegerii.Bolile mintale au devenit o pandemie tăcută.Depresia, tulburarea bipolară, psihoz...
16/08/2026

🫂Compasiunea este rădăcina înțelegerii.
Bolile mintale au devenit o pandemie tăcută.

Depresia, tulburarea bipolară, psihoza, sinuciderea — până acum, puține familii au rămas complet neatinse de una dintre acestea.
Cei care au privit cm cineva drag se pierde în spatele unei boli pe care nimeni altcineva nu o poate vedea, înțeleg cât de înfricoșător de puternică poate deveni mintea umană împotriva propriei persoane.

Contact
📍 Cluj-Napoca | Online
📞 0745 225 496
✉️ [email protected]

, , , , , , .

Copiii nu cresc doar cu hrană. Cresc și cu iubire. 🤍În anii 1940, psihanalistul René Spitz a observat un fenomen care a ...
04/07/2026

Copiii nu cresc doar cu hrană. Cresc și cu iubire. 🤍

În anii 1940, psihanalistul René Spitz a observat un fenomen care a schimbat pentru totdeauna modul în care înțelegem dezvoltarea copiilor.

A studiat sugari care primeau hrană, haine și îngrijire medicală, dar aveau foarte puțin contact afectiv cu un adult stabil. Deși nevoile lor fizice erau acoperite, mulți dintre ei nu se dezvoltau normal. Creșteau greu, deveneau apatici, își pierdeau interesul pentru lume și se îmbolnăveau mai des.

Acest fenomen a fost numit "failure to thrive" (eșec de a se dezvolta).

Concluzia a fost una profundă: un copil nu are nevoie doar de hrană pentru a trăi, ci și de conexiune pentru a se dezvolta.

Astăzi știm că dezvoltarea sănătoasă este susținută de:
🤍 contact fizic blând;
🤍 un adult prezent și disponibil emoțional;
🤍 răspuns la plâns și la nevoile copilului;
🤍 privire, zâmbet, voce și joacă.

Creierul unui copil se dezvoltă în relație cu un alt om.

Iar acest adevăr nu se oprește în copilărie.

Și adulții au nevoie de relații în care să fie văzuți, ascultați și acceptați. Sistemul nostru nervos se reglează prin conexiune. De aceea, lipsa afecțiunii și a siguranței emoționale poate lăsa urme care se simt și mai târziu în viață.

Poate că, uneori, ceea ce numim „reziliență” începe cu ceva mult mai simplu: prezența caldă a unui om care spune, prin gesturi și privire: „Sunt aici. Ești în siguranță.” 🤍

📚 Recomandare de lectură: „Animal” de Lisa TaddeoAm terminat „Animal” de Lisa Taddeo cu sentimentul că am privit, fără f...
02/06/2026

📚 Recomandare de lectură: „Animal” de Lisa Taddeo

Am terminat „Animal” de Lisa Taddeo cu sentimentul că am privit, fără filtre, în zonele cele mai vulnerabile ale sufletului uman.

„Animal” nu este o carte confortabilă. Dar uneori tocmai disconfortul ne apropie de adevăr. Citind-o, m-am întrebat de câte ori judecăm comportamente fără să cunoaștem rănile care le-au creat. De câte ori numim pe cineva „prea sensibil”, „prea rece”, „prea dependent”, „prea furios”, fără să vedem povestea din spatele acestor manifestări.

Există cărți pe care le termini și îți amintești ideile principale. Există cărți din care subliniezi pasaje și extragi lecții. Și există cărți care rămân în structura ta emoțională mult timp după ce ai închis ultima pagină.

„Animal” este una dintre ele.

Nu îți amintești neapărat cuvinte, fraze sau paragrafe. Nu rămâi cu concluzii clare despre viață și nici cu răspunsuri. Rămâi cu ceva mult mai greu de explicat: o senzație. O forță. O serie de conștientizări care continuă să lucreze în tine.

Este o carte care șochează nu prin ceea ce povestește, ci prin sinceritatea cu care expune zonele pe care mulți dintre noi încearcă să le ascundă: dorința, furia, rușinea, nevoia de a fi văzuți, nevoia de a fi iubiți și durerea respingerii.

Ca psiholog, cred că unul dintre cele mai puternice mesaje ale cărții este că oamenii nu sunt construiți din lumină sau întuneric, din bine sau rău. Suntem construiți din extreme care încearcă permanent să se echilibreze.

Iubire și furie.
Putere și vulnerabilitate.
Dorință și teamă.
Libertate și apartenență.

„Animal” nu cere să fii de acord cu personajele sale. Cere doar să ai curajul să privești natura umană fără să o îmblânzești.

Iar uneori, acesta este unul dintre cele mai valoroase exerciții de autocunoaștere pe care ni le poate oferi literatura.

💙 In 5 iunie voi fi prezentă la Inner Playground @ The Inner Cluj-Napoca 2026, ca terapeut Blue Monday, unde voi oferi s...
26/05/2026

💙 In 5 iunie voi fi prezentă la Inner Playground @ The Inner Cluj-Napoca 2026, ca terapeut Blue Monday, unde voi oferi sesiuni gratuite de terapie și explorare emoțională.

Dacă simți că ai nevoie de un spațiu sigur în care să vorbești despre tine, despre ce te apasă sau pur și simplu vrei să descoperi cm arată o ședință de terapie, te invit cu drag să ne întâlnim la Blue Area by Blue Monday. 🌿

📍 Flavours HUB, Cluj-Napoca
📅 Vineri, 5 iunie
⏰ 17:00 – 20:00
🎟️ Participarea este gratuită, pe bază de înscriere prin acest link https://forms.gle/QiRfzmxZnB1pZdt48

Inner Playground este un eveniment dedicat reconectării prin joacă, introspecție și întâlniri autentice, alături de comunități și specialiști din zona de dezvoltare personală și sănătate emoțională.

Ne vedem acolo. 🧡

Address

Strada Pavel Rosca, Nr. 4, Ap. 5
Cluj-Napoca
400118

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Mirabela Boit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Mirabela Boit:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category