Psiholog Cosmin Giredea

14/10/2026

10/10/2026

Cum construim rezultate mai bune, păstrându-ne energia și motivația pe termen lung?

Despre asta am vorbit cu echipa BLITZ Deva, într-un training adaptat provocărilor din activitatea lor.

Am discutat despre diferența dintre a fi ocupat și a fi productiv, cm ne alegem prioritățile și cm ne păstrăm motivația atunci când rezultatele întârzie să apară.

În imobiliare, asta înseamnă și să poți continua după refuzuri sau tranzacții pierdute, fără să le transformi într-un verdict despre propria valoare. Și să înveți să recunoști progresul pe care îl controlezi, chiar înainte să apară următoarea tranzacție.

Fiecare domeniu are provocările lui. De aceea, trainingurile pe care le construiesc pornesc de la dificultățile concrete ale fiecărei echipe, cu scopul de a găsi moduri mai eficiente și sustenabile de a lucra.

Mulțumesc, BLITZ Deva, pentru invitație și deschidere!

Dacă vrei să lucrăm și pe provocările din echipa ta, scrie-mi în privat.

09/10/2026

Deschizi telefonul pentru un mesaj și, jumătate de oră mai târziu, încă derulezi. Pornești un film, dar mai ai nevoie de un ecran. Apare o pauză și o umpli imediat cu ceva.

Când cauți mereu următorul lucru care să-ți capteze atenția, ajungi să treci prea repede peste ce trăiești deja. O conversație, o plimbare sau chiar o reușită parcă nu mai sunt suficiente.

Încearcă să lași o pauză din zi neocupată, fără să scoți imediat telefonul și observă impulsul de a căuta ceva, fără să-l urmezi din prima.

07/10/2026

Am început un proiect nou. Și dacă lucrezi într-o companie sau conduci o echipă, poate să te implice și pe tine.

Lucrez zi de zi cu oameni epuizați: angajați, manageri, antreprenori, din toate domeniile. Și observ același lucru aproape de fiecare dată: cauza nu ține doar de persoană, ci și de felul în care este organizată munca. Iar unele lucruri apar în aproape orice companie, oricât de bine ar fi condusă:

- oameni care muncesc mult, dar nu dau randament
- comunicare care creează mai multă muncă decât rezolvă
- epuizare care se transformă în stări proaste, muncă ineficientă și absenteism
- senzația că nu faci niciodată suficient
- priorități neclare
- așteptări nespuse
- ședințe ineficiente

Vestea bună e că, dacă problema ține de felul în care e organizată munca, tot acolo se poate și rezolva.

💡Iar o echipă care nu mai lucrează epuizată nu e doar mai sănătoasă, ci și mai productivă.

Așa că am început să lucrez direct cu companiile: traininguri despre burnout, productivitate, motivație și comunicare, adaptate la dificultățile reale ale fiecărei echipe.

Pentru că vreau să arăt că putem obține rezultate mai bune fără ca oamenii să ajungă epuizați, în perioada următoare voi oferi gratuit acest training în câteva companii.

Ce presupune colaborarea:

- o discuție cu managerul, pentru o imagine de ansamblu asupra companiei
- un chestionar anonim pentru echipă, ca să fie luate în calcul toate perspectivele
- un training despre productivitate sustenabilă, fără epuizare, adaptat la răspunsurile și nevoile descoperite în companie
- un raport cu principalele dificultăți ale echipei și cu locurile unde se pierd timp și energie
- un follow-up după 2 săptămâni

Dacă ai o echipă de minim 10 oameni sau cunoști pe cineva care are și vrea să se implice activ în dezvoltarea ei, hai să ne auzim.

Ești antreprenor sau manager și te regăsești? Scrie-mi în privat.
Lucrezi într-o companie unde ar ajuta? Trimite postarea celui care conduce echipa.

02/10/2026

Uneori, un „nu e adevărat” apare înainte să ne întrebăm de ce ne-a deranjat atât de tare ce am auzit.

Poate mesajul e nedrept. Sau poate atinge o nesiguranță ori ceva ce ne este greu să recunoaștem.

Întreabă-te: „Ce anume mă deranjează aici? Există ceva ce pot învăța?”

Nu trebuie să fii de acord cu tot ca să iei ceva util din ce ai auzit.

24/09/2026

De multe ori, nu renunțăm pentru că „nu avem disciplină”, ci pentru că efortul se simte acum, iar recompensa pare prea departe.

Creierul cântărește constant costul și beneficiul unei acțiuni. Iar când beneficiul este vag, incert sau foarte îndepărtat, alternativa mai ușoară devine mult mai tentantă.

De aceea ajută să faci progresul vizibil, să împarți obiectivele mari în pași mai mici și să repeți suficient comportamentul încât să devină mai familiar și mai ușor de inițiat.

Nu ai nevoie doar de mai multă voință. Ai nevoie și de un sistem care să facă efortul mai ușor de susținut.

15/09/2026

Nu tot ce e inconfortabil trebuie rezolvat imediat.

Uneori, primul impuls este să fugim: să ne distragem, să evităm, să facem emoția să dispară cât mai repede.

Doar că reziliența se construiește și în momentele în care rămâi cu ceea ce simți, fără să lași disconfortul să decidă pentru tine.