Psihoterapeut Alexandrescu Teodora

Call Directions Contact the practice

Psihoterapeut Alexandrescu Teodora -Psihoterapie individuală
-Psihoterapie de cuplu
-Psihoterapie de grup
- Grupuri de suport pentru femei

Psihoterapeut cognitiv-comportamental și Psiholog
Psiholog licențiat în platforma PAXonline
Psiholog licențiat în platforma Depreter
Psihoterapeut I'm fine
Psihoterapeut Clinica Oana Nicolau

Din păcate, în ultimii ani au apărut tot mai multe persoane care se prezintă drept „terapeuți”, fără a avea pregătirea ș...
14/07/2026

Din păcate, în ultimii ani au apărut tot mai multe persoane care se prezintă drept „terapeuți”, fără a avea pregătirea și acreditarea necesare pentru a practica psihoterapia.

Înainte de a începe un proces terapeutic, verifică dacă persoana la care mergi este psihoterapeut acreditat și are drept de liberă practică.

Sănătatea ta psihică merită intervenții bazate pe dovezi și profesioniști formați pentru a le oferi.

De prea multe ori, oamenii ajung la terapie când dificultățile lor sunt prea greu de dus. Acest lucru se întâmplă din ca...
13/07/2026

De prea multe ori, oamenii ajung la terapie când dificultățile lor sunt prea greu de dus.

Acest lucru se întâmplă din cauza dezinformării, unor stimatizări, mituri și preconcepții.

În postarea de azi vreau să îți arăt o alternativă la câteva dintre acestea.

Tu ce crezi despre ele?

Terapia este un proces în care înveți să te înțelegi, să îți gestionezi emoțiile, să iei decizii în acord cu valorile ta...
12/07/2026

Terapia este un proces în care înveți să te înțelegi, să îți gestionezi emoțiile, să iei decizii în acord cu valorile tale și să construiești o relație mai sănătoasă cu tine și cu cei din jur.

Schimbarea nu apare peste noapte, dar fiecare pas contează.

Una dintre cele mai frecvente convingeri despre psihoterapie este că aceasta este destinată doar persoanelor care au un ...
11/07/2026

Una dintre cele mai frecvente convingeri despre psihoterapie este că aceasta este destinată doar persoanelor care au un diagnostic psihiatric sau trec printr-o criză majoră. În realitate, psihoterapia individuală este un proces de evaluare, înțelegere și schimbare, care poate fi benefic pentru o gamă largă de dificultăți și obiective personale.

Poți apela la psihoterapie atunci când te confrunți cu anxietate, depresie, stres, dificultăți în relații, perfecționism, probleme de stimă de sine sau dificultăți în reglarea emoțiilor. La fel de utilă poate fi și atunci când îți dorești să te cunoști mai bine, să înțelegi tiparele care se repetă în viața ta sau să iei decizii în acord cu valorile tale.

Dacă ai întrebări despre cm decurge terapia individuală sau despre situațiile în care aceasta poate fi utilă, le poți lăsa în comentarii sau chat și le voi aborda în postările următoare.

18/12/2025

Poate nu ai bifat toate obiectivele mari.
Poate nu ai avut „rezultatele spectaculoase” pe care crezi că ar fi trebuit să le ai.

DAR..

Imaginează-ți o persoană care, la început, renunța ușor sau reacționa impulsiv la stres.

Din interiorul ei pare că nu s-a schimbat nimic important.

Dar psihologic, apar diferențe:
– stă puțin mai mult în situații incomode
– nu mai reacționează imediat
– spune „nu” fără explicații
– își observă gândurile înainte să acționeze

Fiecare pas e prea mic ca să pară o reușită. Însă creierul se schimbă prin repetiții mici.

Problema e că:
– mintea noastră caută dovezi mari
– ignoră schimbările subtile
– și ajunge la concluzia falsă „n-am facut nimic!”.

În realitate, progresul a fost:
– tăcut
– inconfortabil
– constant

Exact genul de progres care nu se vede, dar se simte mai târziu, când:
– reacționezi mai calm
– alegi mai sănătos
– te respecți mai mult.

Dacă în 2025 ai rezistat mai mult unde înainte ai fi renunțat imediat, ai pus limite unde înainte tăceai, ai continuat unde înainte te opreai, și multe alte acțiuni bune, atunci nu cred că nu ai făcut “mare lucru” anul acesta.

Tu ce crezi?

13/12/2025

2025 a fost un an care a schimbat ritmuri, a tăiat drumuri vechi și a deschis ferestre la care nu m-aș fi uitat niciodată.
A fost un an al adaptării, rezilienței și al adevărurilor care nu se mai puteau ignora.

Cand pierzi pe cineva sau ceva faci loc unor noi câștiguri.

05/12/2025

Ne grăbim să terminăm ce a rămas, să evaluăm anul, să ne imaginăm următorii pași.

Dacă simți oboseală sau dificultate în a ține ritmul, nu înseamnă că nu ai realizat destul. Înseamnă, pur și simplu, că ai trăit mult anul ăsta.

Creierul percepe finalurile ca pe momente intense, cu semnificație mare, ceea ce activează mai puternic sistemele de stres și ne poate face să ne simțim supraîncărcați chiar și în fața unor sarcini mici.

Exercițiu / Îndrumare:
Scrie pe o foaie tot ce simți că „ar trebui” să închei acum și marchează ce poate fi mutat în anul viitor.
Alege conștient ce rămâne pentru mai târziu.
Asta nu e un eșec — este o practică de igienă mentală și de protejare a energiei tale.

Address

Alee Herculane, Nr. 4 , Gheorgheni
Cluj-Napoca
400412

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00

Telephone

+40770692726

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Alexandrescu Teodora posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Alexandrescu Teodora:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category