MentalMed

21/08/2026

Tulburarea de personalitate antisocială e una dintre cele mai neînțelese etichete din sănătatea mintală. Nu, nu se recunoaște "din priviri".

Nu, nu înseamnă automat comportament violent. Și nu, nu e deloc simplu de diagnosticat — mulți sunt extrem de funcționali în societate, exact asta face tiparul greu de depistat. 🔍

Am făcut myth-busting pe 5 idei greșite foarte răspândite.

https://www.youtube.com/

19/08/2026

O tulburare de personalitate nu se recunoaște dintr-o listă de 5 puncte. 🧠

Diagnosticul presupune: un tipar de gândire, comportament și relaționare consistent în timp, prezent în mai multe contexte de viață (nu doar acasă sau doar la job), care începe adesea din adolescență și care afectează semnificativ funcționarea persoanei.

Când reducem asta la "5 semne că ești X", riscăm două lucruri: fie ne auto-diagnosticăm greșit și ne panicăm degeaba, fie minimalizăm o problemă reală ("am bifat doar 2 din 5, deci nu-i nimic").

Ambele variante fac rău. De-asta preferăm să vorbim despre nuanțe, nu despre checklist-uri. Episodul complet — pe podcast https://www.youtube.com/

17/08/2026

"5 semne că ești antisocial" 👀 Le-ai văzut și tu pe TikTok, nu-i așa?

Le-am pus în fața a doi specialiști.

Alexandra (endo): "Sincer, ce descrii tu aici seamănă mult mai mult cu un tipar narcisist decât cu unul antisocial."

Ștefana (psihoterapeut DBT): un NU ferm. Și ne explică de ce.

Etichetele de pe social media nu sunt diagnostic. Episodul complet cu explicația pe larg https://www.youtube.com/

15/08/2026

Micile afaceri se susțin între ele. 🤝

De curând am stat de vorbă cu prietenii de la WiseTeach, și ei bine... se pregătește ceva.

Nu vă spunem încă exact ce, dar vă promitem că merită așteptat. O colaborare specială între Podcastul de Sănătate (Mentalmed) și WiseTeach, gândită cu multă grijă, vine luna viitoare.

Pentru că atunci când afacerile mici se sprijină reciproc, crește toată comunitatea din jurul lor. 🌱

Stay tuned — urmează detalii. 👀

14/08/2026

"Dacă nu mănânc perfect, oricum am stricat totul."
"Am mai luat o masă nesănătoasă, deci pot la fel de bine să renunț la tot planul."
"Dacă la altcineva a funcționat o dietă radicală, și la mine trebuie să funcționeze la fel."

Sună cunoscut? Nu e despre disciplină sau voință. E despre un tipar de gândire pe care în terapie îl numim gândire polarizată — sau, mai simplu, gândire "alb-negru": ori faci totul perfect, ori consideri că ai eșuat complet. Fără loc pentru nuanță, fără variantă de mijloc.

Tiparul ăsta nu apare doar la mâncare. Îl regăsim în muncă ("dacă nu ies cel mai bun din echipă, sunt un eșec"), în relații ("dacă ne-am certat o dată, poate că nu ni se potrivește") și, evident, în alimentație ("dacă am mâncat o felie de tort, ziua e oricum compromisă").

Paradoxul? Rigiditatea asta — "trebuie să fac totul perfect" — e adesea motivul real pentru care oamenii renunță, nu lipsa de disciplină.

Sănătatea nu e o regulă aplicată perfect. E un echilibru personal, ajustat constant, cu loc pentru greșeală.

La MentalMed privim omul din două direcții deodată — psihologic și medical — pentru că, de multe ori, "de ce nu funcționează dieta" și "de ce nu funcționează planul terapeutic" au aceeași rădăcină. 🌿

12/08/2026

Alexandra: "Deci ce facem, de mâine nu mai mâncăm carbohidrați?"
Ștefana: "Păi dacă tot suntem la modă cu extremele..." 😏

De câte ori nu ai auzit sau zis exact fraza asta? "De mâine, gata!" Fără paste, fără pâine, fără nimic. Total sau deloc.

Numai că sănătatea nu funcționează în alb și negru. O restricție bruscă și totală, fără context medical real, poate aduce oboseală, dezechilibre hormonale sau — mai des decât crezi — un abandon total după câteva zile, cu senzația de eșec.

Corpul tău nu are nevoie de reguli radicale copiate de pe internet. Are nevoie de nuanță.

10/08/2026

MentalMed is back!

D**a un concediu bine meritat revenim cu forte proaspete!

Pregatim multiple lucruri interesante in acest an, informatii utile atat mental, cat si medical.
Aveti grija de voi si concediu placut in continuare!

27/06/2026

Hei! 🌞

După trei zile frumoase la Healthfest, am decis să închidem ziua mai devreme — workshop-urile de la 16:00 și 20:00 nu vor mai avea loc. Canicula a votat și ea. ☀️

Recomandarea noastră medicală și psihologică pentru restul zilei: terasă, hidratare și absolut nimic productiv. 🍹

Și pentru că noi ne luăm sfatul nostru în serios — MentalMed intră și el în vacanță de vară. Ne întoarcem în septembrie cu energie, teme noi și, sperăm, temperaturi mai blajine. 🧡

Mulțumim că sunteți alături de noi — ne revedem în toamnă!

26/06/2026

26/06/2026

Ziua 1 Workshop Foisor, ne-am distrat si am invatat!

Ziua 2 - AZI - Mitul suplimentelor - ora 18:30 zona de relaxare 1 parcul central - consultati harta&info point suntem undeva pe langa lac.

Hai in parc!