PsyLife

25/09/2026

✨ O relație nu înseamnă doar să treci împreună prin momentele frumoase. Înseamnă și să înveți cm să rămâi aproape atunci când apar diferențele, conflictele sau perioadele dificile.

Uneori, cel mai valoros lucru pe care îl poate face un cuplu este să creeze un spațiu în care ambii parteneri să se simtă ascultați, înțeleși și în siguranță.

💬 Psihologul Miruna Szilvasy, terapeut PsyLife, spune simplu: „Terapia de cuplu ne ajută să strălucim împreună.”

Nu pentru că relațiile trebuie „reparate”, ci pentru că pot fi înțelese, îngrijite și dezvoltate. Iar uneori, câteva conversații purtate într-un cadru sigur pot face loc unei conexiuni mai autentice. 💙

✨ O relație sănătoasă nu înseamnă lipsa provocărilor, ci disponibilitatea de a le traversa împreună.

24/09/2026

🔎 Cum vedem semnele abuzului asupra unui copil? Și mai ales, CE E DE FĂCUT?

✅ Paul Bercea (Safeguarding International Trainer & asistent social) este invitatul dr. psih. Adela Moldovan în acest nou episod de podcast, din care ”am decupat” un fragment care emoționează și ne pune pe gânduri ... EPISODUL INTEGRAL al podcastului DIALOGURI SIGURE poate fi vizionat aici: https://www.youtube.com/watch?v=fYq9_YrWNZQ

💬 Unul dintre mesajele centrale ale acestui episod este simplu: nu trebuie să avem toate răspunsurile pentru a putea face ceva. Putem începe prin a vedea, a întreba, a asculta și a cere ajutorul celor care știu cm să intervină!

🎙 RECUNOAȘTE – RĂSPUNDE – RAPORTEAZĂ – ÎNREGISTREAZĂ! UN COPIL ABUZAT ESTE DEJA PREA MULT!!!

🌐Acest produs media este realizat în colaborare: Radio Cluj – PsyLife și este moderat de Dr.Psih. Adela Moldovan.

24/09/2026

Speakerul cu numǎrul 8 este Ioana Lavinia Herțe, psihoterapeut sistemic de cuplu și familie, focusat pe emoție, cu peste 14 ani de experiență profesională. Face parte din echipa de specialişti PsyLife.

Se află în supervizare în terapia Imago și în formare în Somatic Experiencing.

În practica sa lucrează și cu cupluri care trec prin experiența migrației, fiind interesată de felul în care schimbarea, desprinderea și adaptarea influențează relațiile și sentimentul de apartenență.

Acordă o atenție deosebită legăturii dintre relații, emoții și corp, precum și resurselor pe care oamenii le aduc în terapie. Își construiește munca în jurul unui spațiu de siguranță și încredere, în care fiecare să poată înțelege mai bine propria experiență și să descopere noi moduri de a fi în relație cu sine și cu ceilalți.

Urmează să-i cunoașteți și pe ceilalți speakeri. 👀

Love in Question. O conferință despre relații, sens și conexiune umană.
📍 Cluj Hub, Cluj-Napoca
📅 24–25 octombrie 2026
🎟️ Biletele sunt disponibile pe www.minglesociety.ro

23/09/2026

🎓 Începe un nou an universitar. Și, odată cu el, începe și o nouă etapă în multe relații.

Mutarea într-un alt oraș, programul încărcat, examenele, distanța, stresul sau noile responsabilități pot pune presiune chiar și pe relațiile care au un fundament solid.

Dar relațiile sănătoase nu se construiesc doar atunci când apar probleme. Se construiesc și prin conversațiile pe care alegem să le avem înainte ca distanța dintre noi să crească.

Credem că tinerii merită acces la sprijin psihologic încă din perioada în care își construiesc relațiile și învață să comunice, să gestioneze conflictele și să rămână conectați.

De aceea, oferim un program cu tarif special pentru studenți, dedicat terapiei de cuplu bazate pe metoda Imago.

💙 Nu trebuie să așteptați ca relația să ajungă într-un impas.

Uneori este suficient să simțiți că vă doriți să vă înțelegeți mai bine.

📍 Cluj-Napoca – Adriana Dunca, terapeut Imago sub supervizare
📍 București – Alina Ziminschi, terapeut Imago sub supervizare
📍 Ședințele pot avea loc în Cluj-Napoca, București sau online, în limba română și engleză.

📩 Pentru detalii despre condițiile programului, ne poți scrie la [email protected] sau ne poți contacta la 0783 270 205.

💬 Uneori, cea mai bună investiție de la începutul unui an universitar nu este într-un curs în plus, ci în relația pe care îți dorești să o construiești.

🎓💙

17/09/2026

❗️👪Cum recunoaștem abuzul asupra unui copil? Ce semne ar trebui să ne atragă atenția și, mai ales, ce putem face atunci când bănuim că un copil nu este în siguranță?

🧠Dr. psih. Adela Moldovan discută cu Paul Bercea (Safeguarding International Trainer & asistent social) și Diana Todean (psiholog clinician) despre principalele forme de abuz dar mai ales despre efectele lor asupra dezvoltării copilului.

🎙🌐Podcastul ”Dialoguri sigure” poate fi urmărit video pe canalele de youtube Radio Cluj / PsyLife, pe site-ul www.radiocluj.ro și ascultat pe frecvențele Radio Cluj, on air (95,6 FM, 95,4 FM).

🤝Acest produs media este realizat în colaborare: Radio Cluj – PsyLife și este moderat de Dr.Psih. Adela Moldovan.

✅Producător: Carmen Sas

PODCAST DIALOGURI SIGURE – Abuzul asupra copilului: cm îl recunoaștem și cm intervenim? Cum recunoaștem abuzul asupra unui copil?

16/09/2026

În spatele unei relații sănătoase cu copilul stă, de multe ori, un părinte care a găsit și el un spațiu în care să fie ascultat. 💚

Sprijinul oferit părinților este una dintre cele mai valoroase investiții pe care le putem face în viitorul copiilor. Iar unul dintre terapeuții care lucrează cu această convingere este Brîndușa Milășan, psiholog clinician și psihoterapeut.

Cu o experiență de aproape un deceniu în lucrul cu părinți, copii și familii, Brîndușa îi însoțește pe cei care își doresc mai multă claritate, mai puține lupte de putere și relații construite pe conectare, siguranță emoțională și respect.

În practica ei, îmbină intervențiile validate științific cu recomandări concrete și ușor de aplicat în viața de zi cu zi, adaptate nevoilor fiecărei familii.

Crede că nu există părinți perfecți, ci părinți care pot primi sprijin, își pot înțelege mai bine copiii și pot redescoperi bucuria rolului parental. 🌱

📍 Cluj-Napoca
👨‍👩‍👧 Lucrează cu copii și familii

Bine ai venit în echipa PsyLife, Brîndușa! 💙

11/09/2026

❤️ O relație de durată nu înseamnă să iubești aceeași persoană pentru totdeauna. Înseamnă să înveți să o cunoști din nou, iar și iar.

Copiii cresc. Partenerii se schimbă. Părinții îmbătrânesc. Iar noi, la rândul nostru, devenim alți oameni decât eram acum câțiva ani.

De multe ori, dificultatea nu vine din schimbare, ci din faptul că ne raportăm în continuare la imaginea pe care o aveam despre celălalt.

💭 Cum ar fi dacă, în loc să spunem „Nu mai ești omul pe care îl știam”, am spune „Ajută-mă să te cunosc așa cm ești astăzi”?

Psihoterapeutul Lavinia Herțe, terapeut PsyLife, vorbește în cel mai recent articol despre flexibilitatea psihologică și despre unul dintre cele mai importante ingrediente ale relațiilor sănătoase: curiozitatea de a-l întâlni din nou pe celălalt, pe măsură ce viața îl schimbă.

📖 Citește articolul complet pe site-ul PsyLife.
🔗 Link în comentarii.

💬 Când ai simțit ultima dată că persoana dragă de lângă tine s-a schimbat? Cum ai ales să răspunzi acestei schimbări?

💙

21/08/2026

„Am nevoie de spațiu.”

Pentru mulți parteneri, această propoziție poate suna ca un semnal de alarmă.

Poate trezi teamă, nesiguranță sau gândul că relația se destramă.

Dar, în realitate, nevoia de spațiu nu înseamnă întotdeauna nevoia de a pleca.

Uneori, este nevoia de a te reconecta cu tine însuți.

Psiholog Roxana Otel, terapeut PsyLife, observă că tot mai multe cupluri ajung în cabinet cu această provocare. Iar întrebarea importantă nu este doar „Cât spațiu avem nevoie?”, ci și „Cum putem crea acest spațiu fără să pierdem conexiunea?”.

O relație sănătoasă nu presupune ca doi oameni să fie permanent unul lângă celălalt, ci să poată rămâne aproape chiar și atunci când fiecare trece prin propriul proces de căutare și creștere.

🤍 Uneori, regăsirea nu începe în afara relației, ci într-un spațiu sigur construit împreună.

💬 Cum înțelegi tu nevoia de spațiu într-o relație?

18/08/2026

Trăim într-o lume care ne încurajează să fim mereu în mișcare: să facem mai mult, mai repede, mai eficient. 🏃‍♀️🏃

Dar uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl putem face este să încetinim.

Încetinirea nu înseamnă că renunți la obiectivele tale. Înseamnă că îți acorzi timp să respiri, să îți asculți corpul și emoțiile, să observi ce ai nevoie înainte de a merge mai departe.

🧘‍♀️ Psihologul Szász Orsolya, terapeut PsyLife, ne amintește un lucru simplu, dar important: este în regulă să încetinești.

Poate că nu avem nevoie să alergăm mai repede, ci să fim mai prezenți în propria viață.

💬 Când ai simțit ultima dată că încetinirea ți-a făcut bine?

14/08/2026

Crezi că știi cât de fericit(ă) vei fi peste un an? 😀 😕 Sau cât de greu îți va fi dacă viața ia o întorsătură neașteptată?

Psihologia ne spune că, de cele mai multe ori, ne înșelăm.

Tindem să credem că evenimentele frumoase ne vor schimba viața pentru totdeauna și că cele dureroase ne vor doborî complet. În realitate, avem o capacitate mult mai mare de adaptare decât ne imaginăm.

🧠 Psiholog Diana Todean, terapeut PsyLife, explorează în cel mai recent articol un fenomen fascinant din psihologie: eroarea de predicție afectivă – tendința de a estima greșit cât de intens și cât de mult vor dura emoțiile noastre viitoare.
Poate cea mai importantă concluzie este aceasta: nu frica ne spune întotdeauna adevărul despre viitor. Iar reziliența noastră este, de multe ori, mai mare decât credem.

📖 Citește articolul complet pe site-ul PsyLife (link în comentarii) și descoperă de ce mintea noastră face aceste predicții și cm ne influențează ele deciziile.

💬 Te-ai surprins vreodată anticipând un dezastru, iar apoi ai realizat că ai făcut față mult mai bine decât credeai? Dacă vrei, poți împărtăși cu noi experiența, direct în comentarii.