Psihoterapeut Maria Diana Lupean

10/10/2026

Mã gândesc de săptămâni bune ce aș putea să spun anul acesta pentru a marca 5 ani în rolul de psihoterapeut. Din inimă recunosc că n-am cuvintele suficient de potrivite. Sunt, pur și simplu, uimită de cât de repede a trecut, cât de fascinant e și că depășește, de fiecare dată, orice scenariu mi-aș fi putut face. Încă…în fiecare zi. Sunt sute de oameni cu care am interacționat din rolul acesta și mii de ore de practică și pregătire. E prea greu de cuprins în cuvinte. 🥹 Cel puțin pentru mine cea de acum.
Îmi amintesc că anul trecut scriam despre valorile mele ca terapeut, despre cine vreau eu să fiu și lipsă de direcție (implicit). Asta pentru că îmi lipsea o comunitate. Pentru etapa aceasta a vieții am găsit-o la Calmly și sunt bucuroasă și apreciativă pentru toate oportunitățile. ❤️ Pentru că Universul îmi dă mereu oamenii potriviți, am găsit noi sensuri și în proiecte personale, felul cm crește cabinetul și cm se adaptează modul de lucru (cei care lucrați cu mine știți). Sunt RECUNOSCĂTOARE și fericită pentru fiecare părticică. E mai mult decât perfect! Mulțumesc pentru că sunteți aici, mulțumesc pentru încredere și vulnerabilitate celor care mi le acordați, mulțumesc că mă învățați celor către care am greșit sau care m-au mentorat ori au împărtășit idei cu mine, MULȚUMESC celor din spate care mă ajută să cresc. Fără voi n-aș fi aici! ❤️ Și mulțumesc fiecărei versiuni ale mele că m-a adus la AZI.
Să mai fie încă 5 ani cel puțin la fel de împlinitori și să vi se întâmple și vouă la fel! ✨

07/10/2026

30/09/2026

Uneori, ceea ce ne este cel mai greu să acceptăm este faptul că două lucruri aparent opuse pot fi adevărate în același timp.

✨️Poți să fii bine și să treci printr-o perioadă dificilă.
✨️Poți să iubești pe cineva și să alegi să pleci.
✨️Poți să fii recunoscător pentru ceea ce ai și, în același timp, să îți dorești o schimbare.

Această capacitate de a ține în minte două perspective aparent contradictorii se numește gândire dialectică.

Ea ne ajută să ieșim din „ori-ori” și să facem loc lui „și”.

Pentru că realitatea este rareori doar alb sau negru, iar a putea tolera această complexitate ne poate ajuta să avem o perspectivă mai flexibilă și mai nuanțată asupra propriei vieți.

✍️Tu în ce situație ai simțit că două adevăruri aparent opuse pot fi valabile în același timp?

09/09/2026

De câte ori ți-ai zis „de mâine mă apuc serios de treabă” și, după câteva zile, ai revenit la vechile obiceiuri? 🫠

Poate că nu e vorba de lipsa voinței sau a motivației. Poate doar te bazezi prea mult pe ele.

Felul în care îți amenajezi mediul poate face anumite comportamente mai ușor de menținut și mai greu de ignorat. Iar când legi comportamentele noi de rutine deja existente, nu mai trebuie să iei aceeași decizie în fiecare zi.

Uneori, nu ai nevoie de mai multă disciplină, ci de un mediu care să lucreze în favoarea ta.

Tu ce ai putea schimba în mediul tău ca să-ți fie mai ușor să te ții de obiectivele tale? 👇

02/09/2026

Alegerea terapeutului potrivit este un pas important pentru bunăstarea ta, dar cm îți dai seama că ai găsit terapeutul care este pe aceeași lungime de undă cu tine? 🤔

Există câteva semne care îți pot indica faptul că te afli într-un spațiu terapeutic sănătos. Dă-ți voie să recunoști aceste „green flags”.

Și nu uita, terapia ar trebui să fie un spațiu sigur pentru creștere personală! ✨

Acum e rândul tău: care dintre aceste „green flags” ți se pare cel mai important într-o relație terapeutică? 💚 Scrie-l în comentarii și, dacă vrei să afli și ce semne ar trebui să îți ridice un semn de întrebare, găsești pe pagina mea și postarea despre „red flags” în terapie. 👀

22/05/2026

🌟 Cel mai important câștig pentru mine dintre toate. 🥳 Cel care mi s-a părut că e nevoie să stea la baza tuturor, în special pe a învăța să primești. ❤️

21/05/2026

🌟 Dar un element cheie aici e sa treci la acțiune. A pune lucruri în practică și a te confrunta cu frici sunt elementele care construiesc sentimentul de autoeficacitate (a avea încredere că poți să-ți atingi obiectivele)

20/05/2026

🌟 Cel mai important moment si singurul asupra caruia avem control, PREZENTUL.

19/05/2026

🌟 Uneori te simti blocat apare din cm it pui întrebarea. Mai de ajutor e “Ce e important pentru mie?” Decât “De ce nu sunt și eu ca ceilalți? (Pur și simplu nu suntem la fel)”. mai mult conteaza “Ce câștig sau ce se intâmplă pentru mine dacă permit încontiuare acestui om să mă rănească?”decât “De ce nu mă iubește? (Oamenii definesc și manifestă iubirea d**a propriile capacități și limite, date de experiențe personale și muncă cu sinele)”. Mai mare diferență face “Ce am nevoie acum? decât “De ce nu sunt destul? (Ești, dar nu poți să accepți încă ca destul nu e perfect)”.

18/05/2026

🌟 Un lucru foarte dificil, dar foarte important de câștigat în procesul terapeutic. 🫶🏻 Când înțelegi că e responsabilitatea ta să faci ceva cu orice ți s-a întâmplat, nu mai ești pasiv în propria suferință și ești mai aproape de libertate.