23/05/2026
Gândurile tale sunt doar niște propuneri ale minții, nu sunt adevăruri absolute. Doar pentru că creierul tău spune că se va întâmpla o catastrofă, nu înseamnă că are și dreptate.📍
Ruminația sau în termeni mai cunoscuți “overthinking”-ul este una dintre cele mai întâlnite procese cognitive repetitive, mai ales în rândul tinerilor de astăzi și pentru că acele zicale “Lasă, nu te mai preocupa!”, “Ai prea mult timp să te gândești, asta-i problemă!” nu s-au dovedit a fi sfaturi utile care pot ajuta ameliorarea distresului provocat de ruminație, mi-am dorit să abordez această tematică pentru a încuraja înțelegerea conceptului și oferirea unei tehnici de ameliorare a “simptomelor”. 😊
