Andra Diaconu Psihoterapeut Cluj

11/08/2026

Fata cu glas de leoaica este continuarea cartii Fata care si-a gasit vocea. Este o poveste captivanta, care te va tine cu sufletul la gura in timp ce descoperi cm face fata Aduni provocarilor pe care le intalneste.

Vei descoperi nu doar o alta lume, cu alte obiceiuri si traditii, dar vei invata sa fii recunoscator/recunoscatoare ca te-ai nascut in aceasta perioada si in aceasta cultura!

Vei invata ca, oricat de dificila e situatia in care te afli, ai mereu de ales.
Vei invata ca viata unei femei e valoroasa, chiar daca nu e casatorita sau nu are copii.
Vei invata ca nu conteaza ce ti se intampla, ci cm raspunzi tu la ceea ce ti se intampla.

Spune-mi, te-ai gandit vreodata cat de valoroasa e viata ta, atunci cand ai trecut prin clipe grele?

06/08/2026

Stiinta ne dezvaluie care sunt efectele a numai 20 minute petrecute in natura, fara distrageri, fara muzica si fara notificari:

🌿 Scade nivelul cortizolului
🌿 Atentia se imbunatateste
🌿 Scad emotiile negative
🌿 Creste creativitatea
🌿 Creste nivelul serotoninei

Provocare: petrece azi 20 minute in natura!

Scrie in comentarii "20 minute", daca accepti provocarea!

05/08/2026

La Scoala de vara, organizata de Grupul Scolar Stefan Pascu, Apahida, ne-am jucat, am invatat ce face un caine de terapie, am creat amintiri si, cel mai important, ne-am facut prieteni noi.

Asteptam cu nerabdare urmatoarea intalnire cu copiii!

30/07/2026

Te-ai întrebat vreodată unde este Dumnezeu, intr-o lume plina de suferinta si de acte atroce?

O vacanta de familie se transforma intr-un cosmar, cand mezina familiei este rapita si ucisa. Tatal este pustiit de resentimente si de intrebari. De ce a lasat Dumnezeu sa i se intample asta fetitei lui?

Dar totul se schimba atunci cand primește o invitatie la o baraca, iar biletul e semnat de însuși Dumnezeu.

Este o carte transformatoare, care te va invata ca si cele mai grele intrebari pot avea raspunsuri.
Vei afla ca iertarea e eliberatoare, iar vindecarea nu inseamna sa devii omul de dinainte, ci sa devii o persoana suficient de puternica pentru a-si duce trecutul cu sine, fara a se lasa definita de el.

Spune-mi intr-un comentariu care e lectia care a rezonat cel mai tare cu tine!

29/07/2026

Stii ce se intampla in creierul tau d**a numai 10 minute de interactiune cu un caine?

🐾 scade nivelul cortizolului
🐾 se diminueaza activitatea amigdalei
🐾 creste nivelul de oxitocina
🐾 scade nivelul stresului si al anxietatii
🐾 creste starea de relaxare
🐾 se activeaza siaremul de recompensa din creier
🐾 creste nivelul oxitoxcinei si al serotoninei

Cand a fost ultima data cand ai interactionat cu un prieten necuvantator?

18/07/2026

15/07/2026

Cea mai mare minciună pe care ne-o spunem atunci când avem o emoție dificila e ca, daca ne distragem atentia suficient de mult, ea ca trece. Dar adevărul e ca nu trece.

Emotiile inconstiente, neprocesate, ne influnenteaza mult comportamentul si reactiile. Distragerile ne ajuta numai pe termen scurt, insa emotiile dificile revin cu mai multa forta decat inițial.

Tu ce fel de distrageri folosesti?

14/07/2026

Autorii fac o distinctie clara intre creier, structura anatomica, si minte, care cuprinde fonstiinta, gandurile di esenta fiecarei persoane.

Creierul iti asculta gandurile, iar ceea ce asculta, invata. Daca il inveti despre limitari, el va deveni limitat.

Nu vei sti ce poate face creierul tau pana nu ii vei testa limitele si vei incerca sa le depasesti

Te-ai gandit vreodata cat de puternica e mintea ta, avand in vedere ca ea controleaza atat creierul, cat si corpul?

12/07/2026

Creierul tau nu e un actor pasiv al vietii tale. El e intr-o continua schimbare, adaptandu-se mereu la mediu, la expetientele traite si la abilitatile invatate.

Creierul tau e construit pentru schimbare!

Aceasta abilitate incredibila a creierului se numeste neuroplasticitate si datorita ei putem invata lucruri noi la orice varsta.

Cand invatam lucruri noi, beneficiem de mai multa dopamina, creste creativitatea si curiozitatea, se dezvolta rezilienta si capatam mai multa incredere in fortele proprii

Cand a fost ultima data cand ai invatat ceva nou?