Psihoterapeut Patricia Ștraub

Directions Contact the practice

Psihoterapeut Patricia Ștraub Psihoterapeut cu formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală -
Sunt aici să-ți fiu alături!

Am scris această postare specific pentru gestionarea anxietății în context politic, însă metodele amintite pot fi folosi...
05/05/2025

Am scris această postare specific pentru gestionarea anxietății în context politic, însă metodele amintite pot fi folosite și în alte situații în care simțim anxietate.

Să avem grijă de noi în această perioadă! 🩵

De cele mai multe ori, emoțiile neplăcute și intense precum tristețea, furia sau rușinea sunt dificil de suportat. Major...
15/04/2025

De cele mai multe ori, emoțiile neplăcute și intense precum tristețea, furia sau rușinea sunt dificil de suportat. Majoritatea dintre noi încercăm să le diminuăm cât mai repede, și e firesc să facem asta.

Totuși, aceste emoții sunt normale, toți le simțim din când în când. În viața de zi cu zi, contează mai mult cm ne raportăm la ele: le negăm existența, le ignorăm sau încercăm să le inhibăm? Ce s-ar schimba dacă le-am accepta și le-am privi cu înțelegere și blândețe? 💛

❕Important! Informațiile de pe această pagină au scop educativ și nu pot înlocui un proces psihoterapeutic.

Postarea de astăzi este despre o temă pe care o abordez frecvent în cabinet și despre care aș putea vorbi tot timpul, at...
07/04/2025

Postarea de astăzi este despre o temă pe care o abordez frecvent în cabinet și despre care aș putea vorbi tot timpul, atât de mult îmi place. 💗

Auto-compasiunea este un instrument minunat, care poate duce la schimbări semnificative în viață noastră, mai ales asupra modului în care ne raportăm la noi înșine atunci când trecem prin momente grele.

Mulți dintre noi am învățat să ne vorbim dur, critic, atunci când ne este greu sau când facem o greșeală. Deși aceasta abordare poate să vină cu anumite beneficii, relația cu propria persoana are de suferit. Iar aici intervine auto-compasiunea, care ne arată că se poate și altfel.

❕Important! Informațiile de pe această pagină au scop educativ și nu pot înlocui un proces psihoterapeutic.

Weekendul acesta, vă așteptăm să participați la cât mai multe workshopuri, proiecții de filme și expoziții în cadrul pro...
13/01/2025

Weekendul acesta, vă așteptăm să participați la cât mai multe workshopuri, proiecții de filme și expoziții în cadrul proiectului Mind Days! Mă găsiți și pe mine, cu un atelier despre gestionarea stresului! 💙

De azi, vă puteți înscrie în campania Blue Monday, în cadrul căreia puteți beneficia de prima ședință de terapie gratuit...
13/01/2025

De azi, vă puteți înscrie în campania Blue Monday, în cadrul căreia puteți beneficia de prima ședință de terapie gratuită! Particip și eu în cadrul campaniei și ofer 5 ședințe de terapie gratuite! 💙

Cu ocazia acestei zile, am scris, împreună cu colegii de la Affinity Hub, ce înseamnă pentru fiecare dintre noi a fi psi...
27/05/2024

Cu ocazia acestei zile, am scris, împreună cu colegii de la Affinity Hub, ce înseamnă pentru fiecare dintre noi a fi psihoterapeut. 🪶

Ziua de 27 mai este o zi specială pentru psihologi. Este ziua în care profesia de psiholog a fost reglementată oficial d...
27/05/2024

Ziua de 27 mai este o zi specială pentru psihologi. Este ziua în care profesia de psiholog a fost reglementată oficial de către Parlamentul României, în anul 2004.

Cu această ocazie, am reflectat asupra motivelor pentru care sunt recunoscătoare că am ales această vocație. 🌸

Și da, în terapie se și râde din când în când. 😁

Imaginează-ți anxietatea ca pe un pui de tigru. 🐯 Îți este frică de el, așa că, de fiecare dată când te afli față în faț...
24/05/2024

Imaginează-ți anxietatea ca pe un pui de tigru. 🐯

Îți este frică de el, așa că, de fiecare dată când te afli față în față cu tigrul, îi arunci o bucată de carne. Tigrul o mănâncă, nu mai este atent la tine, așa că frica ta se reduce.

Pe termen scurt, această strategie funcționează, pentru că te simți mai bine.

Dar, pe termen lung, cu fiecare bucată de carne pe care o primește tigrul, cu atât devine mai mare, mai puternic, mai fioros. 🐅

Așa se întâmplă și cu anxietatea. Dacă eviți constant lucrul care îți produce anxietate, aceasta va continua să crească, exact ca și tigrul.

Dacă anxietatea ta seamănă cu un tigru din ce în ce mai mare, te încurajez să apelezi la ajutorul unui psihoterapeut!

❕ Important! Informațiile de pe acest profil au scop educativ. Ele nu pot înlocui un proces psihoterapeutic.

Anxietatea este una din cele mai frecvente probleme de sănătate mentală cu care ne confruntăm la momentul actual. 🌎Tulbu...
21/05/2024

Anxietatea este una din cele mai frecvente probleme de sănătate mentală cu care ne confruntăm la momentul actual. 🌎

Tulburările de anxietate sunt numeroase, însă pot fi recunoscute după anumite caracteristici. Așadar, astăzi voi prezenta caracteristicile comune ale tulburărilor de anxietate:

Frică intensă

Evitarea situației care provoacă frica

Tolerarea cu dificultate a situației respective

Simptome la nivelul corpului

Vestea bună? Cu ajutorul psihoterapiei poți gestiona toate aceste simptome! ☺️

❕ Important! Informațiile de pe acest profil au scop educațional. Ele nu pot înlocui un proces psihoterapeutic.

Address

Strada Traian
Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Patricia Ștraub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Patricia Ștraub:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category