Kinetomed Dorobantilor

14/04/2026

Te-ai întrebat de ce nu mai vezi toate postările noastre? 🤔

Am observat că, în ultima perioadă, algoritmii rețelelor sociale decid tot mai des ce informație merită să ajungă la tine și ce nu. Astfel, multe dintre sfaturile noastre de biomecanică, exercițiile video sau ofertele speciale se pierd în „zgomotul” digital.

Am decis că este timpul pentru o schimbare. Comunitatea Kinetomed se mută (și) pe WhatsApp! 📲

Am ales acest canal pentru a fi mai aproape de tine, fără filtre și fără bariere. Pe WhatsApp, legătura este directă, sigură și rapidă.

Ce am pregătit pe blog pentru tine:
✅ Motivele pentru care am ales această mutare strategică.
✅ Cum poți accesa ofertele noastre lunare, disponibile de acum EXCLUSIV pe canalul de WhatsApp.
✅ Cum ne asigurăm că informația despre sănătatea ta ajunge la tine „ca unsă”.

Citește articolul complet aici:
🔗 https://kinetomed.ro/comunitatea-kinetomed-se-muta-si-pe-whatsapp-ramai-conectat-la-sanatatea-ta-oriunde-te-ai-afla/

📢 P.S.: Dacă ai prieteni care vor să aibă acces la reducerile Kinetomed sau care vor să învețe mai multe despre cm să se miște corect, dă-le de veste! Trimite-le acest mesaj și ajută-i să rămână conectați.

Ne vedem pe WhatsApp! 🔔

Rolul crucial pe care îl joacă mișcarea în menținerea unei stări de bine optime și a unui stil de viață sănătos.

01/02/2024

Un studiu realizat la Universitatea din Bristol a explorat conexiunile dintre atenție, memorie și apetit. S-a dovedit că, atunci când erau în fața calculatorului, participanții au mâncat de două ori mai multe alimente față de cei care s-au hrănit în mod normal, la masă. Concluzia e clară 😉

30/01/2024

Pe lângă beneficiile pe care le aduce sănătății, alergatul poate să aibă și un rol social: poți să legi prietenii noi alături de partenerii de alergat sau din contră, atunci când alergi, poate să fie momentul tău de solitudine, de deconecatere de la grijile de peste zi, când ești doar tu cu gândurile sau cu absența gândurilor tale 😉

27/01/2024

🏃‍♀️🚶‍♀️Cei care sunt începători la alergat, vor practica întâi tehnica de alergare/plimbare, deoarece nu au rezistența sau capacitatea de a alerga pentru perioade lungi de timp. Nu fugi până simți că te prăbușești de pe picioare! Când simți că ai obosit, nu te opri, încearcă să faci o plimabre până îți recapeți energia și apoi aleargă din nou până atingi target-ul de kilometri parcurși. Alternează alergarea cu plimabrea de câte ori simți nevoia! 🏃‍♂️🚶‍♂️

25/01/2024

Uleiul de măsline este un excelent medicament, antiinflamator dovedit. În lista ”medicamentelor” naturale antiinflamatoare, uleiul extravirgin de măsline ocupă un loc privilegiat, datorită grăsimilor bune (mai ales a conținutului de Omega 3) 👌

23/01/2024

Bărbații scad în greutate mult mai rapid decât femeile, datorită faptului că masa musculară este mult mai mare la bărbați și pot să ardă cu 30% mai multe calorii decât femeile la același tip de efort 😉

20/01/2024

Dacă mergi la fitness în fiecare zi și ai sentimentul că totul devine o rutină obositoare, este suficient să schimbi fitness-ul cu power walking, jogging sau biking și o să îți reîncarci “bateriile” 💪⚡️

18/01/2024

Pentru cei care își petrec toată ziua tastând, recomandăm să luați o pauză, ridicați-vă și așezați-vă încheieturile pe birou, astfel încât să se îndepărteze de voi și să aplicați presiune până când simțiți întinderea. Țineți câteva secunde, apoi faceți câteva cercuri de încheietură.
Stretching at work! 💪

16/01/2024

Exercițiul regulat îmbunătățește semnificativ sănătatea și pentru persoanele cu vârsta înaintată, pentru că:
✅ reduce stresul,
✅ îmbunătățește starea de spirit,
✅ combate depresia,
✅ reduce riscul apariției bolii Alzheimer,
✅ reduce riscul de a face osteoporoză,
✅ previne pierderea de masă musculară.

13/01/2024

Plimbările în aer liber sunt sănătoase indiferent de anotimp, iar beneficiile acestora sunt numeroase, atât mentale, cât şi fizice. Atunci când nu poți face sport, fă o plimbare lungă 😉

11/01/2024

Nu-ți face griji pentru ritmul în care alergi, întotdeauna ceea ce e considerat de unii încet, pentru alții e rapid! 💪