Raluca MOISI

Home
Romania
Cluj-Napoca
Raluca MOISI

Directions Website

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raluca MOISI, Therapist, Cluj-Napoca.
(1)

Sunt Raluca - performance coach, psiholog și partener de creștere pentru antreprenori. 🧘

Misiunea mea este să îi ajut pe lideri să-și depășească limitele mentale și să câștige jocul performanței fără să-și piardă echilibrul.🪷

21/09/2026

Eu nu știu să fiu doar... ceva.

Doar coach. Doar instructor de Mindfulness. Doar antreprenor.

Niciodată n-am știu să aleg o singură cutie și să stau cuminte în ea.

Fac terapie. Facilitez procese de transformare. Livrez training și teambuilding.
Construiesc proiecte și business-uri.
Gândesc strategii și caut rezolvări pt probleme care par fără soluție.

Meditez
Desenez.
Scriu
Pictez.
Pun întrebări.
Moderez conversații și evenimente.

Și toate îmi aduc la fel de multă satisfacție și sens!

Pentru că în toate există aceeași curiozitate - pentru gândire, pentru transformare, pentru potențial uman.

Pentru felul în care o întrebare bună aduce o informație și mai bună, și deschide ușa unor noi perspective.
Iar perspectiva nouă poate schimba o decizie, o afacere sau chiar o viață!

Pe 1 octombrie, una dintre "pălăriile" mele va fi cea de moderator la Impakt Summit Real Estate - un context care îmbină două mari pasiuni ale mele: vorbitul în public și imobiliarele!

Sincer, abia aștept! 😍
Aștept să văd ce conversații vom deschide, ce perspective ne vor îmbogăți și cu ce idei vom pleca acasă.

Și pentru că mi-ar face plăcere să ne întâlnim acolo, am primit oentru comunitatea mea un discount de 25% la bilete.

☀️ 1 octombrie 2026
☀️ Elania Resort & SPA
☀️ Cod: RALUCAMOISI25 la achiziția de bilete General Acces și VIP pe www.impaktSummit.ro

Ne vedem la Summit?

12/09/2026

Astăzi sărbătorim Ziua Internațională a Mindfulness-ului, așa că am găsit a fi cel mai potrivit moment să îți dăruiesc un instrument de lucru pt liniște și transformare – programul de meditație ghidată 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞. 𝐁𝐄. 𝐁𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄. pe care l-am creat în urmă cu 6 ani.

Ce este 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞. 𝐁𝐄. 𝐁𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄.?
👉Un program online de 40 de zile de meditație ghidată, creat pentru a-ți transforma rutina zilnică într-un spațiu de prezență, liniște și echilibru.

Printre beneficiile meditației se numără:

🔸Scade stresul și anxietatea, ajutându-te să iei decizii mai clare și echilibrate
🔸Te ajută să depășești cu calm provocările și să menții echilibrul chiar și în situații tensionate
🔸Sporește memoria, concentrarea și empatia
🔸Contribuie la un somn mai profund, o imunitate mai bună și un nivel mai ridicat de energie
🔸Reduce frica și anxietatea, creând un context mental propice creativității și stării de bine

Ce îți oferă programul 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞. 𝐁𝐄. 𝐁𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄.?

👉Timp de 40 de zile, primești pe telefon, în fiecare dimineață, o meditație ghidată – te ajută să formezi o rutină solidă de mindfulness. O parcurgi în confortul spațiului tău și în ritmul potrivit ție.
👉Experiență atent ghidată de Raluca Moisi, trainer, coach și instructor acreditat MBSR/MBCT, cu peste 12 ani de experiență și peste 5000 de participanți ghidați în programe de Mindfulness.

Alte detalii:
👉Începem în 18 septembrie 2026,
👉Preț: 6̴0̴0̴ ̴l̴e̴i̴, pentru această ediție primești -50%, adică plătești doar 300 lei,
👉Imediat după plată ești direcționat în grup de whatsapp unde te întâlnești, timp de 40 de zile, și cu alți oameni dedicați sănătății lor mintale.

Oferă-ți acest cadou: 40 de zile pentru tine, pentru mintea ta, pentru starea ta de bine.

𝐄ș𝐭𝐢 𝐠𝐚𝐭𝐚 𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐨 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜ă?
👉 Înscrie-te acum și începe călătoria către focus, prezență conștientă și echilibru.

Link în primul comentariu

21/02/2026

"Mintea este cea care da nastere tuturor actiunilor. Toate faptele sunt calauzite si create de minte.
Vorbele si faptele izvorate dintr-o minte senina sunt urmate de fericire, tot asa de sigur precum omul este urmat de umbra sa"

~ Buddha

19/02/2026

Cele 4 tipuri de personalitate DISC în antreprenoriat

Modelul DISC este un instrument extrem de util în antreprenoriat și management, pentru că te ajută să înțelegi mai bine oamenii din echipa ta și să îi pui în rolurile potrivite.

Într-o companie, nu avem nevoie de oameni „la fel”, ci de oameni diferiți care se completează.

🔴 D – Dominant

Angajatul orientat spre rezultate.
✔ Hotărât
✔ Competitiv
✔ Rapid în decizii
✔ Asumat

👉 În companie: excelează în poziții de leadership, vânzări, negociere, gestionarea situațiilor de criză.
Este omul care spune: „Spune-mi obiectivul și mă ocup eu.”

🟡 I – Influent

Angajatul energic și comunicativ.
✔ Carismatic
✔ Persuasiv
✔ Optimist
✔ Sociabil

👉 În companie: ideal pentru marketing, PR, vânzări, relații cu clienții și motivarea echipei.
Este vocea care aduce energie și entuziasm în organizație.

🟢 S – Stabil

Angajatul loial și cooperant.
✔ Calm
✔ Empatic
✔ Răbdător
✔ De încredere

👉 În companie: excelent în suport clienți, HR, operațional, roluri administrative.
Este omul care creează stabilitate și echilibru în echipă.

🔵 C – Conștiincios

Angajatul orientat spre detalii și analiză.
✔ Analitic
✔ Organizatoric
✔ Precis
✔ Structurat

👉 În companie: potrivit pentru financiar, juridic, analiză de date, procese și optimizare.
Este omul care întreabă: „Care sunt datele și procedura corectă?”

🎯 Ca antreprenor, întrebarea nu este „Care tip este mai bun?”, ci:
„Cum folosesc fiecare stil la potențial maxim?”

O echipă performantă nu este formată din oameni identici, ci din personalități diferite care se completează strategic.

17/02/2026

Ești mai mereu cu mintea în o mie de direcții de dimineața până seara?
Ți se întâmplă să nu dormi bine din cauza gândurilor care nu se mai opresc?

Dacă ești antreprenor, probabil că știi exact despre ce vorbesc.
Strategii. Cashflow. Angajați. Clienți. Decizii. Riscuri.

Mintea ta nu ia pauză nici când corpul ar avea nevoie.

Am o veste proastă și una bună.

Vestea proastă:
Nu există o soluție-minune care să „șteargă” haosul mental peste noapte. Nu există un buton magic care să oprească avalanșa de gânduri.

Vestea bună:
Ai mai mult control decât crezi. Iar una dintre cele mai simple și studiate metode este meditația.

Și nu, nu vorbim despre ceva mistic sau ezoteric.
Vorbim despre un antrenament al minții.

Există un program clinic validat științific, Mindfulness-Based Stress Reduction, care arată clar că practica mindfulness:

✔ reduce stresul
✔ îmbunătățește calitatea somnului
✔ crește capacitatea de focus
✔ reglează reacțiile emoționale
✔ îmbunătățește claritatea decizională

Iar pentru un antreprenor, acestea nu sunt beneficii „nice to have”.
Sunt esențiale.

„Dar nu am timp să meditez.”

Dacă ai 5–10 minute pe zi, ai timp.
Nu ai nevoie de aplicații sofisticate, lumânări sau să te retragi în munți.

Poți începe simplu:
– 5 minute de respirație conștientă dimineața
– 3 pauze scurte de 1 minut în timpul zilei
– 5 minute seara pentru a observa gândurile fără să le judeci

Antreprenoriatul nu este doar despre strategie și cifre.
Este despre capacitatea ta de a rămâne lucid în haos.

Mintea ta este cel mai important activ din business.
Întrebarea este: o antrenezi sau o lași să te conducă ea pe tine?

02/02/2026

Respirația nu este doar un proces automat.
Este una dintre cele mai rapide căi prin care mintea și corpul comunică. 🌬️

Când mintea este agitată, respirația devine scurtă și grăbită.
Iar când respirația rămâne așa, creierul primește constant semnalul că există pericol. ⚠️

De aceea, liniștirea mentală nu începe cu gândurile.
Începe cu respirația.

O respirație mai lentă și mai conștientă transmite corpului siguranță.
Iar un corp care se simte în siguranță permite minții să se așeze. 🧠🤍

Mulți încearcă să se calmeze „din cap”.
Dar mintea se liniștește mai ușor atunci când corpul iese din alertă.

Poate că nu ai nevoie să schimbi ce gândești.
Poate că e suficient să schimbi felul în care respiri. 🌿

31/01/2026

Mult timp am fost învățați că trebuie să rezolvăm: probleme, emoții, reacții, stări. Să ne corectăm, să ne optimizăm, să fim „mai bine”.

Poate că acum nu mai e despre a rezolva nimic.
Poate că acum e despre a ne cunoaște.

Să observăm cm suntem când nu ne grăbim să schimbăm ceva.
Ce simțim, cm reacționăm, ce ne tensionează și ce ne aduce liniște.
Fără etichete. Fără grabă. Fără vină.

Cunoașterea de sine nu începe cu soluții, ci cu atenție.
Cu disponibilitatea de a sta puțin cu tine, exact așa cm ești.

De aici apare claritatea.
Și, în timp, schimbarea reală.

29/01/2026

Self-care nu este despre a face mai mult pentru tine, ci despre a face diferit.

Pentru mulți oameni, grija de sine a devenit o altă formă de presiune: să te oprești corect, să te odihnești eficient, să ai rutine „bune”. Iar în tot acest efort, corpul rămâne încordat. De cele mai multe ori, nu ai nevoie de schimbări mari.

Ai nevoie de puțin spațiu și de mai puțină forțare. Iar asta începe cu felul în care te raportezi la tine, zi de zi.

13/01/2026

Recunoștință profundă pentru încredere și deschidere. 🤍
Fiecare feedback este o confirmare că munca făcută cu suflet chiar ajunge acolo unde este nevoie. Mulțumesc pentru cuvinte, pentru curaj și pentru parcurs. ✨

11/01/2026

Trăim într-un ritm care ne învață să forțăm, nu să ne ascultăm. ⏳
Să mergem mai departe chiar și când interiorul ne cere pauză.

Corpul știe. Mintea știe. Doar noi am uitat să le ascultăm. 🧠🤍
Și totuși, uneori, o oprire mică poate schimba mai mult decât o luptă mare.

Imaginează-ți cm ar fi să nu mai trăiești din tensiune, ci din calm. 🌿
Să respiri. Să simți. Să reîncepi.

Astăzi, dă-ți voie să te oprești.
Poate fi cel mai puternic pas pe care îl faci. ✨

Address

Cluj-Napoca

Website

https://www.ralucamoisi.com/jurnal

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca MOISI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.