Andreea Bob Psihoterapeut & Coach. Empathitude

10/03/2026

Mintea umană este foarte bună la rezolvarea problemelor. Așa funcționează: caută soluții, analizează, repară. În lumea exterioară această abilitate este extrem de utilă.

În lumea interioară, lucrurile funcționează diferit. Emoțiile nu sunt ecuații care cer o rezolvare rapidă. Ele sunt experiențe ale sistemului nostru nervos care apar atunci când ceva important pentru noi este atins.

Uneori emoțiile dificile apar exact acolo unde există valori: relații care contează, obiective care au sens, lucruri de care ne pasă cu adevărat. În loc să le tratăm ca pe ceva ce trebuie eliminat, putem începe să le privim ca pe semnale despre ceea ce este important în viața noastră.

Acceptarea înseamnă să facem loc acestor experiențe și să continuăm să ne mișcăm în direcția lucrurilor care au sens pentru noi. Emoțiile pot fi prezente, iar viața poate merge mai departe.

Sursa: Steven C. Hayes — A Liberated Mind

04/03/2026

19/08/2023

Oricât de greu ți-ar fi în acest moment trebuie să știi că și alții sunt în aceeași situație ca tine și nu trebuie să duci această povară singur.
💬
𝗛𝗮𝗶 𝘀𝗮̆ 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗶𝗺, contactează-mă aici: empathitude.eu/contact

17/08/2023

Când scoți la suprafață copilul din tine scoți și creativitatea sau curiozitatea.

În timp ce maturitatea aduce înțelepciune, o notă de spontaneitate copilăreasca ne îmbogățește viața, conectându-ne la bucurie și autenticitate.

15/08/2023

Relația terapeut-pacient poate fi privită că o fundație pentru vindecare.

Se construiește pe încredere, empatie și înțelegere, oferind un spațiu sigur pentru ca pacienții să își exploreze emoțiile, să se confrunte cu provocările și să încurajeze creșterea personală.
💬
𝗛𝗮𝗶 𝘀𝗮̆ 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗶𝗺, contactează-mă aici: empathitude.eu/contact
📖
Află mai multe detalii despre relația terapeutică în cel mai nou articol de pe blog
⬇️
https://empathitude.eu/relatii-vindecatoare-relatia-terapeutica/

12/08/2023

Imaginează-ți cm s-ar derula orice conversație dacă ar începe cu un zâmbet.
"𝗔 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘀𝗺𝗶𝗹𝗲. 𝗧𝗵𝗮𝘁’𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗼𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 𝘁𝗼 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝘀."

10/08/2023

Așa cm o pasăre are nevoie de cer deschis pentru a-și desfășura aripile, mintea noastră are nevoie de a "evada" pentru a explora dincolo de limitele rutinei.

Când eliberăm gândurile din tiparele obișnuite devenim mai creativi. Mai mult, aceast lucru poate să ne scape de presiune, eliberând stresul și restabilind claritatea mentală.

08/08/2023

Relația terapeutică formează piatra de temelie a terapiei eficiente.

Aceasta stabilește încredere și colaborare între terapeut și client, creând un spațiu sigur pentru a explora emoții și provocări.

Această legătură îi ajută pe oameni să se înțeleagă mai bine, ceea ce duce apoi la schimbări pozitive și îmbunătățirea stimei de sine.
💬
𝗛𝗮𝗶 𝘀𝗮̆ 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗶𝗺, contactează-mă aici: empathitude.eu/contact
📖
Află mai multe detalii despre coaching în cel mai nou articol de pe blog
⬇️
https://empathitude.eu/relatii-vindecatoare-relatia-terapeutica/