Dr. Oana Bogdana Greblă

Call Directions Contact the practice

Dr. Oana Bogdana Greblă Descoperă cei trei pași către silueta dorită. Medicină nutrițională și sănătate prin alimentație. Vă dorim succes la slăbit inteligent!

Echipa noastră determinată vă oferă consultații și pachete care țin cont de stilul dumneavoastră de viață, dar și de rezultatele obținute în urma realizării unui set complex și unic de investigatii și analize amănunțite. Nu doar profesionalismul și dedicarea față de domeniul în care ne-am implicat ne recomandă ca o alternativă serioasă în lupta împotriva kilogramelor în plus, dar și dotările speciale și serviciile unice pe care le oferim. Consultatiile se desfasoara într-o ambianță plăcută și luminoasă. Suntem orientați spre a încheia un parteneriat pe termen lung cu pacienții noștri, din dorința de a trata serios nevoile lor și de a obține rezultate menținute în timp. Tocmai de aceea, pentru a veni în întâmpinarea necesităților și dorințelor dumneavoastră, vă propunem mai multe variante de tratament pentru ca dumneavoastră să reușiți să recâștigați din nou controlul asupra greutății și asupra stilului de a mânca. Fiecare om este unic, iar pachetele și serviciile noastre personalizate sunt doar câteva dintre instrumentele pe care vi le punem la dispoziție pentru ca dumneavoastră să obțineți cele mai bune rezultate.

🌿 CÂND MÂNCAREA DEVINE REFUGIUL TĂU EMOȚIONAL…❤️ Uneori nu mănânci pentru că îți este foame…Mănânci pentru că ești obosi...
18/10/2026

🌿 CÂND MÂNCAREA DEVINE REFUGIUL TĂU EMOȚIONAL…
❤️ Uneori nu mănânci pentru că îți este foame…
Mănânci pentru că ești obosită. Pentru că ai avut o zi grea. Pentru că te simți copleșită, tristă, singură sau pur și simplu ai nevoie de puțină liniște.

Pentru câteva clipe, mâncarea pare să aline totul…

Apoi apar vinovăția, frustrarea și promisiunea: „De mâine o să mă controlez!”

Dar a doua zi povestea se repetă…

Și dacă soluția nu ar fi să te controlezi mai mult, ci să începi să te înțelegi mai bine? ❤️

🌸 Am creat PACHETUL DE PSIHONUTRIȚIE – un program de 6 ședințe individuale, online, dedicat persoanelor care își doresc să își înțeleagă emoțiile, să gestioneze mâncatul emoțional și să construiască o relație mai blândă cu propriul corp.

✨ Ce vom lucra împreună?

🌿 6 ședințe individuale prin video call – un spațiu de ascultare, înțelegere și sprijin, fără judecată.

🧠 Identificarea declanșatorilor emoționali – descoperim ce se ascunde în spatele nevoii de a mânca atunci când nu îți este foame.

🧘‍♀️ Exerciții de mindfulness pentru acasă – pentru mai multă prezență, liniște interioară și conștientizarea senzațiilor de foame și sațietate.

📖 Teme practice între ședințe – exerciții de reflecție și autocunoaștere, adaptate ritmului tău.

💗 Jurnalul emoțiilor și al alimentației – înveți să observi legătura dintre ceea ce simți și ceea ce mănânci, fără critică și vinovăție.

🌷 Tehnici de gestionare a stresului și a poftelor emoționale – descoperi și alte modalități prin care îți poți oferi confort.

🥗 Reconectarea cu propriul corp – înveți să îți asculți nevoile și să construiești obiceiuri alimentare sănătoase, fără restricții rigide.

✨ Strategii personalizate pentru viața de zi cu zi – pași mici, realiști, pentru schimbări pe care să le poți menține.

❤️ Nu trebuie să fii perfectă. Nu trebuie să începi încă o dietă, ci o nutriție sănătoasă. Nu trebuie să te mai lupți cu tine însăți.

Poți începe prin a te asculta, a te înțelege și a avea mai multă grijă de tine.

Pentru că meriți să mănânci cu bucurie, nu cu vinovăție. Să ai grijă de sănătatea ta, fără să îți pedepsești corpul. Și să găsești echilibrul, nu perfecțiunea. 🌸

Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist-Dietetician
Specialist în Psihonutriție

📞 Programări și detalii despre pachet:
0756 842 847

💌 Primul pas nu este despre ce pui în farfurie. Este despre cm începi să ai grijă de tine.

18/10/2026

💔 BULLYING-UL ESTE REAL. ȘI, DIN PĂCATE, UNEORI LASĂ RĂNI PE CARE NU LE VEDEM…
❤️ Astăzi vă invităm să descoperiți povestea emoționantă a pacientei noastre, o fată superbă, în vârstă de 15 ani, care ne demonstrează cât de mult contează curajul, perseverența și sprijinul potrivit.

🌸 Cu ajutorul programului nutrițional Dr. Bogdana Kids, a reușit să slăbească 40 de kilograme, iar ceea ce ne bucură enorm este faptul că își menține rezultatele de câțiva ani! 👏❤️

Dar dincolo de kilograme, cel mai important este copilul. Încrederea în sine, sănătatea, echilibrul emoțional și puterea de a merge mai departe, indiferent de răutățile celor din jur.

Draga noastră, te felicităm din toată inima! Suntem mândri de tine, de ambiția și de parcursul tău! ❤️

————————————————————-

💗 Dacă și copilul tău se confruntă cu probleme de greutate, vreau să știi că există soluții! ❤️

Nu aștepta ca răutățile celor din jur să îi afecteze încrederea în sine, sănătatea și bucuria copilăriei. Oferă-i sprijinul de care are nevoie, cu blândețe, răbdare și îndrumare specializată. 🤗

📢 Până pe 22 OCTOMBRIE se fac înscrierile în programul nutrițional DR. BOGDANA KIDS! 🌸
Începem din 1 noiembrie!

💬 Scrie „PROGRAM” în comentarii și revin personal cu toate detaliile! ❤️

👩‍⚕️ Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist pediatric

🏥 Clinica Dr. Bogdana
📞 0756 842 847
📞 0742 621 883

🇪🇸 Din Spania, o poveste despre curaj, ambiție și schimbare! ❤️În spatele acestui rezultat se află o fetiță care, în doa...
17/10/2026

🇪🇸 Din Spania, o poveste despre curaj, ambiție și schimbare! ❤️

În spatele acestui rezultat se află o fetiță care, în doar 2 luni de colaborare online, ne demonstrează cât de frumos pot evolua lucrurile atunci când un copil primește îndrumarea potrivită! 🥹👏

💔 Știți ce doare mai tare decât kilogramele în plus? Să fii copil și să devii ținta bullying-ului. Să auzi comentarii despre corpul tău, să fii judecat sau exclus doar pentru că arăți diferit.

Din păcate, pentru mulți copii, aceste experiențe devin o povară pe care o poartă în tăcere.

🌷 Noi nu schimbăm copiii ca să fie acceptați de ceilalți. Îi ajutăm să aibă grijă de sănătatea lor și să nu-și piardă încrederea în propria persoană!

📣 ÎNSCRIERILE ÎN PROGRAMUL NUTRIȚIONAL DR. BOGDANA KIDS SUNT DESCHISE PÂNĂ PE 22 OCTOMBRIE 2026.

Scrie “start” în comentarii și vom reveni cu detalii.

Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist Pediatric

🌍 Online, oriunde în lume!

📞 0756 842 847
📞 0742 621 883

❤️ Bullying-ul nu trebuie să scrie povestea copilăriei. Fiecare copil merită să fie sănătos, respectat și fericit!

www.clinicadrbogdana.ro

Pentru mine, nutriția nu înseamnă doar schimbarea corpului, ci și vindecarea relației cu propria persoană.🥹❤️ Sunt mesaj...
17/10/2026

Pentru mine, nutriția nu înseamnă doar schimbarea corpului, ci și vindecarea relației cu propria persoană.

🥹❤️ Sunt mesaje care îți umplu sufletul și îți confirmă că ceea ce faci contează cu adevărat!

Dincolo de kilogramele pierdute, cea mai mare bucurie este să câștigi încrederea unui om și să îi atingi sufletul. ❤️

Profund recunoscătoare!
Dr. Oana Bogdana Greblă

🍎❤️ O relație sănătoasă cu mâncarea nu începe în farfurie. Începe cu emoțiile, cu încrederea și cu felul în care un copi...
17/10/2026

🍎❤️ O relație sănătoasă cu mâncarea nu începe în farfurie. Începe cu emoțiile, cu încrederea și cu felul în care un copil se simte înțeles.

În spatele refuzurilor alimentare, al meselor tensionate sau al mâncatului emoțional pot exista dificultăți pe care nu le rezolvăm doar spunând „Mai gustă puțin!”.

💚 De aceea am creat DINCOLO DE FARFURIE – un program individual de psiho-nutriție pentru copii, adolescenți și părinți.

🌿 Nu este doar o serie de consultații online!

Este un program de 6 săptămâni în care familia primește îndrumare, instrumente practice și sprijin pentru a construi, pas cu pas, o relație mai echilibrată cu alimentația.

❤️ CE INCLUDE PROGRAMUL?

💻 6 întâlniri individuale online, adaptate vârstei și nevoilor copilului, cu implicarea părinților.

🍓 Explorarea dificultăților alimentare – încercăm să înțelegem refuzurile, selectivitatea alimentară, sensibilitatea la gusturi și texturi.

🧠 Emoțiile din spatele alimentației – discutăm despre stres, anxietate, plictiseală, imagine corporală și relația dintre emoții și mâncare.

🌈 Reconectarea cu propriul corp – învățăm să recunoaștem foamea, sațietatea și nevoile organismului.

👨‍👩‍👧 Ghidaj pentru părinți – strategii pentru reducerea presiunii, conflictelor și negocierilor de la masă.

📚 Materiale educaționale și exerciții practice, adaptate copilului și familiei.

🏡 Activități pentru acasă, pentru ca schimbările să continue și între întâlniri.

💌 Sprijin săptămânal

✨ Pentru că schimbarea nu se produce doar în timpul unei consultații. Ea se construiește acasă, în fiecare zi, prin gesturi mici, răbdare și înțelegere.

❗️Nu promitem un copil care mănâncă orice. Ne dorim un copil care se simte ascultat și o familie care redescoperă liniștea la masă.

🎁 PREȚ SPECIAL DE LANSARE: 3800 LEI
4500 lei – preț standard

📅 6 săptămâni de program
🌸 10 locuri disponibile
⏳ Înscrieri până pe 22 octombrie 2026

La cerere, programul poate fi completat cu ședințe suplimentare, în funcție de nevoile copilului.

👩‍⚕️ Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist Pediatric

📞 0756.842.847 | 0742.621.883

🌐 www.clinicadrbogdana.ro

💌 Scrie „DINCOLO DE FARFURIE” în comentarii pentru toate detaliile!

Programul include educație nutrițională și sprijin comportamental, fără a înlocui psihoterapia sau evaluarea medicală specializată atunci când sunt necesare.

De ce vorbesc atât de des despre rezistența la insulină?Pentru că, în practica mea clinică, întâlnesc tot mai des persoa...
17/10/2026

De ce vorbesc atât de des despre rezistența la insulină?

Pentru că, în practica mea clinică, întâlnesc tot mai des persoane care se confruntă cu:

🔸 Oboseală persistentă, chiar și după odihnă.

🔸 Kilograme în plus, care par imposibil de eliminat.

🔸 Ficat gras, uneori încă de la 30–35 de ani.

🔸 Poftă intensă de dulce și senzație frecventă de foame.

🔸 Prediabet diagnosticat la vârste tot mai tinere.

Și, de multe ori, în spatele acestor probleme se află un dezechilibru metabolic care merită investigat.

Nu vorbesc despre rezistența la insulină pentru a crea teamă, ci pentru a aduce soluții, claritate și speranță.

Pentru că lucrurile se pot schimba atunci când intervenim corect, cu o strategie nutrițională adaptată nevoilor organismului.

🌿 Protocolul Nutrițional Avansat pentru Rezistență la Insulină și Obezitate este conceput pentru a susține îmbunătățirea sănătății metabolice, gestionarea greutății și construirea unor obiceiuri alimentare cu rezultate sustenabile.

Nu este vorba despre încă o dietă. Este vorba despre o abordare structurată, bazată pe știință și adaptată nevoilor reale ale organismului.

💬 Scrieți PROTOCOL în comentarii și vă trimit toate detaliile despre program și înscriere.

Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutritionist-Dietetician

📞0756.842.847
📞0742-621.883

🍎❤️ „Nu-mi place!” „Nu vreau să gust!” „Nu mi-e foame!”De câte ori ai auzit aceste cuvinte de la copilul tău?Poate accep...
16/10/2026

🍎❤️ „Nu-mi place!” „Nu vreau să gust!” „Nu mi-e foame!”

De câte ori ai auzit aceste cuvinte de la copilul tău?

Poate acceptă doar câteva alimente. Poate refuză anumite gusturi sau texturi. Poate mesele au devenit un motiv de tensiune în familie.

Sau poate ai observat că, pe măsură ce crește, emoțiile, stresul, plictiseala ori felul în care se percepe pe sine încep să îi influențeze alimentația.

💚 Dar dacă, înainte să încercăm să schimbăm ce mănâncă un copil, am încerca să înțelegem de ce mănâncă așa?

Din această idee s-a născut un program la care țin foarte mult:

🌿 DINCOLO DE FARFURIE
Program de psiho-nutriție pentru copii și adolescenți!

Un program individual de 6 săptămâni, în care nu ne concentrăm doar pe alimente, ci și pe emoții, senzații, preferințe, refuzuri și experiențele copilului legate de mâncare.

💚 CE FACEM CONCRET?

În cadrul celor 6 întâlniri online, lucrăm atât cu părinții, cât și cu copilul sau adolescentul, în funcție de vârstă și de nevoile sale.

🍓 Încercăm să înțelegem ce se află în spatele refuzurilor alimentare.

❤️ Explorăm legătura dintre emoții și comportamentul alimentar.

🌿 Discutăm despre foame, sațietate, preferințe și dificultăți legate de alimentație.

👨‍👩‍👧 Îi ajutăm pe părinți să gestioneze mai bine momentele dificile de la masă, fără presiune și conflicte.

🌈 Construim împreună pași mici, realiști, către obiceiuri alimentare mai echilibrate.

✨ ȘI NU NE OPRIM LA VIDEO-CALL!

Pe parcursul celor 6 săptămâni, familia beneficiază și de:

✅ Recomandări individualizate

✅ Materiale și exerciții practice adaptate vârstei

✅ Activități pentru acasă

✅ Sprijin săptămânal

❌ Nu căutăm perfecțiunea în farfurie. Nu forțăm, nu criticăm și nu punem etichete.

✅ Ne dorim să înțelegem, să susținem și să construim o relație mai echilibrată cu alimentația.

💻 6 săptămâni | 6 întâlniri online

🎁 Preț special de lansare: 3800 lei
(preț standard: 4500 lei)

❗️ La cerere, există posibilitatea de a adăuga ședințe suplimentare, în funcție de nevoile fiecărui copil.

👩‍⚕️ Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist Pediatric

📞 0756.842.847
0742-621.883

Locuri disponibile: 10
Înscrieri până pe 22 octombrie 2026.

📩 Dacă simți că acest program ar putea fi potrivit pentru copilul tău, scrie-mi în comentarii „DINCOLO DE FARFURIE” și îți voi oferi toate detaliile.

💚 Pentru că uneori, în spatele unui simplu „Nu vreau să mănânc!”, se află mult mai multe lucruri care merită înțelese.

www.clinicadrbogdana.ro

Important: această abordare include educație nutrițională, explorarea emoțiilor și sprijin comportamental, dar nu înlocuiește psihoterapia sau evaluarea specializată atunci când există suspiciuni de tulburări de alimentație, inclusiv ARFID, anxietate severă ori probleme medicale asociate refuzului alimentar.

Prințesa noastră, o poveste despre ambiție, echilibru și sănătate! Colaborare online! 🌸 La doar 14 ani, pacienta noastră...
16/10/2026

Prințesa noastră, o poveste despre ambiție, echilibru și sănătate! Colaborare online!
🌸 La doar 14 ani, pacienta noastră a reușit o schimbare extraordinară: minus 25 de kilograme în 6 luni! ❤️

Dincolo de kilogramele pierdute, cea mai frumoasă realizare este faptul că această adolescentă superbă a învățat ce înseamnă să aibă grijă de sănătatea ei, să facă alegeri alimentare echilibrate și să transforme obiceiurile sănătoase într-un stil de viață. 🥗🍓

💖 Ne bucurăm că și astăzi continuă să mănânce echilibrat, cu responsabilitate și grijă față de propriul corp!

Pentru noi, adevăratul succes nu înseamnă doar kilograme pierdute, ci educație nutrițională, sănătate și obiceiuri bune pentru viitor! ✨

👩‍⚕️ Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist pediatric

🏥 Clinica Dr. Bogdana
📞 0756 842 847 | 0742 621 883

🌐 www.clinicadrbogdana.ro

💕 Investim astăzi în sănătatea copiilor pentru adulții sănătoși de mâine!

Astăzi vreau să vi-l arăt din nou pe Andreiuț. ❤️În spatele acestei fotografii se află o poveste care m-a emoționat prof...
15/10/2026

Astăzi vreau să vi-l arăt din nou pe Andreiuț. ❤️
În spatele acestei fotografii se află o poveste care m-a emoționat profund. Povestea unui copil care, mult timp, a fost afectat de bullyingul de la școală din cauza kilogramelor în plus.

Pentru unii copii, poate sunt doar glume. Pentru cel care le primește însă, sunt cuvinte care dor, care lasă urme și care pot transforma anii frumoși ai copilăriei într-o luptă cu propria imagine.

💔 Imaginați-vă cm este să mergi la școală cu teama că cineva va râde din nou de tine. Să te simți diferit. Să ajungi să crezi că nu ești suficient de bun doar pentru că ai câteva kilograme în plus.

Niciun copil nu merită să treacă prin asta!

❤️ Astăzi, Andreiuț are cu 17 kilograme mai puțin, după 4 luni de schimbări în alimentația sa!

Dar eu nu văd în această fotografie doar un rezultat exprimat în kilograme.

Văd un copil pentru care construim, pas cu pas, un viitor mai sănătos. Văd perseverență, implicare și o familie care a ales să facă o schimbare importantă.

Iar drumul nostru nu se oprește aici! Continuăm cu alimentația sănătoasă, cu obiceiurile corecte și cu grija pentru dezvoltarea lui armonioasă. 🌿

❗️Dragi părinți, obezitatea pediatrică nu înseamnă doar kilograme în plus. Uneori, înseamnă suferință emoțională, izolare, lipsă de încredere și o copilărie umbrită de comentariile celor din jur.

De aceea, este atât de important să intervenim la timp, cu blândețe, fără înfometare, fără diete drastice și fără să transformăm alimentația într-o pedeapsă.

🌸 PÂNĂ PE 22 OCTOMBRIE, SUNT DESCHISE ÎNSCRIERILE ÎN PROGRAMUL NUTRIȚIONAL DR. BOGDANA KIDS 4 luni online! Începem pe 1 noiembrie 2026.

Dacă și copilul dumneavoastră se luptă cu kilogramele în plus, nu așteptați ca rușinea, tristețea sau bullyingul să îi afecteze încrederea în sine. Oferiți-i sprijinul de care are nevoie astăzi!

👇 Pentru mai multe informații despre programul DR. BOGDANA KIDS, scrieți „NUTRIȚIE PEDIATRICĂ” în comentarii și vom reveni cu toate detaliile!

👩‍⚕️Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist pediatric

🏥 Clinica Dr. Bogdana
📞 0756 842 847
📞 0742 621 883

🌐 www.clinicadrbogdana.ro

Andreiuț, sunt mândră de tine! Nu doar pentru rezultatul obținut, ci mai ales pentru drumul pe care îl parcurgem împreună. 🤗😍

Dacă aveți grăsime abdominală, glicemia peste valorile normale, trigliceridele crescute, colesterolul bun (HDL) scăzut ș...
15/10/2026

Dacă aveți grăsime abdominală, glicemia peste valorile normale, trigliceridele crescute, colesterolul bun (HDL) scăzut și tensiunea arterială la limită, s-ar putea să nu aveți 5 probleme separate… ci 5 fețe ale aceleiași probleme metabolice.

🔬 Se numește SINDROM METABOLIC.

Și, de multe ori, în spatele acestor modificări se află un mecanism comun: REZISTENȚA LA INSULINĂ.

Nu este vorba doar despre câte kilograme aveți. Este vorba despre felul în care organismul gestionează glucoza, insulina, grăsimile și energia.

Iar soluția nu este să mâncați din ce în ce mai puțin, să eliminați toți carbohidrații sau să începeți încă o dietă restrictivă.

Aveți nevoie de o strategie nutrițională construită pentru metabolismul dumneavoastră.

🩺 În cadrul Protocolului nutrițional avansat pentru rezistența la insulină și obezitate online 3 luni, am inclus:

✅ Evaluare metabolică individualizată, pentru identificarea factorilor care contribuie la dezechilibrele metabolice.

✅ Interpretarea analizelor medicale, acolo unde este cazul, în contextul evaluării nutriționale.

✅ Meniu alimentar personalizat pentru 3 luni, adaptat obiectivelor metabolice.

✅ Strategii pentru îmbunătățirea controlului glicemic, fără restricții alimentare inutile.

✅ Strategii pentru gestionarea foamei și a poftelor alimentare, inclusiv a nevoii de a mânca seara.

✅ Soluții practice pentru mesele în oraș.

✅ Strategii pentru reducerea grăsimii abdominale și susținerea sensibilității la insulină.

✅ Monitorizare online la fiecare două săptămâni, pe toată durata celor 3 luni, cu ajustarea planului în funcție de evoluție.

Obiectivul nu este doar să scadă numărul de pe cântar.

Este să lucrăm asupra factorilor metabolici care favorizează acumularea grăsimii abdominale, creșterea glicemiei și dezechilibrele lipidice.

Pentru că rezistența la insulină nu se gestionează prin înfometare, ci printr-o strategie corectă, individualizată și monitorizată.

Înscrieri până pe 22 octombrie
Start: 1 noiembrie 2026

💬 Scrieți „PROTOCOL” în comentarii și vă trimit detalii pentru înscriere!

Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist dietetician

Clinica Dr. Bogdana
0756.842.847
0742-621.883

www.clinicadrbogdana.ro

Address

Strada Ion Popescu Voitești, Nr. 1-3, Ap. 46
Cluj-Napoca
400135

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 12:00

Telephone

0742-621.883

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Oana Bogdana Greblă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Oana Bogdana Greblă:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category