Dr. Corina Ciobanca

Dr. Corina Ciobanca 🩺 Medic Primar Diabet, Nutriție & Boli Metabolice
🍽 Te ajut să-ți echilibrezi glicemia
Obezitate • IR • Diabet
📍 Cluj-Napoca
📩 Programări în privat

07/08/2026

🩺 Fiecare specialitate are întrebările ei. Acestea sunt doar câteva dintre cele pe care le aud aproape în fiecare zi în cabinet.

💬 Tu ce întrebări ai avea pentru mine?

05/08/2026

Dacă pleci cu avionul în concediu și ai diabet, uite o greșeală pe care sigur nu vrei să o faci!

Dr. Corina Ciobanca
Medic Primar Diabet Zaharat, Nutriție și Boli Metabolice

Transformarea începe din interior. Frumusețea este rezultatul.
05/08/2026

Transformarea începe din interior. Frumusețea este rezultatul.

03/08/2026

Uite 3 lucruri esențiale pe care să nu le lași acasă atunci când mergi la plajă 🏖️

01/08/2026

POV: Atunci când mergi cu analizele de rutină la medicul diabetolog.

Nu te grăbi să tragi concluzii. În multe cazuri, această creștere nu înseamnă doar grăsime corporală. Poate fi influența...
31/07/2026

Nu te grăbi să tragi concluzii. În multe cazuri, această creștere nu înseamnă doar grăsime corporală. Poate fi influențată și de retenția de apă, mesele mai bogate în carbohidrați sau schimbările din rutina zilnică.

📌 Ce este bine să faci după concediu?

✔️ Revino la programul obișnuit de mese.
✔️ Consumă legume, fructe și alimente bogate în fibre.
✔️ Hidratează-te suficient.
✔️ Reia treptat activitatea fizică.
✔️ Dormi 7-9 ore pe noapte.
✔️ Oferă-i organismului câteva zile pentru a reveni la echilibru.

📌 Ce este bine să eviți?

❌ Dietele drastice și curele de detoxifiere.
❌ Înfometarea pentru a compensa excesele.
❌ Eliminarea completă a carbohidraților sau a grăsimilor sănătoase.
❌ Cântărirea obsesivă și descurajarea provocată de fluctuațiile normale ale greutății.

Concediul nu îți definește sănătatea!

Obiceiurile pe care le ai în majoritatea zilelor din an sunt cele care fac diferența. Revino la rutina ta cu răbdare și fără măsuri extreme.

28/07/2026

🍽️ Bufetul all-inclusive poate fi o provocare dacă ai diabet sau prediabet, dar nu trebuie să fie un obstacol.

Există o metodă simplă prin care te poți bucura de mesele din vacanță și, în același timp, îți poți menține glicemia mai echilibrată.

Rămâi până la final și descoperă un truc simplu pe care îl poți aplica chiar de la următoarea masă.

Temperaturile ridicate pot afecta eficiența insulinei și a altor tratamente injectabile pentru diabet. O păstrare necore...
26/07/2026

Temperaturile ridicate pot afecta eficiența insulinei și a altor tratamente injectabile pentru diabet. O păstrare necorespunzătoare poate reduce efectul medicamentului și poate influența controlul glicemiei.

📌 Ce este important să știi?

1. Respectă temperatura de păstrare
• Insulina și majoritatea tratamentelor injectabile neîncepute se păstrează la frigider, între 2°C și 8°C.
• Nu congela niciodată tratamentul. Dacă a înghețat, nu mai trebuie utilizat.

2. După deschidere
• Multe tipuri de insulină pot fi păstrate la temperatura camerei (de regulă până la 25-30°C), conform recomandărilor din prospect.
• Dacă în locuință este foarte cald, folosește o husă termoizolantă sau păstrează tratamentul într-un loc răcoros, fără contact direct cu gheața.

3. Nu lăsa tratamentul în mașină
În zilele caniculare, temperatura din interiorul unui autoturism poate depăși rapid 50-60°C, chiar și pentru câteva minute. Acest lucru poate deteriora definitiv insulina sau alte tratamente injectabile.

4. Când călătorești
• Transportă tratamentul într-o geantă termoizolantă.
• Evită contactul direct cu acumulatoarele de gheață.
• Dacă zbori cu avionul, păstrează tratamentul în bagajul de mână.

5. Protejează tratamentul de soare
Nu expune penurile sau flacoanele la lumina directă a soarelui, pe plajă, la piscină sau pe terasa unei cafenele.

6. Verifică întotdeauna aspectul medicamentului
Nu utiliza insulina dacă observi modificări de culoare, particule, un aspect neobișnuit sau dacă bănuiești că a fost expusă la temperaturi extreme.

7. Fiecare medicament are recomandări specifice
Citește prospectul și discută cu medicul diabetolog sau cu farmacistul dacă ai nelămuriri legate de păstrarea tratamentului.

O păstrare corectă a insulinei și a tratamentului injectabil contribuie la menținerea eficienței acestora și la un control mai bun al glicemiei, chiar și în cele mai călduroase zile.

22/07/2026

Pleci în concediu și ai diabet sau prediabet?

Cu câteva gustări sănătoase pregătite din timp, îți poți controla mai ușor foamea, poți evita alegerile impulsive și îți poți menține glicemia mai echilibrată pe parcursul zilei.

În acest material găsești idei simple și ușor de pus în practică, perfecte pentru drum sau vacanță.

💬 Tu ce gustare sănătoasă iei întotdeauna cu tine când pleci în concediu?

21/07/2026

Credeai că doar alimentația influențează glicemia?

Și temperatura de afară poate avea un rol important. Vara vine cu câteva provocări de care merită să ții cont dacă ai diabet sau prediabet.

Urmărește până la final ca să înțelegi de ce.

Ce este de făcut?
💧 Hidratează-te suficient.
📈 Verifică glicemia mai des decât de obicei.
💉 Nu lăsa insulina sau senzorii în soare ori în mașina încinsă.
🚶 Dacă faci mișcare, alege orele răcoroase ale dimineții sau serii.

Un control bun al diabetului înseamnă și adaptarea la temperaturile de afară.

Ai grijă de tine și bucură-te de vară în siguranță! ☀️

Address

Cluj Napoca
Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Corina Ciobanca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Corina Ciobanca:

Shortcuts

Featured

Share

Category