Psiholog Lidia Rusu

Psiholog Lidia Rusu Psihoterapeut | Cuplu & relații
✨Ajut oamenii să vadă dincolo de țipete și tăcere
❤️Terapie online | Workshop-uri
📩 DM pentru detalii
🔗https://lidiarusu.com

Sedintele de terapie se desfasoara online, pe baza de programare. Programarile pot fi facute pe e-mail, printr-un mesaj privat pe pagina de Facebook, sau accesand link-ul: https://www.clinicaoananicolau.ro/echipa/lidia-rusu/ .

Experiența de anul trecut de la FundaMental Fest a fost despre a fi împreună.Dacă vrei să participi și tu anul acesta ai...
12/06/2026

Experiența de anul trecut de la FundaMental Fest a fost despre a fi împreună.

Dacă vrei să participi și tu anul acesta ai 15% reducere la pass cu codul LIDIA10.

Ne vedem? 🫶

Dinamica în relațe e circulară. Nu îi poți cere doar partenerului să se schimbe. Ce faci tu impactează direct ce face el...
10/06/2026

Dinamica în relațe e circulară. Nu îi poți cere doar partenerului să se schimbe. Ce faci tu impactează direct ce face el și viceversa. Schimbarea e nevoie să vină din ambele părți. ♾️

Uneori cel mai greu nu e să fii singur acasă. E să fii într-o relație în care nu te simți înțeles. Să fii într-o cameră ...
02/06/2026

Uneori cel mai greu nu e să fii singur acasă. E să fii într-o relație în care nu te simți înțeles. Să fii într-o cameră plină în care pare că nimeni nu te vede cu adevărat. Să râzi la glume pe care nu le asculți. Să porți conversații superficiale în timp ce sufletul tău tânjește după o conexiune autentică.

💔 Tu te-ai simțit vreodată singur...deși nu erai?👇

Îți propun un exercițiu - atunci când ești dur cu tine, uită-te la o poză de a ta din copilărie și întreabă-te "dacă cin...
01/06/2026

Îți propun un exercițiu - atunci când ești dur cu tine, uită-te la o poză de a ta din copilărie și întreabă-te "dacă cineva i-ar vorbi acelui copil așa cm îți vorbești tu acum, ce i-ai spune copilului?"

Iubirea pentru copii începe de multe ori atunci când înveți să îl iubești pe cel din tine.

La multi ani, copii! 🫶🤗

27/05/2026

Tăcerea și reproșurile vin din suferință și creează la rândul lor suferință. Atunci când se schimbă tonul conversațiilor, comunicarea devine în sfârșit o cale către conexiune. ✨

Trimite cuiva care are nevoie să știe asta!

Ne prindem de prea multe ori în ce nu funcționează în cuplu și uităm să apreciem și ce funcționează sau să vedem părțile...
25/05/2026

Ne prindem de prea multe ori în ce nu funcționează în cuplu și uităm să apreciem și ce funcționează sau să vedem părțile bune din partener.

Pentru fiecare lucru negativ/discuție dificilă în cuplu, avem nevoie de minim 5 experiențe pozitive ca să echilibrăm balanța. Așa că dacă în ultimul timp în dinamica voastră au fost mai mult momente grele, îți propun să schimbi asta. Mergi la partenerul tău și fă-i un compliment! Apoi îmbrățișează-l, sărută-l sau fă orice simți ca să îi arăți că ți-a lipsit.

Salvează postarea ca să îți aduci aminte de asta și pe viitor! ➡️

Pentru că în cabinet nu se întâlnesc un "expert" și o "problemă", ci doi oameni. Iar azi mă prezint pe mine, omul. Weeke...
22/05/2026

Pentru că în cabinet nu se întâlnesc un "expert" și o "problemă", ci doi oameni. Iar azi mă prezint pe mine, omul.

Weekend bun tuturor! 🫶

"Nu știu dacă vreau să mai continui relația sau e mai bine să mă despart de soțul meu", mi-a zis clienta mea. Înainte să...
19/05/2026

"Nu știu dacă vreau să mai continui relația sau e mai bine să mă despart de soțul meu", mi-a zis clienta mea. Înainte să vină în terapie, au trăit un eveniment dureros, care i-a destabilizat. "Hai să vedem ce ai mai putea să faci, înainte să iei o decizie definitivă" i-am răspuns.

Am explorat dinamica din relația lor și a început să înțeleagă cm contribuie fiecare. Durerea ei, care venea din faptul că nu se simțea văzută și sprijinită, ieșea la suprafață prin furie, critică, reproșuri. Sentimentul soțului că tot ce face e greșit și dificultatea de a purta discuții dificile, ieșeau la suprafață prin retragere și defensivă. Prin reacțiile lor, cei doi își adânceau suferința.

Am ghidat-o pe clienta mea în 2 direcții: 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 și 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞. Am ghidat-o să dezvolte un nou mod de a comunica, astfel încât soțul să poată să primească mesajul și să nu devină defensiv. În același timp, am ajutat-o să își traducă altfel reacțiile soțului - "din nu îi pasă de mine" în "e dificil pentru el să discutăm acum".

A fost un drum lung în care a simțit frecvent frustrare la gândul că e 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒖𝒓𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒎𝒖𝒏𝒄𝒆ș𝒕𝒆 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗 la relația lor. I-am spus însă că tot ce face e în primul rând pentru ea, ca să învețe să navigheze mai ușor prin relații, acum sau pe viitor. Am încurajat-o să aibă răbdare și încredere că dacă ea schimbă ceva în dinamica lor, dinamica în sine se va schimba, deoarece comportamentele lor se influențează reciproc. Azi, după o pauză de câteva luni, a revenit în terapie simțind că în sfârșit eforturile ei dau roade. A observat cum, pe măsură ce ea a schimbat tonul conversațiilor și soțul ei a devenit mai deschis și receptiv.

Asta e o dovadă că se poate să produci schimbări în relație, chiar și prin terapie individuală. Sigur că progresul e mai lent decât în terapia de cuplu și e nevoie să te înarmezi cu multă răbdare...dar e posibil și asta contează cel mai mult! 🫶

Uneori primul pas este doar să vorbești cu cineva și să găsești soluțiile potrivite. 📩

"muncesc mult ca să nu vă lipsească nimic ție și copiilor, dar tu ești tot nemulțumită""deși nu mă simțeam bine, m-am ri...
18/05/2026

"muncesc mult ca să nu vă lipsească nimic ție și copiilor, dar tu ești tot nemulțumită"
"deși nu mă simțeam bine, m-am ridicat să îți fac ceva de mâncare"

Atunci când simți că oferi mult și partenerul tău nu vede/nu apreciază, sunt în general 2 cauze:

❌ LA TINE - Îi oferi partenerului ce crezi tu că are nevoie, nu ce are cel mai mult nevoie! În felul ăsta, nevoile lui cele mai profunde rămân neacoperite și continuă să exprime nemulțumire...asta în timp ce tu ești epuizat și simți să duci o muncă fără rezultat. Soluția - verifică cu partenerul tău ce are nevoie cu adevărat de la tine și acționează mai mult în funcție de asta. Nu decide tu pentru el ce are nevoie, nu o să vă ajute pe niciunul.
❌ LA PARTENER - Nu reușește să vadă/integreze ce primește și vede doar ce nu primește. Deși pare egoist, e un fenomen destul de comun - tindem să vedem mai des lucrurile negative decât pe cele pozitive. Soluția? Începe să îi reflectezi - spune-i explicit ce faci: "vezi că m-am ocupat de lucrul x", "o să fac azi lucrul pe care mi l-ai cerut", "deși nu am timp, fac asta pentru că știu că e important pentru tine."

Dacă te-ai regăsit, încearcă aceste strategii și vezi cm funcționează! 🫶

Address

Strada Sindicatelor 2
Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Lidia Rusu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Lidia Rusu:

Shortcuts

Featured

Share