Psiholog Lidia Rusu

Psiholog Lidia Rusu Psihoterapeut | Cuplu & relații
✨Ajut oamenii să vadă dincolo de țipete și tăcere
❤️Terapie online | Workshop-uri
📩 DM pentru detalii
🔗https://lidiarusu.com

Sedintele de terapie se desfasoara online, pe baza de programare. Programarile pot fi facute pe e-mail, printr-un mesaj privat pe pagina de Facebook, sau accesand link-ul: https://www.clinicaoananicolau.ro/echipa/lidia-rusu/ .

04/09/2026

Credem adesea că vindecarea e un proces individual, pe care ar trebui să îl ducem singuri. Totuși, așa cm la formarea noastră au contribuit relațiile semnificative cu ceilalți, și vindecarea are nevoie tot de relații pentru a se produce. 🫶

El: "Mă simt atât de obosit..."Ea: "Da, eu ce să mai zic, sunt frântă."Ea: "Mă doare atât de tare că nu mai petrecem tim...
28/08/2026

El: "Mă simt atât de obosit..."
Ea: "Da, eu ce să mai zic, sunt frântă."

Ea: "Mă doare atât de tare că nu mai petrecem timp împreună."
El: "Și pe mine mă doare că nu înțelegi că nu am timp."

Lipsește ceva, așa-i? Suntem adesea încurajați să comunicăm mai mult și e important să o facem. Totuși, după 11 de ani de muncă cu zeci de cupluri am ajuns la conclu*ia că ingredientul care face diferența între un cuplu conectat și unul deconectat nu este comunicarea, ci empatia, capacitatea de a asculta și de a înțelege sufletul celuilalt.

Dacă fiecare comunică ce îl doare, dar nu caută să înțeleagă, să valideze și mai apoi să acționeze bazat pe ce i s-a comunicat, comunicarea devine irelevantă.

Comunicarea este ESENȚIALĂ, altfel e greu să înțelegi sau să fii înțeles. E important însă să comunicăm pe rând. Când unul împărtășește, celălalt ascultă, validează, și doar mai apoi vorbește despre propria durere. Altfel, comunicarea se transformă într-un concurs despre cine suferă mai tare, din care în final nimeni nu câștigă.

Aproximativ 80% dintre cuplurile heterosexuale pe care le întâlnesc în cabinet, au conflicte care pornesc de la curățeni...
21/08/2026

Aproximativ 80% dintre cuplurile heterosexuale pe care le întâlnesc în cabinet, au conflicte care pornesc de la curățenie și treburile casnice.

La voi cm este? Ce strategii au funcționat? 🤝

10/08/2026

Mereu coechipier! 🫶

Mai ales în momentele dificile, amintește-ți că tu și partenerul tău formați o echipă și că sunteți voi împotriva problemei, nu unul împotriva celuilalt.

"Dragostea e ca o floare, dacă nu o u*i, se ofilește". 🥀Ritualurile și timpul petrecut împreună sunt un mod prin care me...
01/08/2026

"Dragostea e ca o floare, dacă nu o u*i, se ofilește". 🥀

Ritualurile și timpul petrecut împreună sunt un mod prin care menținem relația vie. Cafeaua de dimineață băută împreună, un sărut și o îmbrățișare atunci când ne întâlnim după muncă, întâlniri romantice o dată pe săptămână sau o escapă de weekend o dată pe lună, sunt doar câteva exemple de ritualuri de cuplu care pot face diferența între conectare și deconectare. Nu e nevoie să fie activități complicate, ci gesturi mici prin care vă aduceți mereu împreună.

Tu ce ritualuri ai în relația ta? 🫶

23/07/2026

Tu când te-ai oprit ultima dată să îți mulțumești pentru tot ce ai făcut ca să devii cine ești azi? 🫶

Vreau să îți notezi undeva asta "în spatele oricărei reacții stă întotdeauna ceva, iar în spatele reacțiilor negative se...
16/07/2026

Vreau să îți notezi undeva asta "în spatele oricărei reacții stă întotdeauna ceva, iar în spatele reacțiilor negative se ascunde cel mai probabil o suferință." Cu cât vei deveni mai conștient de asta cu atât mai mult vei înțelege că 1. cei care reacționează negativ față de tine nu o fac cu scopul de a te răni ci cu scopul de a proteja pe ei. Asta nu face ca reacția lor să fie corectă, dar îti poate schimba modul în care o interpretezi, ca mai apoi tu să poți reacționa echilibrat - să pui o limită, să spui ce simți. 2. atunci când tu reacționezi negativ sau ai acest impuls și tu simți o suferință - identifică despre ce e vorba și apoi comunică.

Faptul că de multe ori în loc să spunem "mi-e frică să nu te pierd" sau "mi-e teamă că nu sunt suficient pentru tine", ne apărăm, ne conduce la ceartă.
• Fie atacăm, criticăm sau cerem explicații (pentru a ne asigura că celălalt ne vede).
• Fie ne retragem, tăcem și ne închidem în noi (pentru a proteja relația de un conflict și mai mare).

Ne prindem astfel într-un dans în care tot ce vedem sunt reacțiile celuilalt și suferința noastră, fiind mai puțin conștienți de reacțiile noastre și suferința celuilalt. Partea bună? Nimeni nu este "vinovatul". Ambii parteneri încearcă doar, în felul lor, să facă față deconectării.

Atunci când partenerii învață cm să se întoarcă unul către celălalt și să repare legătura, totul se schimbă. Iar asta înseamnă de multe ori să avem curajul să spunem "Am nevoie de tine."

Tu cm reacționezi atunci când simți că te distanțezi de partenerul tău? Te retragi sau încerci să provoci o discuție? 🤍

10/07/2026

După un conflict e destul de comun să apară gândul "mai bine ne despărțim". Acest gând e o reacție de apărare în fața suferinței emoționale pe cate o trăim. Ce ne dorim de fapt nu e neapărat finalizarea relației ci a suferinței și credem că despărțirea e o soluție în acest sens.

Dacă și tu te gândești la despărțire în momentele dificile din relația ta aș vrea să știi că e normal. Îți recomand însă să nu acționezi la cald. Nu îți amenința partenerul cu despărțirea și nici nu începe să îți faci bagajele. Așteapă să se liniștească valul emoțional dintre voi și vezi ce doare de fapt și ce ai nevoie, apoi comunică-i partenerului tău. E singurul mod prin care poți depăși cu adevărat suferința relațională.

Un nou partener nu garantează o relație mai bună.
26/06/2026

Un nou partener nu garantează o relație mai bună.

20/06/2026

Comunici, ții pentru tine sau amâni o discuție dificilă?

Address

Strada Sindicatelor 2
Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Lidia Rusu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Lidia Rusu:

Shortcuts

Featured

Share