Suqya Alafia

Call Directions Contact the practice

Suqya Alafia نادي نسائي متخصص في العافية والصحة

🎨 فن الطمأنينة | Art of Reassurance 🌿لوّني شعورك، وشكّلي موردك 🤍أحيانًا نحتاج نوقف شوي، ونعطي مشاعرنا مساحة نعبّر عنها ب...
31/10/2026

🎨 فن الطمأنينة | Art of Reassurance 🌿
لوّني شعورك، وشكّلي موردك 🤍

أحيانًا نحتاج نوقف شوي، ونعطي مشاعرنا مساحة نعبّر عنها بطريقة مختلفة.. بالألوان والفن والإبداع 🎨✨

في ورشة فن الطمأنينة بنقضي مع بعض ساعتين مليانة إبداع واكتشاف، نتعرّف فيها على مشاعرنا ونكتشف الأشياء اللي تعطينا شعور بالأمان والراحة والطمأنينة 🤍

🖌️ الساعة الأولى مع إهداء
بنعبّر عن مشاعرنا بالألوان والرسم، ونترك للألوان فرصة تحكي عنّا.

🌸 الساعة الثانية مع وجدان
بنطلق خيالنا ونشكّل باستخدام عجينة الـ Foam Clay، ونصنع خريطة صغيرة للأشياء اللي تدعمنا وتمنحنا الطمأنينة.

🎨 إيش تحتاجين معاك؟
أوراق وألوان، عجينة تشكيل، قاعدة كرتون أو بلاستيك، وأدوات بسيطة تساعدك تبدعين.

ومو لازم تكونين فنانة أو عندك خبرة بالرسم، كل اللي تحتاجينه وقت لنفسك ورغبة إنك تكتشفين مشاعرك بطريقة جديدة 🌷

📅 الأربعاء 4 نوفمبر 2026
🕗 من 8 إلى 10 مساءً
💻 أونلاين

خذي ساعتين لنفسك، وخلّي الفن يكون مساحتك للراحة والطمأنينة 🤍

💌 للتسجيل والاستفسار:
0541123011

30/10/2026

أحيانًا كل اللي نحتاجه نعطي مشاعرنا مساحة نفهمها ونعبّر عنها 🌿

انضموا لنا في ورشة «فن الطمأنينة» ✨

🗓️ ٤ نوفمبر | ٨ مساءً
💻 عبر زووم | 🎟️ مجانًا

🎨 الأدوات المقترحة:
دفتر أو أوراق، ألوان، عجينة Foam Clay أو Play-Doh، قاعدة كرتون أو بلاستيك، أعواد تشكيل، أوراق صغيرة وأقلام، ومناديل

حضّري أدواتكِ ببساطة، واتركي مساحة للّعب والاكتشاف 🌱
#تطوير #جده #مرأه #ورش

30/09/2026

أحيانًا الغضب مو المشكلة نفسها
يمكن يكون رسالة من جسمك يقول لك خففي شوي

خصوصًا وقت المحيض جسمك يحتاج منك مساحة وهدوء وإنك تخففي إيقاع حياتك مو ضغط أكثر

في ورشة الغضب بنتعلم كيف نفهم هذي المشاعر ونسمع لجسمنا بدل ما نقاومه 💗
#المراة #جدة

26/09/2026

ليش سقيا العافية✨؟

ببساطة لأنها مساحة تساعدك تتعرفي على نفسك أكثر وتفهميها وتكتشفي جوانب جديدة فيك من خلال جلسات تطويرية مع الاخصائيات إهداء رجب \ أخصائية عافية شموليةةWejdan felmban / وجدان فلمبانن
بخبرة واسعة

وسقيا العافية مو علاج نفسي ولا بديل عنه وإذا شفنا إن الحالة تحتاج لمختص نفسي يتم توجيهها للمكان الصح بكل أمان ووعي💗

هنا نساعدك تفهمي نفسك وتطوريها خطوة بخطوة🦋✨
#تطوير #جده #مرأه #اكسبلور #عافيه

⁨ في وطن يحتضن طموحاتنا .. ويحقق أحلامنا 🇸🇦🤍كل عام و نساء السعودية في صحة وعافية 🇸🇦🇸🇦🤍 #وطن  #سعودية    #صحة  #عافية⁩
24/09/2026

⁨ في وطن يحتضن طموحاتنا .. ويحقق أحلامنا 🇸🇦🤍
كل عام و نساء السعودية في صحة وعافية 🇸🇦🇸🇦🤍
#وطن #سعودية #صحة #عافية⁩

29/08/2026

نحتضن مشاعركم بكل حب 🌸🤍..
في مساحات آمنه ضمن مظلة
(سقيا العافية)

انضمي لمساحاتنا النسائية، حيث نجتمع للحوار، والدعم💕

جميع الجلسات بإشراف:
👩‍⚕️ الأستاذة إهداء رجب
👩‍⚕️ الدكتورة وجدان فلمبان

للتسجيل والاستفسار عبر الواتساب:
📱 0541123011
#تطوير #مرأه #اكسبلور #جده

09/08/2026

لأن بعض الأشياء تصير أخف لما نتشاركها 🤍

في مجتمع سقيا العافية نؤمن بقوة المجموعة، وبإن وجود أشخاص يجتمعون على نفس الفكرة ويشاركون تجاربهم ومشاعرهم في مساحة آمنة، بدون أحكام، ممكن يصنع فرق كبير✨

هنا نسمع لبعض، نفضفض، نتبادل التجارب ونتعلم من بعض، ومع إشراف إهداء رجب \ أخصائية عافية شموليةة وWejdan felmban / وجدان فلمبانن وخبرتهم في بناء وإدارة المجتمعات، تكون التجربة أعمق وأكثر فائدة 🌿

مجتمع يجمعنا، يدعمنا، ويخلينا نحس إننا مو لحالنا في الرحلة 🤍

لأن العافية أحيانًا تبدأ من كلمة، مشاركة، أو شخص يسمعك 🦻

للتسجيل والاستفسار عبر الواتساب:
📱 0541123011
#مجتمع #عافيه #تطوير #مرأه #جده

04/08/2026

لأن كل امرأة تستحق مساحة آمنة تسمع فيها وتُسمَع 🤍

انضمي لمساحاتنا النسائية، حيث نجتمع للحوار، والدعم، والأنشطة اللي تريح النفس وتفتح باب للتعبير.

✨ قسم للتحدث ومشاركة التجارب.
🎨 قسم لورش العمل مثل اللعب بالرمل، والفن، والأنشطة الترفيهية.

جميع الجلسات بإشراف:
👩‍⚕️ الأستاذة إهداء رجب إهداء رجب \ أخصائية عافية شموليةة
👩‍⚕️ الدكتورة وجدان فلمبانWejdan felmban / وجدان فلمبانن

للتسجيل والاستفسار عبر الواتساب:
📱 0541123011 #جده #تطوير #مرأه #عافيه #صحّة

01/07/2026

قد مرّ عليك شعور فجأة انفجرت فيه من موقف بسيط؟ أو حسّيت بقلق وتوتر بدون سبب واضح؟

كثير من الأحيان ما تكون المشكلة في المشاعر نفسها، لكن في المشاعر اللي كتمناها وسكتنا عنها لفترة طويلة.

المشاعر إذا ما لقَت مساحة آمنة للتعبير، ممكن تتحول لقلق، أو غضب، أو حتى إرهاق نفسي وجسدي.

عشان كذا مهم نتعلم نسمع مشاعرنا ونفهمها بدل ما نحاربها أو نتجاهلها.

وفي نادي سقيا العافية نستخدم أدوات مثل الفن، واللعب بالرمل، والحركة الواعية عشان نعطي مشاعرنا مساحة للتعبير بطريقة آمنة ولطيفة 💕
#جده #مرأه #اكسبلور

01/07/2026

اتعودنا نكبت مشاعرنا…
نزعل ونسكت، نتوتر ونتظاهر إن كل شيء بخير، لأننا تعلمنا إن التعبير عن المشاعر ضعف أو شيء لازم نخفيه.

بس الحقيقة إن المشاعر تحتاج مساحة آمنة عشان تنشاف وتتفهم، مو عشان تنكبت.

عشان كذا نؤمن في نادي سقيا العافية إن التعبير مو لازم يكون بالكلام فقط. أحيانًا اللعب بالرمل، والفن، والحركة والرقص تساعدنا نوصل لمشاعرنا بشكل أعمق، ونفرغ اللي بداخلنا بطريقة لطيفة وآمنة🤝

لأن بعض المشاعر ما تعرف تتكلم… لكنها تعرف ترسم، وتتحرك، وتترك أثرها على الرمل🤍

#جده #تطوير #اكسبلور #مرأه

Address

جده
Jeddah
21400

Telephone

+966541123011

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suqya Alafia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Suqya Alafia:

Shortcuts

Share