01/07/2026
قد مرّ عليك شعور فجأة انفجرت فيه من موقف بسيط؟ أو حسّيت بقلق وتوتر بدون سبب واضح؟
كثير من الأحيان ما تكون المشكلة في المشاعر نفسها، لكن في المشاعر اللي كتمناها وسكتنا عنها لفترة طويلة.
المشاعر إذا ما لقَت مساحة آمنة للتعبير، ممكن تتحول لقلق، أو غضب، أو حتى إرهاق نفسي وجسدي.
عشان كذا مهم نتعلم نسمع مشاعرنا ونفهمها بدل ما نحاربها أو نتجاهلها.
وفي نادي سقيا العافية نستخدم أدوات مثل الفن، واللعب بالرمل، والحركة الواعية عشان نعطي مشاعرنا مساحة للتعبير بطريقة آمنة ولطيفة 💕
#جده #مرأه #اكسبلور
