M7mmadfitness

M7mmadfitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from M7mmadfitness, Doctor, Jeddah.

طبيب باطني - تغذية 🩺🍏
تصميم أنظمة غذائية وتدريبية
بساعدك توصل لهدفك بأقصر الطرق ⏳
عبر أنظمة غذائية وتدريبية علمية ومدروسة
للإشتراكات أو الإعلانات Whatsapp 🟢 📩

#الطين !يافراشة انتي عويرة ولا شنو؟ معقولة اشيل طين من الواطا اختو في أكياس وأبيعو ليك وتشتريو مني عادي كدا ؟أصلو عوارة...
14/06/2026

#الطين !

يافراشة انتي عويرة ولا شنو؟ معقولة اشيل طين من الواطا اختو في أكياس وأبيعو ليك وتشتريو مني عادي كدا ؟

أصلو عوارة اكتر من دي ما لاقتني .. يافراشة امشي افحصي مخزون الحديد حتلقيه ناقص .. ابلعي حديد وابلعي معاو فيتامينات متعددة .. وحبة حبة كدا العوارة دي حتبدا تقل معاك لحدي ما تختفي .

واضح؟

#شكرا ❤️

وحدة من الحاجات البلاحظ ليها كتير.. دايماً تلقى الزول ما بفكِّر في نفسو وشكل جسمو الا اذا كان داخل على مناسبة اجتماعية ،...
14/06/2026

وحدة من الحاجات البلاحظ ليها كتير.. دايماً تلقى الزول ما بفكِّر في نفسو وشكل جسمو الا اذا كان داخل على مناسبة اجتماعية ، مسافر ، عايز يتقدم لوظيفة معينة، ضايقوه بالكلام "ساي" كدا .

ودا من أكبر الأخطاء.. لانه اول ما يزول السبب المؤثر حترجع زي زمان وأكعب .

عشان كدا بتلقى الزول سمين .. بنزل ليو 20 كيلو قبل الزواج .. عشان دي مناسبة اجتماعية والناس حتركز معاه (او عشان مضغوط من الطرف الآخر)

اول ما تروح الفرحة الأولى ديك الزول النزل 20 كيلو دا بزيد 40 كيلو عادي

ليه؟ لانه كان رابط الموضوع دا بي حدث معين لكن هو في داخلو مافي قناعة شديدة كدا بالموضوع دا .

نصيحة كدا .. ماتربط صحتك وشكلك الخارجي بالاشخاص والمناسبات .. لازم يكون عندك قناعة حقيقية للتغيير عشان ما تكسر الحنك من اول ملف.

#شكرا ❤️

وزارة الصحة السعودية تحذر مما يسمى بنظام الطيبات حيث انه لا يستند الى أي ادلة علمية .ويجي واحد راسو مربع يقول ليك دي مؤا...
10/06/2026

وزارة الصحة السعودية تحذر مما يسمى بنظام الطيبات حيث انه لا يستند الى أي ادلة علمية .

ويجي واحد راسو مربع يقول ليك دي مؤامرات ونحن مستهدفين .. مستهدفين بتاع فنيلتك ؟ والله زول جايب خبرك مافي وانت مجرد رقم "ساي" في الكوكب دا .

#شكرا ❤️

#الزنجبيلأول شي كدي هو زنجبيل ولا جنزبيل؟الصح زنجبيل.. اما جنزبيل دي بتكون سمعتها عند حبوبتك ولا حاجة .طيب هل هو حارق ل...
10/06/2026

#الزنجبيل

أول شي كدي هو زنجبيل ولا جنزبيل؟

الصح زنجبيل.. اما جنزبيل دي بتكون سمعتها عند حبوبتك ولا حاجة .

طيب هل هو حارق للدهون؟ اقرا البوست للنهاية ..دا الحنعرفو الليلة

أولاً الزنجبيل من الحاجات البستهلكوها السودانيين كتييير .. في الجبنة بمشي .. مع شاي اللبن بمشي.. بهار في الأكل بمشي .

وكمان في البقول لي ست الشاي بالله زنجبيل تقيل .. ودا غالبا كدا بكون واحد من اتنين يا مديون يا عندو نزلة ومصدع وفي الحالتين راقد متوَّك .

طيب هل هو مفيد ولا دا شغل حبوبات ساي؟.. الزنجبيل بما لا يدع مجالا للشك فيه مضادات للالتهاب

يعني بشكل عام ايوة بساعد في نزلات البرد والالتهابات .

طيب اها.. وكان شربنا زنجبيل تقيل بالليمون يوميا بنزل الوزن وبحرق الدهون؟ ههههه آه دا كلام ساي

والله كان اخدتو حقنة بالوريد عديييل مايحرق ليك الدهون ، عشان حار يعني؟. خلاص امشي اكل شطة طيب 😆

ولا بساعد يعني ولا بعمل اي شي؟ يا ابني صدقني دا كلام "ساي" والله وهرد بتاع معدة ساي .. بلا زنجبيل معاك .

لو ما نظمت اكلك وعملت رياضة عمرك ما تضعف .

واضح؟

#شكرا ❤️

! 🫀هو في ناس بتاكل قلوب الدجاج كمان ؟ أيوة بتتباع وبالكيلو كمان😎بالمناسبة الإنسان دا أكتر حيوان مفترس.. ياخ دا مفترس أ...
09/06/2026

! 🫀

هو في ناس بتاكل قلوب الدجاج كمان ؟ أيوة بتتباع وبالكيلو كمان😎

بالمناسبة الإنسان دا أكتر حيوان مفترس.. ياخ دا مفترس أكتر من السنوريات والأسد والنمر.. يعني هو الأنسان دا اصلا حيوان؟ أيوة علميا بنتمي لمملكة الحيوانات

ولو فكرت معاي شوية كدا وجريت الشريط في راسك حتلقى انه الانسان دا بياكل اي شي الا الزلط وصابون البدرة .

يعني هسة الأسد والنمر ديل بي توحشهم دا محددين أهدافهم وعارفين نفسهم عايزين لحمة ومابياكلو الخضار ..

لكن الإنسان دا كائن عجيب خالص.. من كتر ما بهبِّش لمن جاب لينا امراض ماسمعنا بيها قبل كدا.

قلب الدجاجة وزنو زي ١٥ جرام فقط وحجمو قدر البلحه بالضبط .. لكن عشان الانسان كائن مفترس بقوم يلم القلوب دي مع بعض .. وقلب على قلب بتعملو كيلو وبتتباع عادي .

قلوب الدجاج غنيه بالبروتين والفيتامينات المتعددة والمعادن وخصوصا وتحديدا كدا فيتامين ب والحديد .

نجي للكلام الماكويس .. قلوب الدجاج فيها كوليسترول عالي .. والمية جرام فيها زي ٣٠٠ ملجرام كوليسترول راسو عديل.. عشان كدا تاني بنقول ماتكابسو في حاجات زي دي .. مالكم ومال كبدة الدجاج وقلوب الدجاج اللحم الحي دا مالو؟

سؤال ساي كدا نختم بيو وخصوصا للفراشات .. هل ممكن تاكلو قلوب الدجاج؟
جاوبو بصراحة

#شكرا ❤️

09/06/2026

ياجماعة أي حاجة عايز تصل ليها أو تتميز فيها في الدنيا دي لازم تديها من وقتك ومجهودك .

مافي وزن بنزل "ساي".. مافي وزن او كتلة عضلية بتكتسبها "ساي"

من هسة بقولا ليك .. لو انت ما مشغول ذهنيا وجسديا بالحاجة العايز تصل ليها ومستقطع جزو من يومك في الحاجة العايز تحققها دي معناه انت ماشي على نظام خطأ وماحتصل لنتيجة .

لانه النتيجة ما بتجي بالصدفة .. بتجي لمن تدي جزو من وقتك ومجهودك للحاجة دي ومع الاستمرارية كنتيجة طبيعية بتصل لهدفك 🎯

#شكرا ❤️

#الشطة ! 🌶️نص السودانين عندهم مشاكل في المعدة والقولون بسبب الشطة .. ماتاكل شطة ياخ . طالما انت عارف انه الشطة دي بتخلي...
06/06/2026

#الشطة ! 🌶️

نص السودانين عندهم مشاكل في المعدة والقولون بسبب الشطة .. ماتاكل شطة ياخ .

طالما انت عارف انه الشطة دي بتخليك تولول زي المجنون بتاكل شطة ليه؟ الموضوع بسيط شديد ماتاكلها .

طيب هل الشطة ماعندها فوائد؟ عندها طبعاً .. الشطة غنية بفيتامين سي .. وفيها مضادات التهابات واكسدة وتعتبر فاتح طبيعي للشهية .

ما لاحظت لمن تاكل حاجة فيها شطة بتخليك تاكل اكتر؟ طبعا دا كلو بفعل مادة الكابسيسين الموجودة في الشطة

وفي بعض الدراسات بتقول انه الشطة بتساعد في محاربة الخلايا السرطانية.

وفي معلومة ممكن تكون غريبة شوية برضو الشطة بتخش في تصنيع المسكنات الموضعية.. ايوة نعم دي معلومة حقيقية وفعلا في منتجات فيها مستخلصات الشطة.

وطبعا الشطة شبه خالية من السعرات الحرارية.. لكن لو هدفك نزول الوزن احسن تتجنبها لأنها فاتحة للشهية وبتخليك تاكل اكتر بدون ما تحس.

اخر نقطة هل الشطة بتعمل بواسير؟.. في ناس "كتار" بقول ليك ماتاكل شطة عشان ما تجيك بواسير ودا كلام عاري من الصحة الشطة مابتعمل بواسير.

لكن لو عندك بواسير بتهيجها ليك ودي المعلومة الصحيحة ✅

الخلاصة لو انت زول معدتك سليمة وراس المكنة سليم لا فيو فتلة لا شق لا طق اكل ساي .. لكن بالمعقول وما تبقى شنو؟

ماتبقى عوير.

#شكرا ❤️

#الأوفلتين !من أكتر الحاجات البحبوها السودانيين .. وللأمانة كدا لزيز جداً عشان ما نكضب على بعض .طيب هل الاوفلتين صحي؟ ع...
03/06/2026

#الأوفلتين !

من أكتر الحاجات البحبوها السودانيين .. وللأمانة كدا لزيز جداً عشان ما نكضب على بعض .

طيب هل الاوفلتين صحي؟

عزيزي المتابع الأوفلتين الملعقة الوحدة 🥄 منو فيها 100 سعرة حرارية معظمها نشويات وسكريات وشئ لايذكر من البروتين والدهون

والاوفلتين اساااسا كدا جاي من الشركة الام فيو سكّر مضاف منو وفيو وكل ملعقة كبيرة منو فيها ملعقتين صغار سكَّر .

عزيزي المتابع الأوفلتين بجي مدعَّم بالفيتامينات والمعادن.. اي اي ما تتخلع فيو فيتامينات ومعادن متعددة صح بنسب بسيطة لكن فيو ودي ممكن تكون حاجة مفاجئة لناس كتار لكن دي حقيقة .

طيب أها يعني نشرب اوفلتين ولا لا؟ من وجهة نظري الشخصية أشرب لكن بدون إضافة سكر وبدون عوارة لانه أصلا جاي فيو سكر منو وفيو .. ولو عندك مقاومة انسولين أو سكري الأفضل تبتعد عنو.

واضح؟

#شكرا ❤️

لو عايز تصل لهدفك الصحي والبدني لازم تتعلم تشيل أكلك من البيت .ماتقول لي انا زول كبير كدا كيف اشيل اكلي من البيت .. ياز...
03/06/2026

لو عايز تصل لهدفك الصحي والبدني لازم تتعلم تشيل أكلك من البيت .

ماتقول لي انا زول كبير كدا كيف اشيل اكلي من البيت .. يازول ماتهتم للناس .

انت عندك هدف عايز تصل ليه.. مالك ومال الناس .. مافي اي شي بقول الحاجة دي عيب.. ماعيب ولا شي انت بس اطلع من السوداني الجواك دا.

#شكرا ❤️

02/06/2026

بتفاجئ من بعض التعليقات على بعض البوستات .. فيها جهل شديد كدا .. ببساطة بطنشها لانه التعليق بكون فيو نوع من الاستهتار وليس من اجل اثبات او نفي المعلومة .

انا ماعندي اي مشكله في النقاش الهادف والموضوعي وعندي جواب لأي سؤال باذن الله .. الا العوارة دي ماعندي ليها علاج ولا جواب .

#شكرا ❤️

Address

Jeddah

Telephone

+966573106313

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when M7mmadfitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to M7mmadfitness:

Shortcuts

Share

Category