Well-Being Center

18/06/2026

16/06/2026

14/06/2026

“كثير منّا يعتقد أن تعب كبار السن هو مجرد ‘شيخوخة’، لكن الحقيقة قد تكون أعمق بكتير.. انتبهوا لهذه العلامات الخمس:”
1. العلامة الأولى: إهمال العلاج الجسدي
إذا كان مصاباً بالسكري وبدأ يتكاسل عن أدويته أو قياس السكر، فهذه غالباً “حلقة مفرغة”؛ لأن السكري يرفع خطر اكتئاب المزاج بنسبة تصل لـ 28%، والاكتئاب يجعله يفقد الرغبة في العلاج.
2. العلامة الثانية: تغيرات النوم المفاجئة
سواء كان ينام لساعات طويلة جداً للهروب من الواقع، أو يعاني من أرق مستمر.. النوم هو المرآة الأولى لصحتهم النفسية.
3. العلامة الثالثة: العصبية المفرطة أو “التهيج”
الاكتئاب عند كبار السن لا يظهر دائماً على شكل بكاء، أحياناً يظهر كغضب سريع أو ضيق من أقل كلمة.
4. العلامة الرابعة: هلاوس أو شكوك غريبة
خاصة لمرضى الألزهايمر؛ لأن التغيرات في الدماغ والنواقل العصبية قد تسبب لهم ضلالات أو رؤية أشياء غير موجودة.. لا تكذّبهم، بل استشر طبيباً فوراً.
5. العلامة الخامسة: الانسحاب من “طقوس الوناسة”
فقدان الاهتمام بهواياته البسيطة، مثل جلسة القهوة، أو جمعة العائلة، أو حتى السؤال عن أحفاده.
“فقدان الاستقلالية والحاجة للآخرين جرح عميق في نفسيتهم.. كونو عوناً لهم. لو لاحظت وحدة من هالعلامات، لا تنتظر، اطلب استشارة مختص فوراً.”

02/06/2026

ابدئي بنفسك. فكل شيء يبدأ منكِ.

الصحة النفسية للمرأة ليست رفاهية.
بل أساس لصحتها، لعائلتها، ولمجتمع أكثر توازنا.

كلما منحت المرأة نفسها مساحة للاهتمام والدعم النفسي،
أصبحت أكثر قدرة على العطاء واتخاذ القرارات ومواجهة تحديات الحياة بثقة وطمأنينة.

لأنكِ تستحقين أن تكوني بخير.
ليس فقط من أجل الآخرين،
بل من أجلك أنتِ أيضا.

مع الأخصائية : سلمى الوهيبة

26/05/2026

تتقدم أسرة Wellbeing Center – مركز الرفاه للإرشاد الأسري
بأصدق التهاني وأطيب التبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك.

كل عام وأنتم بخير، وعيدكم مبارك. 🌿

19/05/2026