Flowtogether

07/09/2026

Vi gör...

Så otroligt mycket som inte alltid syns. Så står man där och undrar varför man är så otroligt trött 🤯

• Att ha ett starkt kontrollbehov kan verkligen suga musten ur en och kan te sig på olika vis. Att börja kika på vad man faktiskt kan påverka och försöka släppa taget om det man inte rår sig på underlättar. Jag säger inte att det är lätt, men det underlättar 🫣

• Vara den som alltid tar ansvar kan faktiskt också vara ett självutdelat uppdrag som är sammanlänkat med ⬆️. Du är inte en sämre människa om du delegerar, ber om hjälp eller faktiskt säger nej 🫶🏼

• Fler än jag som är Queen av prokrastinering 👑? Sen står mitt framtida jag där och drunknar i saker jag skjutit upp. Kan vara de mest simplaste saker, försöker uppmärksamma när det sker och ta ett aktivt beslut.

• Att effektivisera är inte bara all win. I alla fall inte om det leder till att den tiden du "sparat" spenderas med att vara helt slut. Kan tyckas lite motsägelsefullt mot föregående punkt men det finns en skillnad på att skjuta upp för att det är tråkigt, känns svårt osv och att skjuta upp för att fördela ut göromålen för att värna om energin 🙏🏼

31/08/2026

Flöda & Bubbel 🥂

En afterwork där jag guidar dig genom lekfullt flödande yoga till skönt peppig musik.
Här finns inga krav och det är fullständigt skitsamma hur det ser ut.
Fokus ligger på rörelseglädje, närvaro och en go känsla i både kropp och knopp.

Vi avrundar kvällen med att skåla med bubblig dryck och snacks.

Rörelse, skratt och gemenskap - precis som en afterwork ska vara ✨

⬇️ Info och anmälan ⬇️
🗓️ Fredag 25 september
⏰ Kl.17.15-19.30
💫 Investering - 295 kr
💌 Bokning - [email protected]
📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Begränsat antal platser så tipsa en vän och boka din plats så flödar vi in helgen tillsammans ✨

28/08/2026

Nu på söndag startar vi!

♻️ Yoga för stresshantering ♻️

Kursen som:
- tillåter dig lyssna på kroppen
- gör kroppen till en trygg plats
- ger dig kroppsliga verktyg att nyttja i vardagen
- ger dig återhämtning

Vi varvar skönt mjuka, dynamiska rörelser med lugnande övningar. Vi lär oss vart kroppen börjar, vart den slutar och hur den känns. Sedan kryddar vi med kravlöshet, andningsövningar och en vila på dina villkor.

Kursen utgår Traumaanpassad Yoga och Kroppsbaserade Metoder Sverige Sveriges metoder.

Du behöver varken vara yogaproffs eller vig för denna kurs då den lär dig utöva allting utifrån din egen förmåga och egen rytm.

Du som är nyfiken är varmt välkommen att prova första tillfället ✨

🗓️ Vi startar söndag 30 augusti
⏰ Kl.16.00-17.15
♻️ 10 tillfällen
💫 Investering - 2000 kr
📍Studio Qi, Örebro
💌 [email protected]

I ett tryggt rum får du lära dig reglera din stress på ett snällt sätt och bli vän med dig kropp ♻️

26/08/2026

♻️ Yoga för stresshantering ♻️

Stötta din återhämtning och reglera din stress på ett snällt sätt med kroppen som verktyg ✨

En lugn kurs där mjuka, inkännande och kravlösa rörelser har fokus på:
- ökad närvaro och kroppsmedvetenhet
- ökad trygghet i din egna kropp
- kroppsbaserade metoder att nyttja i vardagliga livet

Vi arbetar inte enbart med att stärka kroppens egna förmåga att hantera stress, vi arbetar även med kroppens egna förmåga att hantera vila och återhämtning. För det är en förmåga som redan finns i oss men som lätt tappas bort när det varit för mycket, för länge.

Nyfiken på om detta är något för dig? Du är varmt välkommen att boka dig på första tillfället för att prova på ✨

🗓️ Vi startar söndag 30 augusti
⏰ Kl.16.00-17.15
♻️ 10 tillfällen
💫 Investering - 2000 kr
📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro
💌 [email protected]

I ett tryggt rum får du lära dig reglera din stress på ett snällt sätt och bli vän med dig kropp ♻️

24/08/2026

Jag började yoga...

För att jag hade som mål att prova gymmets alla gruppträningar. Jag ville ha komplement till själva skrotlyftandet. Och den kompletterade även om jag i första hand gick på de mer fysiskt krävande klasserna.

Efter att ha yogat en tid så uppmärksammade jag också hur min relation till mig själv började förändras.
Det skedde inte över en natt och det är inte yogan som löst allt men den har och är, en ofantlig hjälp. Ett verktyg.  

En hjälp och verktyg till bland annat:
- lyssna mer på kroppen
- finna närvaro i nuet
- ödmjukhet till mig själv
- lugnare tankar

Jag väver inte in speciellt mycket av yogafilosofin i mina klasser och kurser. Inte för att många ser det som flummiga krusiduller, utan för att jag tror att delar av den per automatik kommer av sig självt. Genom att nyttja kroppen som ingång, rörelserna och övningarna som verktyg så kommer även de mentala fördelarna sakta men säkert också fram 🫶🏼

Nyfiken på hur du kan nyttja yoga som verktyg? Kika in på min hemsida så ser du vad jag erbjuder ⬇️
https://flowtogether.se/

20/08/2026

Om vi aldrig skulle känna stress igen...

Så skulle vi faktiskt inte överleva 🫣
Men att gå för länge med överväldigande stress leder till att vi inte mår speciellt bra.
Kan uttrycka sig bl. annat genom:
- oro som inte riktigt släpper
- trött kropp men tankar som spinner på
- spända muskler
- sviktande humör

I kursen - Yoga för stresshantering ♻️ så arbetar vi inte enbart med att stärka kroppens egna förmåga att hantera stress. Vi arbetar även med kroppens egna förmåga att hantera vila och återhämtning. För det är en förmåga som redan finns i oss men som vi lätt tappar bort när det varit för mycket, för länge.

Nyfiken på om detta är något för dig? Du är varmt välkommen att boka dig på första tillfället för att prova på ✨

🗓️ Vi startar söndag 30 augusti
⏰ Kl.16.00-17.15
♻️ 10 tillfällen
💫 Investering - 2000 kr
📍Studio Qi, Örebro
💌 [email protected]

I ett tryggt rum får du lära dig reglera din stress på ett snällt sätt och bli vän med dig kropp ♻️

18/08/2026

Välkommen på höstens första Aw-yoga 😄🥳

Flöda & Bubbel 🥂

En afterwork där jag guidar dig genom lekfullt flödande yoga till skön musik.
Här finns inga krav och det är fullständigt skitsamma hur det ser ut.
Fokus ligger på rörelseglädje, närvaro och en go känsla i både kropp och knopp.

Vi avrundar kvällen med att skåla med bubblig dryck och snacks.

Rörelse, skratt och gemenskap - precis som en afterwork ska vara ✨

⬇️ Info och anmälan ⬇️
🗓️ Fredag 25 september
⏰ Kl.17.15-19.30
💫 Investering - 295 kr
💌 Bokning - [email protected]
📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Begränsat antal platser så tipsa en vän och boka din plats så flödar vi in helgen tillsammans ✨
/ Mysan
Flowtogether

17/08/2026

1 dag kvar...

Tänk att du innan jul slipper känna dig trött, tung och seg. Du gör inte längre allt på autopilot och du kan faktiskt stanna upp och se vad som sker runtomkring dig ✨

Imorgon, tisdag 18 augusti, startar-
🌊 Flöda, Vinyasa yoga.
17 tillfällen med härliga dynamiska, lekfulla och utmanande flöden 🌊

Du behöver varken vara vig eller yogaproffs för denna kurs och det är fullständigt skitsamma hur det ser ut!

Varmt välkommen att boka en plats imorgon för att prova om detta är kursen just för dig 💫

⏰ 17.30-18.45
📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro
💌 [email protected]

Mer info ⬇️
https://flowtogether.se/

I ett tryggt rum och i en trygg grupp får du mer energi och närvaro i dig själv, andetaget och livet ✨

14/08/2026

Föreställ dig att innan jul...

- inte längre uppleva att kroppen motarbetar
- tankarna är lugnare
- ha mindre spänningar
- mindre oro
- ha kontroll

I denna kurs-
Varvar vi skönt mjuka, dynamiska rörelser med lugnande övningar. Vi lär oss vart kroppen börjar, vart den slutar och hur den känns. Sedan kryddar vi med kravlöshet, andningsövningar och en vila på dina villkor.

Du behöver varken vara yogaproffs eller vig för denna kurs då den lär dig utöva allting utifrån din egen förmåga och inre rytm.

Kursen utgår från Traumaanpassadyoga Sveriges metoder.
Varmt välkommen att prova första tillfället ✨

♻️ Söndagar kl.16.00-17.15
🔸Start 30 augusti, 10 tillfällen
🔸Begränsat antal platser
📍Studio Qi, Örebro
💌 [email protected]

I ett tryggt rum får du stötta din egen återhämtning och bli vän med din kropp ♻️

12/08/2026

Föreställ dig att innan jul...

- kunna varva ner
- ha bättre koncentration och lugnare tankar
- känna dig starkare
- ha bättre balans
- lita på dig själv

I denna kurs-
Börjar vi med uppvärmning, varvar sedan stärkande övningar med avslappnande och övergår till att flöda för en skön känsla i kropp och knopp. Detta kryddar vi med högt i tak, valmöjligheter, skratt och en vila på dina villkor.

Du behöver inte vara något yogaproffs och du behöver heller inte vara vig för denna kurs. I en trygg grupp får du utforska de alternativ som passar dig bäst i din takt 💫

Kursen utgår från Traumaanpassadyoga Sveriges metoder.
Varmt välkommen att prova första tillfället ✨

🍃 Onsdagar kl.17.45-19.00
🔸Start 26 augusti, 16 tillfällen
🔸 Få platser kvar
📍Västra Skolans idrottshall, Hallsberg
💌 [email protected]

I ett tryggt rum får du insikt att det inte är något fel på dig, det har bara vart för mycket för länge 🍃