Flowtogether

Hem
Sverige
Hallsberg
Flowtogether

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Yoga för kroppsmedvetenhet och stressreducering ✨
För både privatpersoner, företag och föreningar.

02/11/2026

En liten påminnelse...

Det kan vara svårt att hushålla med sin energi. Speciellt när vi lever i ett samhälle där vi ständigt ska leverera, levla upp och vara tillgängliga.

Och vissa dagar har vi mer energi och andra dagar har vi mindre. Men om vi hela tiden ger av allt vi har oavsett hur mycket det är, så finns det tillslut inget kvar. Och allt som oftast inget kvar till oss själva. Kvar för att göra saker som inte enbart tar utan i slutänden även ger.

Så min påminnelse till dig - hushåll med din energi så du även har kvar till sådant som är för dig 🫶🏼

30/10/2026

På tal om...
. olika roller med tillhörande förväntningar jag skrev om för lite sedan, så kan detta ibland vara värt att fundera på -
När du kollar dig i spegeln, vad är det första du ser? 🫣
✴️Det du vill förändra?
✴️Det du tycker om?
✴️Det du tror att andra ser?

Hur mycket av din bild av dig själv kommer faktiskt från dig och dina egna ögon och hur mycket har formats från andras?

Bara lite mitt i veckan funderingar 🫶🏼

28/10/2026

Saker att se fram emot ⬇️

🥂 Flöda & Bubbel 🥂
🔸 4 December
⏰17.15-19.30

💫 Release & Renew 💫
🔸30 December
⏰ 17.30-19.00

✨ Rörelse & Ro ✨
🔸5 Januari
⏰ 10.00-11.30
I sammarbete med 🙏🏼

📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Mer info om samtliga event ⬇️
https://flowtogether.se/

Jag glömde säga - platserna är begränsade och de som har haft förtur till info har redan börjat trilla in med sina bokningar 🫣
Så detta är något som du behöver, tipsa gärna en vän och säkra din plats 🫶🏼

26/10/2026

Flöde 🌊

Lite kvällsflöde och förankring av klass.
Perfekt att röra på kroppen efter en grå och blåsig dag med hemma läsning och seminarium som känts totalt meningslösa... Men kanske inte behöver lära mig något varje gång 🤷🏼‍♀️

Tur att känslan av flöde boostar med neurokemikalier så jag bland annat blir:
- på bättre humör
- närvarande
- lugnare

Trevlig kväll 🌊

23/10/2026

Det slår mig varje gång...

Som jag kliver in i rollen som moster hur fantastiskt det kan vara att hänga med barn ✨
Jag har tre systersöner i åldersspannet ca 6 mån till drygt 5 år och att få vara med dom är inte bara en ynnest det är även frigörande 🕊️

Frigörande att få leka och vara barnslig. Vara här och nu. Att sätta sig in i deras perspektiv och försöka se världen ur deras ögon. Hur otroligt bekymmerslös den kan vara där allt är möjligt men även fylld av envishet, stark vilja och ibland bottenlös svårighet.

En ynnest att få älska och bli älskad, villkorslöst ❤️ bli accepterad men ändå ifrågasatt. En ynnest de få stunder de kan vara stilla och bara vill mysa och vara nära 🤗
En ynnest att få se dom växa och utvecklas.
Men hur härligt det sistnämnda än är vill jag ibland bara stoppa tiden, ge dom Pippis krumelur 💊 så att de "aldrig bliva stur". Inte behöva komplexiteten som kommer med åren. Inte behöva internalisera sociala begränsningar och normer.

Igår gjorde vi ett experiment - dansande 🍿, enkelt och roligt. Och hur vi uppskattade det på olika vis - för mig att tomglo på dansandet men för dom att få utföra, själva vägen till dansandet.

Jag tror att vi alla ibland bara behöver få vara barn, leka och släppa loss 🤸🏼‍♀️
Få glömma förpliktelser, stigande priser, springa efter tid och energi. Att bara för en stund få inta ett barns bekymmerslösa enkelhet där allt är möjligt 💫

Och du, jag önskar dig en helg fylld med precis det du behöver 🙏🏼

19/10/2026

Lördag i balans ✨

Unna dig förmiddag utan krav och utan måsten där du får en paus i form av både rörelse och återhämtning 🙏🏼

Det du får:
♻️ Yoga för stresshantering - mjuka och inkännande rörelser för trygghet och väcka kroppen på ett snällt sätt.
🥣 Framdukad frukost.
🌊 Flödande yoga för värme, energi och kunna landa ner.
📝 Kort reflektion, att skriva eller fundera på.
💆🏼‍♀️ Vila med möjlighet till fysisk beröring.

Du behöver varken vara vig eller yogaproffs för att delta, men det är dags att boka din plats 💌

⬇️ Info och bokning ⬇️
🗓️ Lördag 24 oktober
⏰ Kl.09.00-12.00
💫 Investering - 550 kr (faktura eller friskvård)
💌 Bokning - [email protected]
📍.se_ , Engelbrektsgatan 37, Örebro

Varmt välkommen till höstens mest kravlösa lördag ✨ Du får gärna tipsa en vän som också behöver unna sig paus 🙏🏼

15/10/2026

Yoga...

För paus och frustration 📝🤯

Nästan fem minuter, men då ingår lite prat innan och efter, sådant som är helt spolningsbart 😉

⚖️ Balans för fokus och närvaro
🌊 Svepa för känslan av flow
✊🏼👊🏼Dra/trycka för aktivering och känsla av kontroll

Om du provar, hur kändes det för dig? 🫣
Tycker du om det får du gärna - gilla, dela och spara 🫶🏼

12/10/2026

Lördag i balans ✨

Tänk dig en lördag förmiddag utan krav och utan måsten - bara tid för att landa i kroppen genom kravlös rörelse och vila ✨

Det du får:
♻️ Yoga för stresshantering - mjukt inkännande rörelser för trygghet och väcka kroppen snällt.
🥪 En god frukost med tid för att bara få vara.
🌊 Flödande yoga - för att boosta måbra hormoner och få en härlig känsla i kroppen.
📝 Kort reflektion, med penna och papper eller inom dig.
💆🏼‍♀️Vila på dina villkor med möjlighet till fysisk beröring.

För dig som behöver en kravlös paus med både rörelse och vila. Allting finns på plats och dukas fram åt dig ✨

⬇️ Info och bokning ⬇️
🗓️ Lördag 24 oktober
⏰ Kl.09.00-12.00
💫 Investering - 550 kr (faktura alt. friskvård)
💌 Bokning - [email protected]
📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Varmt välkommen till höstens mest kravlösa lördag ✨

09/10/2026

Har du tänkt på...
. alla olika roller en och samma människa kan ha?
Eller är det kanske bara jag och att det dessutom förstärks av studierna och ibland funderas lite extra på 🫣

Men vi har så många olika roller i livet.
Vissa föds man in i - kvinna/man, dotter/son, syster/bror, barnbarn osv.
Vissa väljer vi eller blir tilldelade - vän, bekant, yrkeskategori, partner, moster/faster, morbror/farbror, förälder osv. En del håller vi kvar vid och andra väljer vi att ändra, byta och avsluta.

Hur eller hur.. dessa roller kommer inte gratis. Det finns föreställningar om hur vi alla ska agera i dessa roller.
Föreställningar om hur vi bland annat ska:
- bete oss
- tycka
- tänka

Föreställningar som lever djupt rotade i vårt samhälle och där med även i oss. Och dessa föreställningar är inte alltid så lätta att leva upp till. Ingen av oss är stöpt i en och samma form. Det tycks finnas ett facit (lagar och regler) men ändå finns det inget facit.

Men vem är man bortom alla dessa roller? 🤔 Vet man ens det? Finns det överhuvudtaget ett behov av att veta det? Och vart går gränsen mellan ens eget och förväntningarna som blivit internaliserade? Eller kanske räcker det att bara ha ett hum om grunden bakom dessa roller mixade tillsammans 🤷🏼‍♀️

Så om du tagit dig hela vägen hit - tusen tack, bra jäkla jobbat 👏🏼 och nu är jag nyfiken! Funderar du också på det här ibland? 😄

07/10/2026

Öppnar upp 🥳

Den 28 oktober öppnar jag upp för fler deltagare till kursen - Landa, yoga och styrka för återhämtning 🍃

Detta är kursen som:
- lugnar 🍿 - hjärnan
- hjälper dig varva ner
- ger dig yoga som träning
- ökar din koncentration

Vi varvar stärkande övningar med avslappnande och övergår till att flöda för en skön känsla i kropp och knopp. Detta kryddar vi med högt i tak, valmöjligheter, skratt och en vila på dina villkor.

Du behöver inte vara något yogaproffs och du behöver heller inte vara vig för denna kurs. I en trygg grupp får du utforska de alternativ som passar dig bäst i din takt 💫
Kursen utgår från Traumaanpassad yoga Sveriges metoder.

Varmt välkommen att prova första tillfället ✨

🍃 Onsdagar kl.17.45-19.00
🔸Start 28 oktober, 8 tillfällen
💫 Investering - 1480 kr (jag tar emot friskvård)
🔸 Få platser kvar
📍Västra Skolans idrottshall, Hallsberg
💌 [email protected]

I ett tryggt rum får du insikt att det inte är något fel på dig, det har bara vart för mycket för länge 🍃

Adress

Hallsberg

Webbplats

https://flowtogether.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Flowtogether publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.