ActiveOut

Hem
Sverige
Huddinge
ActiveOut

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från ActiveOut, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Huddinge.

Träning & hälsa i Huddinge. 🌱

Natur – vi tränar ute, året om
Energi – pass som ger mer
Glädje – prestigelös rörelse och skratt
Luft – syre och djupa andetag
Kraft – styrka i kropp och själ
Gemenskap – kom själv men du är inte ensam

Välkommen ut! 🌿

29/10/2026

Hitta en stabil sten och passa på att träna överkroppen medan du är ute och går. Du behöver inte krångla till det för att få in lite extra styrka i vardagen! 🌳

💚 Tänk på att hålla kroppen rak, spänna magen och sänka dig kontrollerat mot stenen. Ju högre underlag, desto lättare blir övningen.

Testa 10 repetitioner och fortsätt sedan promenaden. Kanske upprepar du det 3–5 gånger längs vägen? 😉

🌿 Följ mig för fler tips på övningar du kan göra under din skogspromenad!

Spara inlägget och testa nästa gång du ger dig ut.

26/10/2026

Stanna upp under skogspromenaden och gör 10 knäböj. Fortsätt sedan promenaden en stund innan du stannar och kör nästa omgång.

Varför inte testa att göra detta 3–5 gånger under promenaden? Då har du plötsligt fått in 30–50 knäböj utan att behöva avsätta någon extra tid för träning. 😉

Enkelt, effektivt och mitt i naturen! 🌳

💚 Följ mig för fler tips på övningar du kan göra under din skogspromenad.

Spara inlägget och testa nästa gång du ger dig ut!

25/10/2026

🌲💨 Träna Ute – även när vinden tar i! 💚

Trädtopparna svajade rejält till och från när vi gav oss ut i Källbrinksskogen idag. Med stormbyar på upp mot 18 m/s gällde det att välja plats med omsorg. Vi höll oss i en skogsslänt där vi kom undan det mesta av vinden och slapp både fallande grenar och andra otrevliga överraskningar. 🙏

Deltagarna körde parövningar, utmanade kroppen och fick frisk luft på köpet. Vinden kom och gick, ibland var det nästan helt lugnt och mot slutet tittade till och med den blå himlen fram. ✨

Så himla skönt att få komma ut och röra på sig innan vädret väntas bli ännu stökigare i eftermiddag! 🌿

💚 Men var försiktiga där ute idag! Stormbyar kan innebära risk för fallande grenar och träd. Undvik utsatta skogsområden och välj inte skogen bara för att få lite frisk luft. Vi hade tur med både plats och förhållanden idag, men vädret kan snabbt förändras.
Ta hand om er!🌲💚

13/10/2026

Tisdag och träning i skogen! 🍁🌿
På Mamma Ute var alla bebisar vakna och skrek/jollrade/grät/testade rösten ikapp. 🙈😂 Men vi hann med mycket träning ändå! Och det kanske framför allt kommer kännas i armar eller axlar imorgon. 💪

Sen var det dags för Senior Ute och det blev mycket axlar även där! Starka var de allihopa som fick insupa frisk luft (inkl fika) tillsammans. 😋💫💪🍁

Adress

Huddinge

Webbplats

http://www.activeout.se/, https://linktr.ee/activeout

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när ActiveOut publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.