True Recovery Resilience & Recovery

True Recovery Resilience & Recovery Coaching everyday heros the art & science of recovery, resilience & embodiment. Our bodies are truly amazing and we will never be able to outsmart it.

Like a flower with its multiple petals, good health requires many aspects of our lives. That is why Louise teaches a holistic approach to health, involving both mind, body and spirit. With her unique combination of being a two times olympian, now the mother of 2, Louise, combines modern functional medicine with traditional eastern wisdom. Through her one on one consultations she inspires, inform a

nd engages her clients to make the healthy decisions for them selfs. She awakens the holistic approach of "lifestyle as medicine" with all her clients, in a step by step manner. Her favorite challenge with every client lies in once uniqueness - that we are as unique on the outside as we are on the inside and one mans food can be another mans poison. Optimizing one‘s lifestyle and personalized nutrition is the safest, most powerful and vital transformation you will ever do! If you don‘t take care of your gut health - how are you going to be able to rely on your gut feeling?

Du behöver inte bli bättre på att aldrig reagera på stress.Ett nervsystem som reagerar på belastning gör sitt jobb.Det i...
06/09/2026

Du behöver inte bli bättre på att aldrig reagera på stress.

Ett nervsystem som reagerar på belastning gör sitt jobb.
Det intressanta är vad som händer efteråt.

Kan systemet komma tillbaka?
Finns det marginal?

Finns det tillräckligt med resurser för både prestation och återhämtning?

Jag vill inte hjälpa människor att leva mindre liv för att kunna hantera sina nervsystem.

Jag vill hjälpa dem bygga kapacitet för livet de vill leva.

Spara gärna den här om du behöver påminnelsen.⭐️

04/09/2026

Utbrändhet börjar sällan den dagen kroppen säger stopp.

Ofta har den kommunicerat långt innan dess.

Du fungerar fortfarande – men det kostar mer.

Det är den förändringen jag vill att vi ska bli bättre på att upptäcka.

Kroppen viskar innan den skriker.

Känner du igen dig?

02/09/2026

Du behöver inte vänta tills kroppen säger stopp ⭐️

Mitt 1:1-arbete är för dig som fortfarande fungerar och presterar – men märker att kroppen inte längre har samma marginaler.

Vi tittar på helheten: nervsystem, belastning och återhämtning, livsstil och, när det är relevant, funktionsmedicinska tester och mätbar biologi.

Inte för att ge dig ännu fler saker att prestera i.

Utan för att förstå vad som belastar, vad som saknas och vad din kropp behöver för att bygga kapacitet igen.

Vidbränd behöver inte bli utbränd.

→ Vill du veta om mitt 1:1-upplägg passar dig? Boka ett första samtal via länken i min bio.

31/08/2026

Officially HeartMath certified ❤️ The Resilient Heart

But perhaps my favorite part of the process was discovering something about myself.

HeartMath allows us to measure patterns in heart rhythm and train coherence – a more ordered physiological state associated with emotional regulation and nervous system flexibility.

I already knew that bringing the mountains to mind increased my coherence.

But genuine pride in myself – not because I had achieved or performed anything, simply a sense of I actually like who I am – doubled my coherence.

That was new for me.

And it reminded me why I love combining the subjective with the measurable:

We don’t measure to give the body another score.
We measure to understand it better.

Sometimes the body can show us something before we have words for it. ❤️

Vi behöver ibland struktur, kunskap och en plan.Men målet är inte att bli ännu bättre på att följa instruktioner.Målet ä...
28/08/2026

Vi behöver ibland struktur, kunskap och en plan.

Men målet är inte att bli ännu bättre på att följa instruktioner.

Målet är att förstå kroppen tillräckligt väl för att märka när något behöver förändras.

Det som fungerade då behöver inte vara det du behöver nu.

Kroppen förändras. Livet förändras. Säsongerna förändras.

Vad behöver din kropp just nu?⭐️

Skriv gärna ett ord i kommentarerna – vad behöver du mer av i den här säsongen?


26/08/2026

Hälsoindustrin omsätter enorma summor och nya trender kommer fortsätta komma och gå.

Och missförstå mig rätt – jag älskar kunskap, biologi och mätbar data.

Men hälsa kan också bli ännu en sak vi ska lyckas med.

Ännu ett protokoll.
Ännu en rutin.
Ännu ett sätt att bedöma om vi gör “rätt”.

Att lära känna och lyssna på sin egen kropp kommer aldrig gå ur tiden.

Kanske behöver du inte optimera mer just nu.

Kanske behöver du lyssna.
18-20 September är vi en liten grupp som stanna upp på utanför Leksand.

Kommentera RETRET för mer info om detta känns rätt⭐️🙏🏼

23/08/2026

Känner du igen dig – och längtar efter tid att faktiskt pausa, praktisera och integrera? 🌿 Skriv RETREAT så berättar jag mer om septemberhelgen.

18/08/2026

16/08/2026

“Det är svårt att förklara en kroppslig erfarenhet. Därför låter jag ibland deltagarnas egna ord göra det. 💛

Septemberhelgen börjar nu fyllas. Om du är nyfiken, skriv RETREAT så berättar jag mer.”

15/08/2026

Min kropp har en historia. Mina reaktioner en anledning 🙏🏼
Ett litet ögonblick från dagens bokklubb som betydde mycket för mig.

Adress

Leksand

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när True Recovery Resilience & Recovery postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ