HelaDig

Hem
Sverige
Luleå
HelaDig

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Utövar Svensk klassisk medicinsk massage, lymfmassage, gravidmassage, samt deep oscillation behandlingar, allt efter ditt behov.

21/10/2026

Så härligt för alla inblandade 🤗😅

15/10/2026

Tack, alla ni som deltog på lymfkvällen igår.🤗
Det var så trevligt och frågor och idéer avhandlades. Vi pratade lymfsystem och gick igenom egenvård på oss själva.
Jag fick frågan om receptet på Fröknäcke som vi åt , så här kommer det.

Fröknäcke, ca 2 dl majsmjöl, 1 dl hela linfrö, 1 dl sesamfrö, 1 dl solroskärnor, 1 tsk havssalt, 1/2 dl olivolja, 2 1/2 dl kokhett vatten. Jag brukar sätta i en 1/2 dl pumpakärnor(om minska lite på övriga frön). Sätter ofta i lite chiliflakes. Smeta ut på ett bakplåtspapper med slickepott. Strö över flingsalt och ev chiafrö. Grädda i mitten på ca 160 grader i 60 min. Öppna ugnen 1 gång för att släppa ut ånga. Slå av ugnen och öppna den lite grann och låt vara ett tag I ugnen. Ät och njut 😊🥨

04/09/2026

Idag har jag tagit ledigt från kliniken men jobbar med lymfan på annat vis 🌿 Egenvård i form av vandring efter kantareller 💛🥾 Bläddra bland bilderna för lite lärdom om varför vandring är bra för lymfsystemet. Trevlig helg på er 🌿

20/08/2026

Fick en avbokning idag Torsdag med kort varsel.
13:00
Har du tid och möjlighet?
In och boka 🤗

13/08/2026

Ledig massagetid i morgon Fredag
14:10
Blir den din ?

30/07/2026

Ett svettigt men glatt skogstroll 😅
Precis hemkommen efter min lymfpromenad med hunden. 🌿 Perfekt tillfälle att göra några bra rörelser som stimulerar lymfflödet i kroppen. Nu är det också bra att tillföra kroppen bra vätska 💦
Hur gör du för att ta hand om lymfsystemet??
Kommentera gärna 🤗

20/07/2026

Nu är jag igång med massagen igen efter en skön semester 💐🌿🤗
Känner mig motiverad och sugen att hjälpa dig med din kropp och välbefinnande. Välkommen 😊

07/07/2026

Idag passar jag på att göra egna tortillabröd. Dem blev inte så fagra och i olika storlek men riktigt goda om jag får tycka till.Dem är gjorda på majsmjöl och är glutenfria. Känner du dig svullen och bullrig i magen kan det kännas bättre att minska ner på gluten.

22/06/2026

Nu njuter jag av lite ledighet och önskar alla mina kunder en skön sommar och hoppas att den blir så behaglig som du önskar.
Jag vi är tillbaka 21 Juli men onlineboknigen är öppen för dig som vill boka in tider redan nu . Ha det riktigt skönt, ta hand om dig och de dina så ses vi nästa gång vi ses 🤗🌿💐🙌

18/04/2026

Hur spännande är det inte att vara på kurs 🤗😊

Adress

Hermelinsgatan 23a
Luleå

Webbplats

https://www.bokadirekt.se/places/heladig-ann-christin-astrom-59426, https://heladiglulea.my.canva.site/heladig-hemsida

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när HelaDig publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.