Feldengood

03/06/2026

När kroppen säger: “Nu räcker det.”
Ibland märker man det inte förrän kroppen säger ifrån: “Nu har du suttit för länge igen.”
Då är det faktiskt enklare att lägga sig på golvet än att kämpa vidare.
Några mjuka rörelser, lite nyfikenhet – och plötsligt känns både nacke och rygg lite lättare.
Det är fascinerande hur små rörelser kan göra så stor skillnad.
Kanske är det just därför jag älskar Feldenkraismetoden.😀👍

27/05/2026

"Just love everyone all the time"

What do you get when you combine a major flood and near-bankruptcy? For Whole Foods cofounder John Mackey, the answer reshaped his business into a household name. He takes us back to the night his first store was destroyed, showing how shifting from a win-lose mindset to a "win-win-win" worldview he...

27/05/2026

Veckans citat av Moshe Feldenkrais.

"Om du inte vet hur man gör misstag, vet du inte hur man göra det på rätt sätt. Du är som en maskin om du inte vet hur man gör misstag. Det kan hända att du gör det på rätt sätt, men bara en person som kan skilja mellan sanning och lögner, kan tala sanning."
- Moshe Feldenkrais -

Vill du veta mer om Moshe?

Moshe Feldenkrais Föddes i Slavuta i nuvarande Ukraina. Familjen flyttade sedan till Baranovitz i nuvarande Vitryssland. Vid 14 års ålder lämnade han sitt hem och reste ensam i ett år tills han nådde Palestina. Där arbetade han i flera år framförallt som grovarbetare men även som kartritar...

19/05/2026

Senaste blogginlägget handlar om att gå in någon annans skor. Något som bland annat Elvis Presley har sjungit om.
https://feldengood.se/om-du-bar-mina-skor/

27/04/2026

Idag kom en av deltagarna i min Zoom kurs "Ryggkoden" för en individuell lektion/behandling (FI).
När jag frågade hur det var med hen så fick jag svaret att ryggen var mycket bättre och att två förvånande saker hade hänt.

1. Hen har aldrig kunnat gå annat än i uppbyggda skor utan att få ont i ryggen. Men senaste tiden har hen till sin förvåning gått en hel del barfota utan att ryggen protesterat.
2. Stolar, att sitta i "dåliga " stolar har varit förödande för ryggen. Men efter en hel dag på jobbet sittande på "dåliga" stolar så var ryggen ok.

Inte första gången något sådant händer. Någon kommer för ett specifikt problem ( i detta fallet ryggbesvär) och efter ett tag så är både detta problem och en del andra ett minne blott.

Konstigt?
Nej inte alls eftersom vi människor är kompilerade varelser och allt hänger samman. Mina ryggbesvär kan hänga samman med hur jag står, sitter eller något annat. Stela och spända fötter påverkar t.ex. allt ovanför.

Och som Feldenkrais pedagog arbetar jag inte med en sjukdom eller ett symtom utan jag arbetar med hela människan.

12/04/2026

Nu har tydligen forskare kommit överens om hur vi ska definiera välbefinnande.
1. Betydelse och syfte – att känna livet är värt och målinriktad
2. Livstillfredsställelse – övergripande utvärdering att ditt liv är bra
3. Självacceptans – positiv och icke-dömande syn på själv
4. Anslutning – nära, omtänksamma relationer med andra
5. Autonomi – att känna kontroll över val och självuttryck
6. Lycka – frekvent positiv humör och glädje.
Kan ju vara bra att veta.

What is mental wellbeing? A international study defines the 19 dimensions of positive mental health, providing a scientific blueprint for happiness and purpose.

10/04/2026

Att kombinera fysiska oh mentala övningar kan omforma ADHD hjärnan. Förmodligen gäller det även alla andra hjärnor. Feldenkrais övningar är just en kombiantion av fysiska och mentala akrtiviterer.

Can exercise replace ADHD medication? A new study reveals that integrated cognitive-motor exercise significantly improves inhibitory control and working memory in children aged 6–10.

30/03/2026

Hur andas jag?

Kanske en märklig fråga, men för flera år sedan höll jag en feldenkrais lektion här i Malmö där vi experimenterade med andningen. Du kan lyssna på (och göra) lektionen innan du läser vidare om du vill eller läs färdigt och gör lektioen efteråt. Efter lektionen berättade en av deltaga...

08/03/2026

Inför första delen av kursen "Ryggkoden - Bli din egen expert" som startar 10/3 har jag skrivit 3 nya blogginlägg om en frisk rygg.
https://feldengood.se/category/en-frisk-rygg/

Vill du anmäla dig till kursen kolla i kommentarerna:

27/02/2026

De flesta ryggproblem handlar inte om svaga muskler, utan om kommunikations problem mellan hjärnan och kroppen. I Ryggkoden gör vi en 'systemuppdatering'. Vi tränar inte musklerna, vi tränar hjärnan att släppa gamla skyddsmönster och hitta tillbaka till naturlig rörlighet.

Anmäl dig till ett gratis prova på tillfälle 10 mars. Länk i kommentarerna.