Fysio Sara

Fysio Sara Jag, Sara Königsson, är legitimerad sjukgymnast/fysioterapeut specialiserad inom ortopedisk manuell terapi, OMT. Sedan 2015 driver jag kliniken Fysio Sara.

02/06/2026

Om du känner sit ups i höften, testa denna variant med fötterna på väggen.
Fokusera på att rulla upp, gärna på en utandning (för mer engagemang i magmusklerna). Med eller utan vikt, går bra utan BOSU-boll också 👍🏻

Lycka till mina vänner 🥵

Att vara mamma, ibland tycker jag att kan det och andra dagar har jag ingen aning om vad jag gör 😅💕Stort grattis till al...
31/05/2026

Att vara mamma, ibland tycker jag att kan det och andra dagar har jag ingen aning om vad jag gör 😅💕

Stort grattis till alla grymma mammor där ute som ger allt och göra allt, för att era barn ska få känna kärlek och trygghet ❤️

Tack för att ni visar vägen, även om det ibland känns som att den är svårt att hitta 😍

04/05/2026

👉Testa denna om;
Om du har svårt att hitta böj och sträck från höften vid raka marklyft 👌.
Tänk sittben mot taket när du böjer framåt, ska bli en stramande känsla i baksida lår!

10/04/2026

❗️Hur sjukt ❓

Vi närmar oss verkligen release av vår app .app 🥳🤭
Ett betydligt mer omfattande projekt, än vad jag någonsin kunnat ana 🫣

Femmefysio- Där du är
Ska göras tillgänglig för alla som vill 👊🏻. Till alla våra testanvändare, vill jag säga TACK 🤩!

På www.femmefysio.se, kan du registrera intresse och få ett mail när den släpps 🙌🏻

För några veckor sedan fick jag gästa Fråga doktorn på SVT. Ämnet var uppvärmning innan skidåkning, vilken jag har en de...
17/03/2026

För några veckor sedan fick jag gästa Fråga doktorn på SVT. Ämnet var uppvärmning innan skidåkning, vilken jag har en del erfarenhet av 😊! Har sett bra och dålig uppvärmning genom åren som fysio i skidbackar runt om i världen😅!

Skulle rekommendera alla att värma upp innan man kör för fullt, kan ex vara ett eller två uppvärmningsåk (där du åker lite försiktigt). På uppvärmningsåk hinner du känna av underlaget, materialet och form 🤩!

För att minska skador kan du ex;
* Tänka på att inte åka över din förmåga😉!
* Ger sig själv en förutsättning för skidåkning genom att påbörja regelbunden styrketräning några månader innan skidsäsongen drar igång! En investering för roligare skidåkning 👊🏻
* Kolla att din utrustning och dina skydd passar dig ⛷️
* Respektera avspärrningar och skyltar i backen 🛑

Ut och njut 😍☀️

Tack och Linda för en rolig upplevelse 😅

28/02/2026

Bra övningar för dig som behöver/vill träna på att sträcka höften utan att kompensera med att svanka 👊🏻🤩!

Rygg, baksida lår och rumpa = 🙌🏻

För exakt två år sedan idag, hade jag tagit i på ett sätt som såhär i efterhand är svår att relatera till 🫣.Kan säga att...
24/02/2026

För exakt två år sedan idag, hade jag tagit i på ett sätt som såhär i efterhand är svår att relatera till 🫣.

Kan säga att det var jobbigt, gjorde ont och att jag tog i.. men det är först när man tittar tillbaka bland bilder/videos (som jag ofta gör när barnen fyller år) som jag inser hur mäktig kroppen är som klarar en förlossning och sedan klarar att återhämta sig (nästan helt, för dom allra flesta) 👊🏻🥰

Tacksam för min kropp, min ork, min motivation och framför allt mina barn (som jag vill göra allt för och med)❤️

04/02/2026

Aktiv insida lår genom ett medvetet knip mot bänken stabiliserar bäckenet.
En stabil höft ger bättre kontroll och kvalitet i bålrotationen.
Testa nästa gång du kör mage och känn skillnaden.

16/01/2026

⭐️En absolut favorit ⭐️
En variant av höft (säte), baksida lår, balans och stabilitet som jag bara älskar 🤩!
Gummibandet gör att jag känner mer aktivitet i sätesmusklerna på ståbenet 👌🏻, vikt i motsatt hand ökar belastning för ståbenet.
Baksida lår får också sitt 😊

Adress

Storgatan 115
Umeå
90333

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Fysio Sara postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Fysio Sara:

Genvägar

Dela

Typ